- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- Konu Sahibi beybigirll
- #241
Sahur:1 haşlanmış yumurta, 1 kaç dilim salatalık ve domates, 1 küçük dilim börek, pulbiberli yoğurt kürü.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ömür biter Diyet bitmez
- Konu Sahibi beybigirll
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.340
- 3.683
- Konu Sahibi beybigirll
- #242
Sahurda 1 havuç ve 1 yumurta yedim.Akşam iftarda kahvaltı yapmayı düşünüyorum o yüzden çok mutluyum.En sevdiğim öğün kahvaltı.Evin içinde ileri geri 7000 adım attım en azından hareket olsun diye yapıyorum.
- 20 Eylül 2014
- 2.340
- 3.683
- Konu Sahibi beybigirll
- #243
Ben şöyle hesapladım senin ve benim boy, kilo ve yaş hemen hemen aynı ben 50 kiloya düşersem o kiloyu korumak için günlük 1500 kalori gerekiyor.
Kilo vermek için günlük 1300 de tutmaya çalışıyorum ideal kiloma gelince de 1500 kafi.Senin için de üç aşağı beş yukarı böyle olacak.İstediğin kiloya indikten sonra 1500lere çıkabilirsin çünkü bu sıralar menülerinden gördüğüm kadarıyla yaklaşık 1000 kalori alıyorsun.Kilo verdikten sonra biraz biraz artırır bir noktada sabitlersin.
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #244
iftar menüm kızlarr.
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- Konu Sahibi beybigirll
- #245
Iftara epey var daha :) sahur olmasın
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #246
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #247
Bende yeni otuz yaşıma girdim geçen yıl hurma diyeti yapmıştım 5 günde 3 kilo inandım yaptım ya bende etki etmedi yada bu iş yalan sadece bir kilo gitti o da sürekli aç kalmaktan sanırım
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #248
Kahvaltı da bir tane haşlanmış yumurta
Bir tane salatalık
Bir tane domates
Beş tane zeytin
Öğle az yağlı yoğurdun içine eti form un kepekli bisküvisini dograyip bir nane biraz pul biber ekip yiyecem
Bir tane salatalık
Bir tane domates
Beş tane zeytin
Öğle az yağlı yoğurdun içine eti form un kepekli bisküvisini dograyip bir nane biraz pul biber ekip yiyecem
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #249
Sizinle bir deneyimimi paylaşmak istiyorum eşimle sevgili iken kilomdan şikayetçiydi bu durum beni üzüyordu bende hırslandım o zaman popüler olan dukan diyetine başladım başlangıç kilom 68 di
ilk zamanlar çok zorlandım ilk iki hafta sonra diyetin gidişatına alıştım ve diyetteymiş gibi hissetmedim ilk hafta kilo vermedim bu iş olmayacak diye kuruntulara giriyordum ama yılmadım ikinci hafta hızlı bir kilo kaybı yaşadım. derim sünmüş gibi olmuştu hemen spora da başladım hem sıkılaştım hem kilo verdim bu şekilde iki iki buçuk ay devam ettim 48 kiloya kadar düştüm suratım kaşık kadar kaldı bünye alıştığı için bir süre daha normal şekilde yiyemedim 46 ya kadar düştüm 155 boya 46 çok az (basenli ve kalçası olan biriyim üst bölgem erimişti resmen yoksa boyuma göre ideal kilo 46)
akabinde olmayan şeker ve tansiyon sorunu oluştu baş dönmelerim başladı hala şeker ve tansiyonum var diyetten bana hatıra kaldı 50 kiloda bırakmalıydım ama bünye alışıyor yada bende öyle oldu birde sınav stresi vardı sanırım onun etkisiyle de iştah kaybına uğradım
dukan diyeti güzel bol proteinli bir diyet fakat aşamalarını birebir uygulamak kaydıyla ama ben kendime göre şekillendirdim ki hatayı orada yaptım
şuan neden aynı diyeti uygulayacak kadar gözüm kara değil o kadar uzun süre dayanamam şartlar çok değişti
ilk zamanlar çok zorlandım ilk iki hafta sonra diyetin gidişatına alıştım ve diyetteymiş gibi hissetmedim ilk hafta kilo vermedim bu iş olmayacak diye kuruntulara giriyordum ama yılmadım ikinci hafta hızlı bir kilo kaybı yaşadım. derim sünmüş gibi olmuştu hemen spora da başladım hem sıkılaştım hem kilo verdim bu şekilde iki iki buçuk ay devam ettim 48 kiloya kadar düştüm suratım kaşık kadar kaldı bünye alıştığı için bir süre daha normal şekilde yiyemedim 46 ya kadar düştüm 155 boya 46 çok az (basenli ve kalçası olan biriyim üst bölgem erimişti resmen yoksa boyuma göre ideal kilo 46)
akabinde olmayan şeker ve tansiyon sorunu oluştu baş dönmelerim başladı hala şeker ve tansiyonum var diyetten bana hatıra kaldı 50 kiloda bırakmalıydım ama bünye alışıyor yada bende öyle oldu birde sınav stresi vardı sanırım onun etkisiyle de iştah kaybına uğradım
dukan diyeti güzel bol proteinli bir diyet fakat aşamalarını birebir uygulamak kaydıyla ama ben kendime göre şekillendirdim ki hatayı orada yaptım
şuan neden aynı diyeti uygulayacak kadar gözüm kara değil o kadar uzun süre dayanamam şartlar çok değişti
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #250
bende bi kaç defa uyguladım ama 1-2 kilodan fazla veremedim sonra geri yediğim için geri aldım
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #251
o zaman çok araştırmıştım baya kişide denemiş etkili olmuş bende o yüzden denedim annemin bluzlarını giyiyordum diyetten sonra çocuk reyonundan giyindim üst içinbende bi kaç defa uyguladım ama 1-2 kilodan fazla veremedim sonra geri yediğim için geri aldım
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- Konu Sahibi beybigirll
- #252
Diyetini hiç denemedim de 3 gündür dukan birası diye yeşilçay+maden suyu+limon+su karışımı onu içiyorum. Sözde 15 gün sonunda zayıflatacak bakalım :) Ben 3 yıl önce çok güzel zayıfladım. Ancak bebek için tedavi dolayısıyla hormon ilaçlarından aldım. Maalesef 2 aşılama, 1 tüp bebek deneyimim olumsuz sonuçlandı. 2. denemeyi virüsten dolayı yapamadık. En azından biraz kilo vereyim de tekrar tedaviye başlayınca üstüne çok kilo gelmesin istiyorum.
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #253
Aslında sayılara takılmak çok da önemli değil. 60 kilo olan aynı iki kişinin vücudu bambaşka olabiliyor. Kendimi bildim bileli 57-58 kilo arasındaydım. Diyet yapsam en fazla 55 oluyordu. Ama vücut olarak basenler falan fazlaydı onun dışında iyi hissediyordum. Bu yaz düğünüm vardı, öncesinde 2 ay boyu haftada 3 Gün pilates yaptım, kilom değişmedi ama inanılmaz sıkılaştım. Gelinlik provasının her seferinde kadın daraltıyordu son güne kadar fermuar takmadı mesela gelinliğe. Ama sonra tabi okullar açıldı, görev yerim olan ilçeye geldim, pilates tabii yok havalar soğuk sporu bırak yemeğe başla derken aldı başını gitti... yaz gelsin her şey normale dönsün koşa koşa pilatese gideceğim.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #254
rabbim inşallah yavrunuzu elinize sağlıklı bir şekilde almayı nasip eder.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #255
aynı dertten muzdaribiz çok kilolu olmasakta basenler ben buradayım diyor
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- Konu Sahibi beybigirll
- #256
Amin inşallah.
- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
- Konu Sahibi beybigirll
- #257
1 saat yürüyüşümü yaptım kızlar. Oruçta daha rahat yürüyorüm nedense.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #258
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #259
Benim gözüm kesmiyor hiç
- 21 Şubat 2019
- 1.429
- 4.736
- Konu Sahibi beybigirll
- #260
Ramazan bitsin bende acilen diyete girecem. Evlenmeden once ramazandan bir ay oncesine siki diyete girer bir ayda 12-15 kilo verirdim ramazanda da rahat olurdum ama evlendikten sonra ne ramazandan once diyet yapabildim nede ramazanda agzimi durdurabildim ))
