bir gun mutlaka ?:)
Biz ikimiz yanyana sokaklarda oturuyorduk, subaylığı kazanınca Ankara’ya gitti. Önümüzde yollarda geçecek garanti 2 sene varEvet evet 1 senedir evliyizİnternetten tanışanlar grubundaydık biz, ben İstanbul'daydım o Ankara'da. Sizde görev ayrılığı gibi bi şey sezdim, siz neden ayrı illerdesiniz?
Ben 1 senedir içmiyorum ondan önce 2.5 sene kadar içtim sadece. Açıkçası sağlığım için daha alışkanlık uzamadan gençken bırakmak istedim. Çok da keyif alırken bıraktım aslında hala canım çok ister çünkü olay nikotin veya tat değil tamamen sigaranın psikolojimizdeki konumu. Rahatlama, stres atma, iş molasında ödül olarak yerleştirdik ve en ufak zorlukta insanın aklı gidiyor. İçince tüm dertlerim bitecek gibiOhooo yine dolu dolu bir günnnn
Çook güzel bir gün olmuş. Evde 5.000 adım maşallah
Ben sigarayı kafada bitireceğim bir dönemde olduğumu düşünmüyorum çünkü ben 16 yaşımdan beri yani 12 senedir düzenli içiyorum. Önümde stresli bir süreç var o süreçte azaltmak istiyorum sürecin sonunda tamamen bırakacağım inşallah.
Güzel bir gün dilerimmm
Annem 8 yaşında başlamış. Yerden izmaritleri toplayıp onları içerdik diyor
Akciğer kanseri şu an ama içmeye devam ediyor. Kafada bitsin gibi bi şey çok mümkün değil zaten beynin yolaklarını değiştiren bi şeyi "beyninde bitir yeaaa" diyerek değerlendirmek çok küçümsemek oluyor durumu. Ha sonuçta yine beyinde bitiriliyor tabii ama şak diye ya da kolaylıkla olmuyor maalesef. Geçmiş olsun, Allah yardımcınız olsun.Annem 8 yaşında başlamış. Yerden izmaritleri toplayıp onları içerdik diyor
Ayy Allah kavuştursunBiz ikimiz yanyana sokaklarda oturuyorduk, subaylığı kazanınca Ankara’ya gitti. Önümüzde yollarda geçecek garanti 2 sene var
erkek arkadaşım işini kurma aşamasında bi haber bekliyoruz eğer o iyi haber gelirse ben bu yaz nişan düğün yapıp sonunda bi yuva kurarım gibi. Allah hepimizin yardımcısı olsunAman içme bende öyle bıraktım pandemi döneminde bi kere kahve yanında içmemle yeniden başlamam bir olduBen 1 senedir içmiyorum ondan önce 2.5 sene kadar içtim sadece. Açıkçası sağlığım için daha alışkanlık uzamadan gençken bırakmak istedim. Çok da keyif alırken bıraktım aslında hala canım çok ister çünkü olay nikotin veya tat değil tamamen sigaranın psikolojimizdeki konumu. Rahatlama, stres atma, iş molasında ödül olarak yerleştirdik ve en ufak zorlukta insanın aklı gidiyor. İçince tüm dertlerim bitecek gibi
Çok geçmiş olsun Allah şifa versinAnnem 8 yaşında başlamış. Yerden izmaritleri toplayıp onları içerdik diyor
Kitabın adını bu forumda duydum. İlk fırsatta gidip aldım. Başladığımda pakette 2 tane sigara kalmıştı. Başlarken diyor ki bu kitabı okurken sigara içmeye devam edebilirsiniz. İnanın o iki sigarayı içmek keyif vermedi. Yeni paket de almadım, okurken 2-3 gün daha içebilirdim. Kendi hür irademle isteğimle içmedim. Ki ben önceleri 1 paketi 1 haftada içerken 4-5 güne sonra 2 güne düşürdüm. Bunun bir sonraki adımı günde 1 paketti. Ben övmek istemiyorum ama okuyunca sigara içmek için sıraladığınız bütün nedenler aslında bize empoze edilen bahaneler. Mutlaka okuyun. Ben sigara içmek aklıma gelince mutlu olan, sabah sırf sigara içmek için Kahvaltı yapan biriydim. Sigara sırtımızda bir kambur, hani toksik arkadaş vardır dost gibi görünüp aslında hep zarar verir öyle. Benim sırtımdan koca bir yük kalktı. Yazarı vefat etti. Ben dua ediyorum inşallah cennettedir. O kadar çok kişiyi kurtardı ki bu illetten.
İşte bunun cevabını da veriyor kitap, ilk içtiğiniz günü hatırlarsanız çok kötü tadı ama içtikçe alışıyor insan. Uzun süre ara verince de öyle tadı çok kötü geliyor inat edip içtikçe alışıyoruz.
Allah şifa versin annenize. Ben babamı akciğer kanserinden kaybettim, o öldükten sonra da içmeye davam ettim. Ama nasıl bir psikoloji ile; her nefeste kanser olucam korkusu, çocuğum henüz küçüktü onu annesiz bırakacağım düşüncesi, vicdan azabı. Ben hamileliğimi öğrenir öğrenmez bırakıp emzirmeyi bırakır bırakmaz başladım. Hatta emzirirken arkadaşlarla buluştuğumuzda içtim.Annem 8 yaşında başlamış. Yerden izmaritleri toplayıp onları içerdik diyor
Ben babam vefat ettikten sonra, doktora gittim akciğer filmi çektirdim. Bana da doktorum gençken bırakın dedi. İleride hem bağımlılık artıyor hem hastalıklar ortaya çıkıyor sigara kaynaklı.Ben 1 senedir içmiyorum ondan önce 2.5 sene kadar içtim sadece. Açıkçası sağlığım için daha alışkanlık uzamadan gençken bırakmak istedim. Çok da keyif alırken bıraktım aslında hala canım çok ister çünkü olay nikotin veya tat değil tamamen sigaranın psikolojimizdeki konumu. Rahatlama, stres atma, iş molasında ödül olarak yerleştirdik ve en ufak zorlukta insanın aklı gidiyor. İçince tüm dertlerim bitecek gibi
Bazı sorularına yanıt vermemişim. O yüzden tekrar alıntıladım. Robot gibi yazmışım çünkü 1 kişinin bile bırakmasına vesile olursam çok sevinirim.
Kitabı hemen alacağım öyleyse
Hepimizi harika bir pazar günü bekliyordur umarımGünaydın şekerler
Bu ne kadar güzel bir gün olmuş ama
Şu cümle ben de dahil "Ama kitaplar da artık çok pahalı," deyip fosur fosur sigara içmeye devam eden herkes için anahtar niteliğinde.
Çok teşekkür ederim detaylar için :) Namazda gözü olmama misali sigarayı bırakmayı düşünmeyince kitabı da seminerleri de duymamışım hiç. Bir süre erteleyeceğimi biliyorum ama kitabı yine de okunacaklar listeme alıyorum, sağ olun :)
bir gun mutlaka Yoga: 7. gün
