İnşallah hepimiz için bu mübarek ramazan hayırlı olur. Normal kilolarımıza sağlıklı bir şekilde döneriz. Şimdiden iyi zayıflamalarSelam kizlar ben de aranıza katılmak istiyorum
27 yaşındayım 1.60 boyum 74.90 kilom
Karantina yüzünden çok kilo aldım geçen yazdan bu yana 7 kilo almışım ve hiçbir kıyafetim olmuyor ramazan benim için başlangıç olsun ve ideal kiloma gelene kadar pes etmeden zayıflamak istiyorum
İyi akşamlar, ben herzaman kahvaltı da nasıl yiyorsam öyle yiyeceğim. Kalktığım da yazarım. Bende 59la başlıyorum bakalım belki tartıda yarın 1 kilo az çıkarım falan yazarım yine deKızlar selam. Gece sahura kalkıyoruz ve dikkatli bi şekilde beslenelim ve yatana kadar bol bol su içelim. Herkes kilosunu yazarsa karşılaştırmak için kayıt yapalım
Ben 63,50 ile başlıyorum inşallah
Canım kilonu da yazarsan kaydedeyimBugun kahvalti yapmadim .
Oglen: 2 kasik kisir yedim
Aksam: 1kase tavuklu sehriye corbasi
Yarim karniyarik ve avuc ici kadar pide
Önceden yazmışsın buldumCanım kilonu da yazarsan kaydedeyim
Ekledim sizide ilk sayfada.Benim boyum da 157 cm.Yıllardır aynı kilolarda geziyorum. Hedefim 51 -52 az görünse de başaramıyorum başarsam bile tekrar alıyorum.Hedefime inip sabitlemek istiyorum. Herkese kolay gelsin inş hepimiz başarırız.Hayırlı ramazanlar dilerim
Sizi de ekledim listeye.Merhaba ben de başlamak istiyorum
1,56 boy
67,8 kg