Ömür biter Diyet bitmez

Oha diyorum .!.:

hic canim cekmiyor iftarda zorla yedim vallah cay yaptim o rahatlatti beni

Genişletmek için tıkla...

Aynen zorla yemenin hiç bir gereği yok İyi yapmışsınız. Şimdi ne güzel hafif hissediyorsunuzdur

Eddaak .!.:

Aynen zorla yemenin hiç bir gereği yok İyi yapmışsınız. Şimdi ne güzel hafif hissediyorsunuzdur

Genişletmek için tıkla...

aynen canim bu sayede gobegimde
kurrtulurum

Günaydınlarr
Sahur menü
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Salatalık
Salam
2 lokma menemen
Avuç içi kadar pide
Çay
Yatana kadar da 2 litre su içmişimdir.

Bende 170 boy 84 kiloyum zayıflamaya çalışıyorum 2.gundeym ramazanda kilo da vermek istiyorum yaza kadar birisi ile tanstm kilo vermek istiyorum nisan olursa ekime kadar

Beni de eklermisiniz perşembe tartildim o zaman 84.8 çıkmıştim ben de kilo vermek istiyorum

Sahurda 1 dilim ekmek beyaz peynir zeytin birazcık annemin yaptığı pisiden yedim pisman oldum tabi açık çay ve su içtim ama iftarda az yedim yavaş yedim bugün daha çok dikkat etcem

benim 59 vermem lazim boy 160 gobek malum dogumdan sonra veremedim

Ebru muhafaza .!.:

Sahurda 1 dilim ekmek beyaz peynir zeytin birazcık annemin yaptığı pisiden yedim pisman oldum tabi açık çay ve su içtim ama iftarda az yedim yavaş yedim bugün daha çok dikkat etcem

Genişletmek için tıkla...

Ekledim. İlk sayfadan takip edebilirsiniz

Oha diyorum .!.:

benim 59 vermem lazim boy 160 gobek malum dogumdan sonra veremedim

Genişletmek için tıkla...

Ekledim. İlk sayfadan takip edebilirsiniz

Selamlar ben de katılmak istiyorum ramazan diyetins 65 kilo 1.63 boyundayım haziran sonuna kadar 58 olup standart kiloma dönmek istiyorum.

ctncng_a .!.:

Selamlar ben de katılmak istiyorum ramazan diyetins 65 kilo 1.63 boyundayım haziran sonuna kadar 58 olup standart kiloma dönmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hep beraber vereceğiz o bize ait olmayan, yapışan kiloları

melliyesill .!.:

İnşallah hep beraber vereceğiz o bize ait olmayan, yapışan kiloları

Genişletmek için tıkla...

ya inşallah, valla ne zamandır vermek istiyorum ama hep hüsran. yeni evli olmak ve sürekli bir şeyler pişirmek denemek engel oluyor.

ben aslinda cok zayiftim 43 lerde falandim 3 cocuga kadar 50 kilotdum sonra ne olduysa 4 cocukta kilo aladim sonra 65 kiloya kadar coktim dogumla beraber verdim 7 kilo ama sonra 1 kilo aldim hani kilodan cok gobek kaldi cevredekiler zayif halime alistigi icin cok guzel goruniyon diyor esim bana takiliyor hep kilodan bende arrik verecem en az 5 kilo 50 kadar yolu var

ctncng_a .!.:

ya inşallah, valla ne zamandır vermek istiyorum ama hep hüsran. yeni evli olmak ve sürekli bir şeyler pişirmek denemek engel oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Canım listeye seni de ekledim unarım aktif olup bu kilolardan kurtuluruz

beybigirll .!.:

Canım listeye seni de ekledim unarım aktif olup bu kilolardan kurtuluruz

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım ben zaten hafif bi yeme programı ve haftaici yasak olmayan günlerde yürüyüşle başlayacağım, ev ici egzersiz yapamıyorum baş ağrısı vs oluyor. Haftaya cuma tartılıcam bakalım.

İftarda dünkü kalan yemeklere devam

iftar menüsü
Şehriye çorbası
Yoğurtlu kabak kavurması
2 dilim kabak tatlısı

İftar ve sahur bugünkü yoplam yediklerim bunlar