- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #321
Ramazanın başından beri hiç yememistim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #322
Leslie 2 yaptım
25 squat
15 mekik çektim
25 squat
15 mekik çektim
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #323
Benim de ortalama öyle demek. Tempo daha hızlı olduğunda saatte 7200 adım oluyor benimde. Ama yürüyüşün haricinde arabayı bırakıp gideceğim yerlere yaya gidiyorum hep.
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #324
Tatlıyla hiç aram yok bu yüzden diyette kolaylık sağlıyor. Ayda yılda bir nadiren canım ister.
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #325
Kızlar yürüyüşümü yaptım. Bugün halsizdim diye çok tempolu yürümedim o yüzden süreyi uzun tuttum.
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #326
Ben de alışverişe çıkmıştım 2500 adım atmışım. Akşam da yine çıkarım.
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #327
Azıcık dert yanmaya geldim. Ben bu hafta kilo veremedim sanırım. Pms dönemi direncimi çok kırdı. İftarlarda patatesi falan abarttım. tabi bazı duygusal durumlar da ben de aman ne olursa olsun diye düşündürtüyor. Sabah bi pantolonumu denedim ki 5 yıldır giyerim kendisini, zar zor kapattım basenlerden hareket edilmiyor. Moralim çok bozuldu ne yapsam da 1-2 kilo şeklinde asla veremiyorum gram gram gidiyor. Komple kendimi yemeye veremem ama sürekli bir şeyler okuyorum bu konuda yöntemler çareler kafam iyice allak bullak oldu.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #328
Akşam menüm
Bir dilim somon ızgara
Salata
Turşu
Bir dilim somon ızgara
Salata
Turşu
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #329
4000 adımda attım
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #330
Somon güzel ve doyurucu bir balık gerçekten.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #331
Evt lezzetini beğeniyorum
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #332
Yarın kiloları paylaşma günü mü 
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #333
Ara öğün yapıyor musun canım. Yoksa kahvaltı ve akşam yemeği mi sadece
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #334
Iftar menüm 1 kase nohut yemeği, 2 kaşık makarna.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #335
Oruçlu olmadığım için bugün öğle yemeği yedim ilk defa iki küçük karnıyarık yarım dilim ekmek yedim ara öğün yapmıyorum
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #336
Ara öğün de yersek nasıl kilo verebiliriz ki canan karatay iki öğün yenilmesi gerekiyor diyor bence çok haklı midenin küçülmesi için bu şart
- 26 Mart 2018
- 28.454
- 127.975
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #337
Ara öğün den kastım meyve vs. Genelde diyetisyenler öneriyor. Çok aç kalmak kastan götürür, yağdan değil.
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #338
0
Bence inatla devam et diyete..gercekten yediklerini azaltip hareketi arttirinca ise yariyor ama bazen herseye ragmen geri gidecegine ileri gidebiliyor...burada motivasyonu bozmadan devam etmek yada 1-2 gun normal yemeye donup sonra tekrar diyete baslamak gerekiyor
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #339
Aynen oyle iftar oncesi kilolari bekliyoruzYarın kiloları paylaşma günü mü
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #340
Ben sabah paylaşırım
