OMAD diyeti

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
19 Haziran 2013
24.362
92.111
Öncelikle herkese simdiye kadar bır cok dıyet denedım kımınde basarı oldum kımınde olmadı kımınıde ben devam ettıremedım ..
şuan omad dıyetı(tek ogun beslenme) baya ılgımı cekıyor ve bunu denemeye karar verdım ramazanda olmamızdan dolayı fazla zorlanmayacagımı dusunuyorum bana eslık etmek ısteyen arkadaslarım olursa cok mutlu olurum
yarın tartılıp start verıcem



OMAD dıyetı hakkında merak edilenler



Tarihaskrhpozitiflightblue87yamures
11.0574.464.5
12.0563.1
13.0573.762.5
14.0573.362.3
15.0572.561.4
16.0572.0
17.0571.1
18.0570.4
25.0571.8
 
Son düzenleme:

başlangıcın hayırlı olsun mervecim güzel kilolar verirsin umarım
 
Bende hem inceleyip hem uygulayayım dedim deneme yanılma yontemı mısalı

olur tabi niye olmasın deneyince vücuda neyin iyi geldiğini anlıyorsun. karşılaştırma yapabiliyorsun. bana 2 öğün ve minimum karbonhidratlı beslenme yöntemi iyi geldi mesela. ve de kan gruplarına göre beslenme. kan grubu olayını tam uygulamıyorum ama en azından çok zararlıları minimum tüketmeye gayret ediyorum. tam oturtursam daha iyi olacak.
 
103 kilodan 74'e inmişsiniz (çok çok tebrikler), 29 kilo vermenizi sağlayan diyeti neden bırakıyorsunuz?
103 kilodan 74 e bir an da inmedim 2013 re 103 ile basladim 75 ile evlendim sonra hamile kaldim tekrar 90 lara cıktım tekrar 60 lara in tekrar hamile kaldım ve en 93.8 I gordum sureklı uyguladıgım bir diyet olmadı bu surecte suan hedefime bir an once ulasmak istiyorum cunku alıp vermelerden cok sıkıldım
 
İF I de denemıstım bir ara ama onda cok basari saglayamadım kan grubuna gore beslenirsem kırmızı et tuketmemem lazım bende onu cok seviyorum Bak kan grubuna gore beslenmeyıde denemedim hıc
 
Merhaba, ben if’e oldukça dayanıklıyım. Ama fayda almıyorum. Yaklaşık 40 saattir su orucu yaptım. 64.5’dan 63.1’e düştüm bir günde. Bundan sonra omad ile devam etmek istiyorum. Kaç gibi yemeyi düşünüyorsunuz? Beni akşam yemekleri sisiriyor sanırım daha erken yemem gerek
 
Ramazan dolayısı ile 8-9 arasi yemegı planladım ramazan sonrasında 2-3 gıbı dusunuyorum İF ben beceremedim yemek porsıyonlarım mi fazla geldı anlamadım.

Bu arada 40 saat cok iyi dayanmıssınız
 
Ramazan dolayısı ile 8-9 arasi yemegı planladım ramazan sonrasında 2-3 gıbı dusunuyorum İF ben beceremedim yemek porsıyonlarım mi fazla geldı anlamadım.

Bu arada 40 saat cok iyi dayanmıssınız

İf beni de bozdu nedense ya. Yani insanlara iyi geliyor baya ben herhalde doğru yemek seçemedim vs. Hiç vermedim o dönem. 2-3 güzel aslında. Ben de Ramazan’dan dolayı akşamı bekleyeyim normalde diyorum ama akşam yiyip yatmak da istemiyorum.
40 saat hiç zorlamadı resmen fiziksel ihtiyaç duymadım. Sadece aklıma yemek gelince çok canım cekiyor
Ben de o halde bugün omag başlıyorum
 
Dukan birasını aşırı övüyorlar gördünüz mü hiç? Yeşilçay limon görünce aklıma geldi. Onda da Yeşilçay limon ve maden suyu varmış. Baya eksiltiyormuş.
 
ıf tede omad dada porsıyon kontrolu ve secılen besınler onemlı sanırım ıfte ben bunu beceremedım omad ta basarabılırım dıye umut edıyorum tek ogun olunca sındırımı daha kolay olur dıye dusunuyorum ..


sahurda yesem ogunu o daha sıkıntı gıbı geldı bana drek yıyp yatma olacak en azından aksam gene 3 saat sonra falan uyku modu oluyor

masallah zorlanmadıysanız omadda da pek zorlanıcanızı dusunmuyorum
Dukan birasını aşırı övüyorlar gördünüz mü hiç? Yeşilçay limon görünce aklıma geldi. Onda da Yeşilçay limon ve maden suyu varmış. Baya eksiltiyormuş.
ben arada yapıyorm pnu odem varsa odemı atmaya yardımcı oluyor normalde onu 15 gun yapmak gerekıyormus ama hıc 15 gun denemedım onuda aslında 15 gun denemek ıstıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…