OMAD diyeti ile zayıflayan var mı? -

MMila · 23 Aralık 2020

Herkese merhabalar. Geçtiğimiz günler de OMAD diyeti adında bi diyet gördüm. Araştırdım günde sadece 1 kez besleniyorsunuz. Aralıklı oruç diyetinden biraz daha katı bi diyet. Ki ben gecen sene aralıklı oruç ta denedim 10-15 gün kadar sonuç alamadım herkes güzel zayıflamış ama bende işe yaramadı. Belki yanlış şeyler yiyordum bilmiyorum. Omad diyetini görünce denemeye karar verdim.bugün 3.günüm..Dilerim bu kez başarılı olurum. Sürekli diyet yap bırak falan derken insan kendine güveni de gidiyor - irade bakımından.. Bu diyeti yapanlar var mı? Yapanlar varsa tecrübelerinizi paylaşır mısınız?

theia07 · 23 Aralık 2020

Ben düğünden önce yaptim. Gerçekten çok etkili üstüne günde yarım saat ip atlayıp koşu yapıyordum. Diyete 57 kilo başladım 3 ay sonunda 46 kiloydum. Bazen gemide brunch oluyor haftada bir bozuyordum

MMila · 24 Aralık 2020

theia07 .!.:
Ben düğünden önce yaptim. Gerçekten çok etkili üstüne günde yarım saat ip atlayıp koşu yapıyordum. Diyete 57 kilo başladım 3 ay sonunda 46 kiloydum. Bazen gemide brunch oluyor haftada bir bozuyordum

Peki yedikleriniz nelerdi yani tek öğünde kaloriisi az olan şeyler mi yediniz. Ben hamile kalmadan önce 6-7-8 kilo civarında fazlam vardı (tam hatırlamıyorum ozamanki kilomu)Üzerine hamilelikte 25 kilo aldım. Doğumla bi kısmı gitti. Ama giden kilomu geri aldım hatta üzerine de ekleyerek 10 kilo kadar daha aldım. Yani 40 küsür kilo fazlam oldu. 27 sini verdim zorla 1 yılda ama gecen seneden bu yana aynı kiloda kaldım. Almadımda vermedimde. Hala yeni kıyafet pek almıyorum kendime. Eski halime dönerim umuduyla.. Bu diyetii denemeye karar verdim. Çünkü bu kaldo denemediğim. Lahana diyeti çok çok etkili bi diyet ama artık aklıma gelince bile midem bulanıyor.... Tekrar lahanayo yapacak gücüm en azından şimdilik yok.. Dilerim omad işe yarar

ucukgenclik · 24 Aralık 2020

İlgimi çekti. Merak ettim. İlk defa duydum. Günde bir kez beslenmek bana sağlıksız geldi. Deneyimlerinizi sonucunu şimdiden merak ettim.

MMila · 24 Aralık 2020

ucukgenclik .!.:
İlgimi çekti. Merak ettim. İlk defa duydum. Günde bir kez beslenmek bana sağlıksız geldi. Deneyimlerinizi sonucunu şimdiden merak ettim.

Bende tesadüf gördüm. Çok az şey var paylaşılan bununla ilgili. Youtubeden izlediklerimin yorumlarını da okudum. deneyimleyenler mevcut, ama diğer diyetlere nazaran az şey var. Ayşe armanın yazısıydı sanırım orda gördüm. Tabi biraz daha esnek bahsediliyordu. Bende bu deneyimimin sonucunu merak ediyorum. Dilerim faydasını görürüm..bilgi veririm size de

JOYz · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Herkese merhabalar. Geçtiğimiz günler de OMAD diyeti adında bi diyet gördüm. Araştırdım günde sadece 1 kez besleniyorsunuz. Aralıklı oruç diyetinden biraz daha katı bi diyet. Ki ben gecen sene aralıklı oruç ta denedim 10-15 gün kadar sonuç alamadım herkes güzel zayıflamış ama bende işe yaramadı. Belki yanlış şeyler yiyordum bilmiyorum. Omad diyetini görünce denemeye karar verdim.bugün 3.günüm..Dilerim bu kez başarılı olurum. Sürekli diyet yap bırak falan derken insan kendine güveni de gidiyor - irade bakımından.. Bu diyeti yapanlar var mı? Yapanlar varsa tecrübelerinizi paylaşır mısınız?

Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız(tek bir lokma yemeyecek şekilde). Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı anlayacaksınız

pamuk musun nesin · 24 Aralık 2020

theia07 .!.:
Ben düğünden önce yaptim. Gerçekten çok etkili üstüne günde yarım saat ip atlayıp koşu yapıyordum. Diyete 57 kilo başladım 3 ay sonunda 46 kiloydum. Bazen gemide brunch oluyor haftada bir bozuyordum

Normal bir diyetle ayda 4 5 kilo veriliyor. 3 ayda 11 kilo çok etkili bir diyet gibi degil. Belki de sizin fazla kilonuz olmadigi icin boyle sonuç vermiştir.

MMila · 24 Aralık 2020

birbebekmeselesi .!.:
Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız(tek bir lokma yemeyecek şekilde). Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı Kahvaltı yaptıgımda gün içinde daha çok acıkan biriyim. Şuan benmde 3.günüm

birbebekmeselesi .!.:
Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız(tek bir lokma yemeyecek şekilde). Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı anlayacaksınız

Ben şuan kaçamak yapmadan akşam 4- 4 : 30 arası yiyorum sonra başka biiey yemiyorum. Bol su kahve ve çay. Kahveyi şekersiz içerim ama çayı asla şekersiz içemiyorum tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı sıkıntı yaratır mı bilmiyorum.. Teşekür ederim mesajınız için gerçekten motive ediciydi hele kısa sürede 12 kilo vermeniz. Dilerim bu süre 1 aylık gibi bi süredir. Bende inüsilin direnci var mı bilmiyorum ama ciddi ödem problemim var. Öyle bi bardak su içip wc ye koşanşardan olmadım hiç. Yağ verip su aldıgım zamanlar çok olmustur. Bu da motivasyonu düşürüyor bakalım bu diyette neler olacak..

theia07 · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Peki yedikleriniz nelerdi yani tek öğünde kaloriisi az olan şeyler mi yediniz. Ben hamile kalmadan önce 6-7-8 kilo civarında fazlam vardı (tam hatırlamıyorum ozamanki kilomu)Üzerine hamilelikte 25 kilo aldım. Doğumla bi kısmı gitti. Ama giden kilomu geri aldım hatta üzerine de ekleyerek 10 kilo kadar daha aldım. Yani 40 küsür kilo fazlam oldu. 27 sini verdim zorla 1 yılda ama gecen seneden bu yana aynı kiloda kaldım. Almadımda vermedimde. Hala yeni kıyafet pek almıyorum kendime. Eski halime dönerim umuduyla.. Bu diyetii denemeye karar verdim. Çünkü bu kaldo denemediğim. Lahana diyeti çok çok etkili bi diyet ama artık aklıma gelince bile midem bulanıyor.... Tekrar lahanayo yapacak gücüm en azından şimdilik yok.. Dilerim omad işe yarar

Bizde standart menü var akşamları çorba et yemeği salata tatlı veya meyve hepsini yedim. Kalori takibi yapmadım pek. Ekmekle oldum olası aram yoktur sadece ekmek tüketmedim.
Daha sonra da balayında homidi gırtlak yedim ama 50 kiloyu gecmedim

theia07 · 24 Aralık 2020

LOTUS0 .!.:
Normal bir diyetle ayda 4 5 kilo veriliyor. 3 ayda 11 kilo çok etkili bir diyet gibi degil. Belki de sizin fazla kilonuz olmadigi icin boyle sonuç vermiştir.

Vücut yağ oranim baya düştü. İlk ayda 5 kilo verdim sonrasında yavaşladı. Ama gözle görünür bı incelme yaşadım hatta gelinliğim dar oluyordu iki kere daraltmak zorunda kaldım.

theia07 · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Ben şuan kaçamak yapmadan akşam 4- 4 : 30 arası yiyorum sonra başka biiey yemiyorum. Bol su kahve ve çay. Kahveyi şekersiz içerim ama çayı asla şekersiz içemiyorum tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı sıkıntı yaratır mı bilmiyorum.. Teşekür ederim mesajınız için gerçekten motive ediciydi hele kısa sürede 12 kilo vermeniz. Dilerim bu süre 1 aylık gibi bi süredir. Bende inüsilin direnci var mı bilmiyorum ama ciddi ödem problemim var. Öyle bi bardak su içip wc ye koşanşardan olmadım hiç. Yağ verip su aldıgım zamanlar çok olmustur. Bu da motivasyonu düşürüyor bakalım bu diyette neler olaca

İlk ayda 5 kilo verdim ama incelme çok hızlı oldu. Yoğun ve vardiyalı çalıştığımdan ben de kahve ve çayı çok tüketiyordum.
Ödemi de kardiyo ile terleyerek atabilirsiniz ben aç karnına kamaramda Leslie yapıyordum. Kahvaltı saati 7 de başlıyordu 8 de nöbet kahvaltı saatinde uyanirsam 15 dk Leslie yapıyordum bazen.
Ama gözle görünür bı incelme oldu fotoğrafları bulursam paylasacagim

JOYz · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Ben şuan kaçamak yapmadan akşam 4- 4 : 30 arası yiyorum sonra başka biiey yemiyorum. Bol su kahve ve çay. Kahveyi şekersiz içerim ama çayı asla şekersiz içemiyorum tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı sıkıntı yaratır mı bilmiyorum.. Teşekür ederim mesajınız için gerçekten motive ediciydi hele kısa sürede 12 kilo vermeniz. Dilerim bu süre 1 aylık gibi bi süredir. Bende inüsilin direnci var mı bilmiyorum ama ciddi ödem problemim var. Öyle bi bardak su içip wc ye koşanşardan olmadım hiç. Yağ verip su aldıgım zamanlar çok olmustur. Bu da motivasyonu düşürüyor bakalım bu diyette neler olacak..

1 ay olmasada 45 50 gün olabilir:) inan buda kısa bi süre. Bence kilo vermene engel bi sağlık problemin yoksa bu beslenme şeklinle kesin kilo verirsin ödem içinde yeşilçay veya farklı çay tarifleri var internette bunlardan destek alabilirsin. Sadece 1 ay sabret motivasyonunu koru

MMila · 24 Aralık 2020

birbebekmeselesi .!.:
1 ay olmasada 45 50 gün olabilir:) inan buda kısa bi süre. Bence kilo vermene engel bi sağlık problemin yoksa bu beslenme şeklinle kesin kilo verirsin ödem içinde yeşilçay veya farklı çay tarifleri var internette bunlardan destek alabilirsin. Sadece 1 ay sabret motivasyonunu koru

Çok teşekür ederim desteğiniz için, 45-50 günde süper bence

MMila · 24 Aralık 2020

theia07 .!.:
İlk ayda 5 kilo verdim ama incelme çok hızlı oldu. Yoğun ve vardiyalı çalıştığımdan ben de kahve ve çayı çok tüketiyordum.
Ödemi de kardiyo ile terleyerek atabilirsiniz ben aç karnına kamaramda Leslie yapıyordum. Kahvaltı saati 7 de başlıyordu 8 de nöbet kahvaltı saatinde uyanirsam 15 dk Leslie yapıyordum bazen.
Ama gözle görünür bı incelme oldu fotoğrafları bulursam paylasacagim

Çok teşekür ederim ilginize.ben işe gidiyorum akşam eve geliyorum küçük kızım var. O uyuyunca ev işleri yapıyorum. Sonra oturup ders çalışıyorum spor için ne zamanım ne gücüm var açıkçası

MMila · 24 Aralık 2020

theia07 .!.:
Bizde standart menü var akşamları çorba et yemeği salata tatlı veya meyve hepsini yedim. Kalori takibi yapmadım pek. Ekmekle oldum olası aram yoktur sadece ekmek tüketmedim.
Daha sonra da balayında homidi gırtlak yedim ama 50 kiloyu gecmedim

Kalori takibi olmaması da iiyi. Ben gerçekten karnımı doyurucu yemekler yiyiorım. Ekmek 2 dilim tam bugday. Yediğim yemekler zeytinyağlı oluyor ve karnımı doyurana kadar yiyiorım

JOYz · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Çok teşekür ederim desteğiniz için, 45-50 günde süper bence

Rica ederim bende şuan aynı şekil diyetteyim, aşagıda spora vaktim yok demişsin bende evdeyim çocugum yok hareketsiz bir hayatım var yani yine de kilo verebiliyorum sana da bol eksiler diliyorum

MMila · 24 Aralık 2020

birbebekmeselesi .!.:
Rica ederim bende şuan aynı şekil diyetteyim, aşagıda spora vaktim yok demişsin bende evdeyim çocugum yok hareketsiz bir hayatım var yani yine de kilo verebiliyorum sana da bol eksiler diliyorum

Teşekür ederim bilmukabele

ucukgenclik · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Çok teşekür ederim ilginize.ben işe gidiyorum akşam eve geliyorum küçük kızım var. O uyuyunca ev işleri yapıyorum. Sonra oturup ders çalışıyorum spor için ne zamanım ne gücüm var açıkçası

Ders hangi kurum için. Beyniniz o kadar aç kalmaya dayanabilecek mi? Vitamin ilacı mı içseniz destek olsun diye.

MMila · 24 Aralık 2020

ucukgenclik .!.:
Ders hangi kurum için. Beyniniz o kadar aç kalmaya dayanabilecek mi? Vitamin ilacı mı içseniz destek olsun diye.

Kurum değil almanca çalışıyorum eğer sınavı geçersem ailecek almanyaya gitmeyi planlıyoruz..bu hafta için iizin aldım iş yerinden. sabah 5-6 ya kadar çalışıyorum. Bugün baya halsiz uyandım ve baş ağrısıyla. belki yorgunluktan belki de uzun süre aç kaldıgım için . Haftaya işe gidicem diyet programım beni zorlar mı bilmiyorum ama sonuna kadar denicem. Ben ilk hafta diyetlerimde ödem atıyorum diye düşünüyorum 2. Hafta hiç değişiklik olmuyor. Dilerim omadda bu olayı yaşamam. Sizi bilgilendiririm

ucukgenclik · 24 Aralık 2020

MMila .!.:
Kurum değil almanca çalışıyorum eğer sınavı geçersem ailecek almanyaya gitmeyi planlıyoruz..bu hafta için iizin aldım iş yerinden. sabah 5-6 ya kadar çalışıyorum. Bugün baya halsiz uyandım ve baş ağrısıyla. belki yorgunluktan belki de uzun süre aç kaldıgım için . Haftaya işe gidicem diyet programım beni zorlar mı bilmiyorum ama sonuna kadar denicem. Ben ilk hafta diyetlerimde ödem atıyorum diye düşünüyorum 2. Hafta hiç değişiklik olmuyor. Dilerim omadda bu olayı yaşamam. Sizi bilgilendiririm

İnşallah almanca sınavında başarılı olursun. Bu senin gelecek hayatın için güzel bir durum. Su az içincede baş ağrısı yapabiliyor. Ödemlerin gitmesi güzel bir şey. Belki vücudun bu kadar aç kalmaya alışırsa halsizliğin ve baş ağrın da geçer canım. Vücudun alışma evresine bağlı bir etki hem bu. Fakat sağlığına dikkat et genede.

OMAD diyeti ile zayıflayan var mı? -

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Şimdiden başka zaman yok

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular