Ömür biter Diyet bitmez

Kızlar bugün fırsat bulamadım 2 buçuk aydır iş arkadaşlarımla görüşmüyordum onlarla hasret giderdim işin yoğunluğu derken akşam oldu sabah tartıldım iki gündür tartılmıyordum bugün tartı da 58 i gördüm neden bir kilo fazla var diye kara kara düşünürken bugün hastalandım ondanmış meğer

Sonradan gelen arkadaslarda katilim yok sanirim. @ctncng_a da tartilsin yarin tabloyi guncelleyeyim

Kalorim 1450 yapabilirsem yürüyüş yapıcam

Bugün aldığım kalori miktarı 1460
Çok oldu biliyorum tatlı krizime engel olamadım

yarın sabah tartılıcam bugün 1100 kaloriyle bitirdim inşallah yarın eksileri görürüm

1 saat yürüdüm

Kızlar nerdesinizzz

beybigirll .!.:

Kızlar nerdesinizzz

Genişletmek için tıkla...

Ben burdayım tartıldım 63.3 çıktım.

Fotoyu guncelledim kizlar 1 aylik kilo verimi olan kismi da var bakarsiniz

beybigirll .!.:

Fotoyu guncelledim kizlar 1 aylik kilo verimi olan kismi da var bakarsiniz

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım

Hepinize cok cok tesekkur ederim kizlar beni bu yolda yalniz birakmadiginiz icin. Gayet guzel bir grubumuz var umarim hep devam edebiliriz

Kahvaltım; çeyrekten az simit, yeşillik ve peynir. inanılmaz iştahsızım bugün midem bir şey kabul etmiyor resmen zar zor yedim

Teşekkürler

beybigirll .!.:

Kızlar nerdesinizzz

Genişletmek için tıkla...

Işyerindeki odamı yerleştiriyorum canım. Toplam kalori 1200 bugün. Yoğunluk ve yorgunluktan spor yapamıyorum bugün. Ama telefon cebimde 10bin adım oluyor gün içinde. spor yerine geçmese de bir umut kalori yakar belki

Aksam yemegimmm

Kalorim 1500 yapabilirsem yürüyüş yapıcam

seinfeld1 .!.:

Kalorim 1500 yapabilirsem yürüyüş yapıcam

Genişletmek için tıkla...

Yanlış hesaplamışım 1700 müş

Selam;
Oglen: tavuk ve haslanmis sebze ve ayram
Aksam: Etli bulgur pilavi ve cacik

İyi akşamlar kızlarr
Akşam yemeğim şehriye çorbası, 3 köfte, 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt.
Toplam 860 kalori yaptı bugün arada kuruyemiş falan atıştırmıştım sayamadıklarımla 1000 falan olmuştur ya da olmaya da bilir aşırı enerjim düşük kafa yoramadım

Ben karpuz yedim simdi onun kalorisi düşük