Aslında bir iki haftadır 1400e tamamlamaya çalışıyorum hızlı kilo vermemek için.Yarın tartı günümüz diye bugün 1200 de bıraktım.Kiloya gelince 1400lerde bile veriliyor evet haftada 200-300 g gidiyor.Aslında tam da benim istediğim gibi öbür türlü daha hızlı vermekten korkuyorum nedense
Giris yaparken kilo vermek olan i sectiysen 1600 cal senin kilo vermek icin alman gereken kaloridir ama secmediysen kilo almamak icin alman kaloridr. Hangi programi indirdin
Fat secret. Kilo vermek için seçtim canım programı.
Raportor35 senin de aynı program galiba. Sen de nasıl canım Kilo verme tabiri insani mptove ediyor...koruma bence daha sancili ...motivasyon daha az...bence dogrusunu yapiyorsun..vucutta iyice alisiyor yeni kilosunaAslında bir iki haftadır 1400e tamamlamaya çalışıyorum hızlı kilo vermemek için.Yarın tartı günümüz diye bugün 1200 de bıraktım.Kiloya gelince 1400lerde bile veriliyor evet haftada 200-300 g gidiyor.Aslında tam da benim istediğim gibi öbür türlü daha hızlı vermekten korkuyorum nedense
Bu sana bagli 500 kalori az alirsan haftada 0,5 kg verirsin..bence dogrusu bu olur
Aynisini bende indirdim bana da 1600 cal diyo
Sen de zayıflamayı seçtin değil mi canım
Zaten şuan o kaloriyi almam da, sadece merak ettim
Teolog yas ve boy itibari ile bizlerden genc ve uzun... bence 1600 ona kilo vermesi icin cikan kilodur. Bu kalori yavas kilo vermek icindir...hizli olsun dersen biraz daha az almasi gerekir..
Evet
Bende almiyorum o kadar kalori sirf bende meraktan indirdim zaten. Yazio programinda haftalik 1 kilo vermem icin 1157 cal almam gerekiyomus en fazla
Yaş büyük canım. 35 yaşındayım
Virüs çıktığından beri görmediğim bir akraba gördü köyde beni. Sana ne olmuş, ne kadar zayıflamışsın dedi. Mesafe işi olmasa kadını öperdim Annem un helvası yaptı, çok güzel yapar, çok sevdiğim halde yemedim. Ayda 1 kg vermek için günlük 300 kalori azaltman gerekiyor.Ona göre hesaplayabilirsin
Ne güzel işte doğum öncesi ve doğumdan sonra incecik bi anne olursun
Evt bende o programı kullanıyorum en azından ne kadar kalori aldığımı biliyorumFat secret. Kilo vermek için seçtim canım programı.
