Ömür biter Diyet bitmez

Aksam yemegim
1 kase yogurtlu corba
1 kasik barbunya
1 kasik da pilav aldim
Salata
Karpuz- ekmek yemedim

Gunaydin kizlar herkes uyuyo heralde
Kahvaltim
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalik

Günaydın
Kahvaltım: haşlanmış yumurta, domates salatalık, zeytin, peynir 1 tane de ufak boy lavaş ekmeği.
Bu anne evleri daima kalorili şeylerle dolu artık yememeyi öğrensem iyi olacak

Yarın tartı günü olduğu için bugün 1200de bırakıcam inş.Yarın bol eksilerimiz olur umarım

ctncng_a .!.:

Günaydın
Kahvaltım: haşlanmış yumurta, domates salatalık, zeytin, peynir 1 tane de ufak boy lavaş ekmeği.
Bu anne evleri daima kalorili şeylerle dolu artık yememeyi öğrensem iyi olacak

Genişletmek için tıkla...

Anne evi demek kilo demektir

4 km yürüdümm

ctncng_a .!.:

4 km yürüdümm Eki Görüntüle 2642490

Genişletmek için tıkla...

Şu manzarayı görünce bile insanın içi açılıyor

Selam,
Bugun temizlik yaptim. Cocuklarin yks sinavina kadar yardimciyi almayacagim...hergun deneme yapiyorlar duzen bozulmasin

Bugun kahvaltim: yumurta,peynir,biber,salatalik,domates ve 1 dilim tam bugday eknegi
Aksam: biftek ve az spagetti yiyecegim

Oglenden sonra 1 dilim borek ve cay

Pelinitaly .!.:

Selam,
Bugun temizlik yaptim. Cocuklarin yks sinavina kadar yardimciyi almayacagim...hergun deneme yapiyorlar duzen bozulmasin

Genişletmek için tıkla...

Allah zihin açıklığı versin inş hedeflerine ulaşsınlar

Kalorim 1200 yürüyüş yok

Annemlerin bahçeye gittik bugün. Rutin kahvaltı yaptım. Öğlen sonu 1 börek yedim. Akşamda süt, yulaf ve meyve yiyeceğim

Aksam yemegim
Köz patlican salatasi
Karpuz
1 kasik makarna
1 dilim kepekli ekmek

Bugün aldığım kalori miktarı

Bugün biraz yemeyi abarttım

Raportor35 .!.:

Bugün biraz yemeyi abarttım

Genişletmek için tıkla...

Normal bence canım. Diğer türlü de kilonun geri dönüşü hızlı olabilir.

seinfeld1 .!.:

Kalorim 1200 yürüyüş yok

Genişletmek için tıkla...

Senin genelde kalori ortalam 1200 oluyor...vucut alisiyor mu ? Kilo verisin devam ediyor mu

Koruma icin yeni yontemler deniyorum...haftaici masaya gelen yemegi yiyorum ve is yerinde cok acikiyorum ac kalmayim diye oglen biraz abartiyorum....aksam eve gelince ailecek yerkende cok az olmuyor...benim cozum hafta ici normal ye haftasonu dikkat et seklinde geciyor aslinda aralikli orucun 5-3 uygulamasini yapiyorum...51bi asmamaya calisiyorum ama stabil degil hala

teolog8579 .!.:

Normal bence canım. Diğer türlü de kilonun geri dönüşü hızlı olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Bende kilo verme durdu gibi bayramda aldığım kilonun bir kilosunu verdim ama durdu birkaç gündür
İsime düzenli gitmek benim için iyi olacak evde olmak sürekli insanın aklına yemek getiriyor ki en azından benimkine getiriyor
Kilom stabil kalsa bile razıyım