- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Cnm öncelikle çok teşekkür ederim benimle aynı fikirde olduğun için.Böyle olumlu düşünceleri duymak benimde çok hoşuma gidiyor.
Olumlu düşüncenin gücüne ben de çok inanırım. Çok kitap okudum. İnternette bu konuda çok araştırmalar yaptım. Ve çokça da uyguladım. :) Sevda_55'e katılıyorum. Mutsuz olduğunuz zaman bunların da geçeceğine, çok mutlu olacağınıza inanın. İşe yarar. Ben çok mutsuz olduğum zaman dua ederim. Ağlarım. Rabbime anlatırım bütün dertlerimi. İnsanın içi öyle rahatlıyor ki. Ve ertesi sabah yeniden doğuyorsunuz sanki.
olumlu düşünceleri gelecek zamanda düşünürsek olmaz ama. daima ertelenir. mutlu olacağım demek gibi.
yaşanılan kötü anlarda umutsuzluğa kapılırsan inann dahada kötü şeyler oluyo çorap söküğü gibi .
şimdi benim bazı hayallerim var. onlar şu anda olmuş gibi mi yaşayacağım?
şimdi benim bazı hayallerim var. onlar şu anda olmuş gibi mi yaşayacağım?
Mutluluk ve Timus
"Mutluluk bir seçimdir. Mutsuzluğumuz kadere, şansızlığa ve talihsizliğe inancımız ölçüsündedir."
Mutlu duyguların hissedilmesinde hormonların rolü büyük… Bedenimizde o hormonları salgılayan salgı bezlerinden minicik ama çok güçlü bir salgı bezi var: Timus.
Timus uyarıldığında salgıladığı hormonlar kişide haz ve mutluluk duygusu yaratır. Çünkü timus aktive olduğunda bedenin kimyasının değişimine neden olur. Bu değişiklik sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır. Bu da kişide rahatlama duygusu yaratır.
Avustralyalı Nobel ödüllü kanser araştırmacısı Sir MacFarlane Burnet, timus bezinin aktif hale getirilmesiyle insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyor.
Çocuklarda iri olan timus ergenlik döneminde bir ceviz kadar irileşir. Ama yas ilerledikçe bir bezelye tanesi kadar küçülür, yaşlılıkta ise tamamen körelir. Ama bazı insanlarda ileri yaşlarda bile hala ceviz büyüklüğünü koruması, bilimin henüz çözemediği alanlardan biridir.
Timusun sağlığımız üzerindeki önemli yararlarından biri de T hücrelerini üretiyor olması. T hücreleri denilen lenfositler bedene zarar verebilecek zararlı hücreleri yok ederler. Bu küçük T hücrelerine yaşamımızı borçluyuz. AIDS gibi bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ölümcül olması T hücrelerinin haberleşme hatlarını öncelikle kesmelerinden kaynaklanıyor.
Timus göğüs kafesinin üst kısmının tam arkasında, göğsün tam ortasında yer alıyor.
Timusu uyarmanın üç basit yolu var:
Timusu uyarmanın birinci yolu gülmek. Yani gerçek, içten, sıcak bir gülüş, bir kahkaha. Her gülündüğünde timus bezi aktive oluyor. Her aktive olduğunda bedenimize kimyasal dalgalar göndererek kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor.
1993 yılında California Üniversitesi'nde Dr.Paul Ekman tarafından yapılan araştırmada gülmenin timusu ve beynin değişik haz bölgeleriyle bağlantısı olan kasları harekete geçirdiği ve insanda haz duygusu yarattığı kanıtlanmış.
Timusu uyarmanın ikinci yolu iki parmakla timusun üzerine gelen noktaya vurulması, yani elle uyarmak. Anadolu insanı göğsüne elini vurarak ağlar ya işte o hareket timusu harekete geçiriyor. Çok sıkıldığınızda elinizi yumruk yapıp hafif hafif iki göğsünüzün arasına 30 kez vurun. :))
Timusu uyarmanın üçüncü yolu ise dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirilmesi. Dr. John Diamond ve ekibi dilin bu pozisyona getirilmesi ile sol ve sağ beyin küresi arasında denge oluşmasını sağladığını tespit etmiş. Bu da insanin daha iyi düşünmesi ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor.
Önemli olan;
Hayatta en çok şeye sahip olmak değil, en az şeye ihtiyaç duymaktır.
Sevgiler canım dostlarım...
Yeşim B.
arkadaşlar timusu uyarmanın yolları kısmında ilk iki maddeyi yapıp üçüncü maddeyi yapacağım sırada dilimin üst dişlerimin arkasında olduğunu fark ettim.tuhaf ama gerçek.bakalım kimler aynı şeyle karşılaşacak???
okurken aklıma bişey geldi arada buraya bugün neden mutlu olduğumuzu ve neden mutsuz olduğumuz yazalım aslında mutsuzluklarımızın ne kadar gereksiz olduğunu daha rahat görebiliriz yada birbirimize gösterebiliriz
mesela ben bugün evimi temizledim çok mutlu oldum
sonra oğlum bir paket krakeri ezip ezip etrafa atmış çok mutsuz oldum sinirlendim ama sonra dönüp baktımki o masum kedi benim hayatımın anlamı
sonra oğlum kamyonuna kum doldurdu kapıda bende oturup çekirdek çitledim çok mutlu oldum deliyim dimi:)
içime çektim güzel havayı bide şiir geçti içimden...
İstanbul'u dinliyorum, gözlerim kapalı;
Kuşlar geçiyor, derken;
Yükseklerden, sürü sürü, çığlık çığlık.
Ağlar çekiliyor dalyanlarda;
Bir kadının suya değiyor ayakları;
İstanbul'u dinliyorum, gözlerim kapalı.
tatlım evet olmuş gibi davranacaksın.ama işte kalben asla ve asla olumsuz olan düşünceyi aklına getirme.Allah istedikten sonra olmaması için sebep ne olabilir.o kötü şeye daha yakın olma.işte zaten bu iyi düşüncelerini de yok edebilir.cnm hayatta hiç bir şey imkansız değildir.ve unutma her şey düşüncede başlar.sadece düşünce yetmez ama.istediğin şeyle alakalı kendini donatmaya çalış.araştır.eyleme dök yani.şimdi basitce düşünelim.mesela uçak.uçağı bulan insan,henüz daha havada nasıl durduğunu bizim aklımız almazken,bu ağırlıkta bir mekanizmanın havada bir diyardan bir diyara nasıl gittiğini anlayamazken uçağı bulan kişi önce bir hayal kurdu.sonra ne kadar imkansız görünse de bu hayale inandı.sonra eyleme döktü..bir uçağın yada buna benzer bir çok şeyin olması mümkün ise bizim mutluluk dileğimiz neden olmasın.olmaması için sebeb ne olabilir kii??????evet bazı şeyler için öyle yapıyorum. mesela aklımda biri var sanki onla evliymişiz gibi düşünüyorum. böyle mi olmalı:?
iş var mesela.. var da var
tabi ben biraz karamsarım. sanki olmayacak bazı şeyler... bazen olumlu düşününce içim sıcacık oluyor, inanıyorum kalben. bu kesn olur diyorum
bazende olumsuz düşünüyorum. sanki o kötü şeye daha çok yakınım
nasıl olacak bilmiyorum. garip bir ruh halim var
tatlım günaydınn.bu ne güzel bi yazı olmuşş.sabah sabah içim enerji doldu inan.ben bugün mutluyum çünkü bugün anneler günü.çok güzel çok özel bir gün..öncelikle senin anneler günün kutlu olsun cnm benim.sonra tüm annelerin ve anne adaylarının..ayrıca ben bu şiiri çok severim..benim nişanlım istanbul da çünkü..oda bana bu şiiri çok sık söyler.
Bugün sevdiklerimle beraber olduğum için mutluydum. deniz kıyısındaydık ve içime iyot kokusunu çektim.
ama geleceğimin belirsizliği yüzünden mutsuzdum.
nişanlımın şuanda işi yok. babaannesi bize kiradaki evini vermek istiyor. hatta kiracılarına bile söylemiş buraya torunum gelebilir diye.
iyi hoş ta bana kimse orda oturmak istermisin diye sormadı
içime sinmesse oturmak zorunda bırakılmak istemiyorum ve buna karşı çıkıcam.
bu konuda nasıl olumlu düşünebilirim kiii?
umut etmekten yoruldum şu aralar.
Aynen canım bende yoruldum tam birşey yoluna giriyor hemen ardından kötü bişi oluyor.
Ne düşüneceğimi şaşırdım artık