5 gunde cok guzel canım dogum gunun kutlu olsun nice yeni yaslara InsallahKilo sayımı:
11 Mayıs İlk gün 64.5,
2. Gün: 63.1,
3. Gün: 62.5
4. Gün: 62.3
5. Gün: 61.4 (bu idrar söktürücü etkisiyle, yarın artabilir biraz. Hem de doğum günüm biraz yemek tarzım bozulacak bugün artık azıcık:)
Yemekleri yavas yiyen insanlar genelde daha zayıflar daha fazla cıgnenmesi burda etkılıymıs bende okumuştum bir yerde20 saattir temizim. Türk kahvesi ve su harici bir şey yok.
Omad’in bende en büyük etkisi kontrol oldu, ben çok atıştırıyormuşum onu fark ediyorum. Günde iki öğün bile olsa ucu kaçıyordu, bu şekilde çok kontrollü.
Yemek suresini de uzatıyorum, oyalana oyalana yiyorum ki 20 dakikada beyin doyuyormuş zaten. Bir de fazla çiğnemeye çalışıyorum. Eskiden çok çiğnerdim sinir bozucu şekilde, insanlar dalga geçerdi yut artık diye. 45 kiloydum. Şimdi yuta yuta bu hale geldik.
Hosgeldin canım 23 saat sadece su ve bitki Cayları ve kahve tuketebılıyorsun 1 saattede yemek yiyorsun ilk sayfadaki linkte neler Yemen gerekli neler yasak hepsi var canımMerhaba, hazır ramazandayken bende bu diyeti yapmak istiyorum ama tam anlamıyla anlamadım. Hiç mi bir şey yenmiyor? Günde 1 öğün mü yeniliyor? Çözemedim başka yerlerden de okudum ama ne yenmeli ne yenmemeli farklı şeyler yazıyor. Yardımcı olursanız bende aranıza katılmak istiyorum. Şimdiden herkese istediği kiloya kavuşmasını diliyorum ☺
Tamam canım çok teşekkür ederim. Bugün tartıldım başlıyorum o zaman bendeHosgeldin canım 23 saat sadece su ve bitki Cayları ve kahve tuketebılıyorsun 1 saattede yemek yiyorsun ilk sayfadaki linkte neler Yemen gerekli neler yasak hepsi var canım
Cok sevındım canım kac ile baslıyorsunTamam canım çok teşekkür ederim. Bugün tartıldım başlıyorum o zaman bende ☺
70.5 kg ile başlıyorumCok sevındım canım kac ile baslıyorsun
Bol eksilerın olsun insallah70.5 kg ile başlıyorum
Amiiinnn, seninde inşallahBol eksilerın olsun insallah
Tamamdır
Farketmez canım neler yediklerini vs bunlarıda paylaşabılırsınTamamdırAma yarın ilk gün olacak herhalde kilo kaybım olmaz diye düşünüyorum. Artı da olsa yazarım ama