OMAD diyeti

askrhpozitif .!.:

İyi geceler kızlar bu bir kac gun gelemedim 2 gundur yemegı de abarttım yarından tekrar dan devam bugun 71.8 ıdım sizde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

yamures .!.:

İyi geceler canım. Ben biraz rahatsızlandım, yemeğime haliyle dikkat edemedim. O yüzden de tartılmadım

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Gecmıs olsun canim simdi nasılsın

Genişletmek için tıkla...

yamures .!.:

Teşekkür ederim daha iyiyim ama hala tam iyileşemedim canım

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Öncelikle herkese simdiye kadar bır cok dıyet denedım kımınde basarı oldum kımınde olmadı kımınıde ben devam ettıremedım ..
şuan omad dıyetı(tek ogun beslenme) baya ılgımı cekıyor ve bunu denemeye karar verdım ramazanda olmamızdan dolayı fazla zorlanmayacagımı dusunuyorum bana eslık etmek ısteyen arkadaslarım olursa cok mutlu olurum
yarın tartılıp start verıcem
�

OMAD dıyetı hakkında merak edilenler

OMAD diyeti

2.2 litre su içtim, iki kahve, bir normal çay, 4 bin adım, 1 mil Leslie, plank, dumble ve twister. Artık az yedigimde de çok gibi geliyor sanki. Aaa bir de idrar söktürücü lasix ictim. O yüzden yarın biraz düşebilir belki.

www.kadinlarkulubu.com

Tarih	askrhpozitif	lightblue87	yamures
11.05	74.4	64.5
12.05		63.1
13.05	73.7	62.5
14.05	73.3	62.3
15.05	72.5	61.4
16.05	72.0
17.05			71.1
18.05			70.4
25.05	71.8

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

canım ne yaptın omada devam mı

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Yok canım suan sehır dısındayim dondugumde bir yol cızıcem bakalım kendime sen napıorsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

ben de bugün omad yapmaya çalışıyorum devam ettirebilirsem bakalım
sen de yapıyorsan birbirimize destek çıkalım dedim :)

Genişletmek için tıkla...