- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
olumlu düşünce ve nefes
- Konu Sahibi nldaydn
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Mutluluk ve Timus
"Mutluluk bir seçimdir. Mutsuzluğumuz kadere, şansızlığa ve talihsizliğe inancımız ölçüsündedir."
Mutlu duyguların hissedilmesinde hormonların rolü büyük Bedenimizde o hormonları salgılayan salgı bezlerinden minicik ama çok güçlü bir salgı bezi var: Timus.
Timus uyarıldığında salgıladığı hormonlar kişide haz ve mutluluk duygusu yaratır. Çünkü timus aktive olduğunda bedenin kimyasının değişimine neden olur. Bu değişiklik sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır. Bu da kişide rahatlama duygusu yaratır.
Avustralyalı Nobel ödüllü kanser araştırmacısı Sir MacFarlane Burnet, timus bezinin aktif hale getirilmesiyle insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyor.
Çocuklarda iri olan timus ergenlik döneminde bir ceviz kadar irileşir. Ama yas ilerledikçe bir bezelye tanesi kadar küçülür, yaşlılıkta ise tamamen körelir. Ama bazı insanlarda ileri yaşlarda bile hala ceviz büyüklüğünü koruması, bilimin henüz çözemediği alanlardan biridir.
Timusun sağlığımız üzerindeki önemli yararlarından biri de T hücrelerini üretiyor olması. T hücreleri denilen lenfositler bedene zarar verebilecek zararlı hücreleri yok ederler. Bu küçük T hücrelerine yaşamımızı borçluyuz. AIDS gibi bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ölümcül olması T hücrelerinin haberleşme hatlarını öncelikle kesmelerinden kaynaklanıyor.
Timus göğüs kafesinin üst kısmının tam arkasında, göğsün tam ortasında yer alıyor.
Timusu uyarmanın üç basit yolu var:
Timusu uyarmanın birinci yolu gülmek. Yani gerçek, içten, sıcak bir gülüş, bir kahkaha. Her gülündüğünde timus bezi aktive oluyor. Her aktive olduğunda bedenimize kimyasal dalgalar göndererek kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor.
1993 yılında California Üniversitesi'nde Dr.Paul Ekman tarafından yapılan araştırmada gülmenin timusu ve beynin değişik haz bölgeleriyle bağlantısı olan kasları harekete geçirdiği ve insanda haz duygusu yarattığı kanıtlanmış.
Timusu uyarmanın ikinci yolu iki parmakla timusun üzerine gelen noktaya vurulması, yani elle uyarmak. Anadolu insanı göğsüne elini vurarak ağlar ya işte o hareket timusu harekete geçiriyor. Çok sıkıldığınızda elinizi yumruk yapıp hafif hafif iki göğsünüzün arasına 30 kez vurun. :))
Timusu uyarmanın üçüncü yolu ise dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirilmesi. Dr. John Diamond ve ekibi dilin bu pozisyona getirilmesi ile sol ve sağ beyin küresi arasında denge oluşmasını sağladığını tespit etmiş. Bu da insanin daha iyi düşünmesi ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor.
Önemli olan;
Hayatta en çok şeye sahip olmak değil, en az şeye ihtiyaç duymaktır.
Sevgiler canım dostlarım...
Yeşim B.
arkadaşlar timusu uyarmanın yolları kısmında ilk iki maddeyi yapıp üçüncü maddeyi yapacağım sırada dilimin üst dişlerimin arkasında olduğunu fark ettim.tuhaf ama gerçek.bakalım kimler aynı şeyle karşılaşacak???
"Mutluluk bir seçimdir. Mutsuzluğumuz kadere, şansızlığa ve talihsizliğe inancımız ölçüsündedir."
Mutlu duyguların hissedilmesinde hormonların rolü büyük Bedenimizde o hormonları salgılayan salgı bezlerinden minicik ama çok güçlü bir salgı bezi var: Timus.
Timus uyarıldığında salgıladığı hormonlar kişide haz ve mutluluk duygusu yaratır. Çünkü timus aktive olduğunda bedenin kimyasının değişimine neden olur. Bu değişiklik sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır. Bu da kişide rahatlama duygusu yaratır.
Avustralyalı Nobel ödüllü kanser araştırmacısı Sir MacFarlane Burnet, timus bezinin aktif hale getirilmesiyle insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyor.
Çocuklarda iri olan timus ergenlik döneminde bir ceviz kadar irileşir. Ama yas ilerledikçe bir bezelye tanesi kadar küçülür, yaşlılıkta ise tamamen körelir. Ama bazı insanlarda ileri yaşlarda bile hala ceviz büyüklüğünü koruması, bilimin henüz çözemediği alanlardan biridir.
Timusun sağlığımız üzerindeki önemli yararlarından biri de T hücrelerini üretiyor olması. T hücreleri denilen lenfositler bedene zarar verebilecek zararlı hücreleri yok ederler. Bu küçük T hücrelerine yaşamımızı borçluyuz. AIDS gibi bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ölümcül olması T hücrelerinin haberleşme hatlarını öncelikle kesmelerinden kaynaklanıyor.
Timus göğüs kafesinin üst kısmının tam arkasında, göğsün tam ortasında yer alıyor.
Timusu uyarmanın üç basit yolu var:
Timusu uyarmanın birinci yolu gülmek. Yani gerçek, içten, sıcak bir gülüş, bir kahkaha. Her gülündüğünde timus bezi aktive oluyor. Her aktive olduğunda bedenimize kimyasal dalgalar göndererek kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor.
1993 yılında California Üniversitesi'nde Dr.Paul Ekman tarafından yapılan araştırmada gülmenin timusu ve beynin değişik haz bölgeleriyle bağlantısı olan kasları harekete geçirdiği ve insanda haz duygusu yarattığı kanıtlanmış.
Timusu uyarmanın ikinci yolu iki parmakla timusun üzerine gelen noktaya vurulması, yani elle uyarmak. Anadolu insanı göğsüne elini vurarak ağlar ya işte o hareket timusu harekete geçiriyor. Çok sıkıldığınızda elinizi yumruk yapıp hafif hafif iki göğsünüzün arasına 30 kez vurun. :))
Timusu uyarmanın üçüncü yolu ise dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirilmesi. Dr. John Diamond ve ekibi dilin bu pozisyona getirilmesi ile sol ve sağ beyin küresi arasında denge oluşmasını sağladığını tespit etmiş. Bu da insanin daha iyi düşünmesi ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor.
Önemli olan;
Hayatta en çok şeye sahip olmak değil, en az şeye ihtiyaç duymaktır.
Sevgiler canım dostlarım...
Yeşim B.
arkadaşlar timusu uyarmanın yolları kısmında ilk iki maddeyi yapıp üçüncü maddeyi yapacağım sırada dilimin üst dişlerimin arkasında olduğunu fark ettim.tuhaf ama gerçek.bakalım kimler aynı şeyle karşılaşacak???
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Olumsuz düşünceyi, olumlu düşünceye çevirebilirsiniz.
* Her olumsuz düşüncenin farkına vardığınızda bunun tam karşıtı olumlu düşünceye çevirmeye dikkat edin. Hemen üç kez iptal-iptal-iptal deyin ve olumlu söze çevirin
* Sürekli olumlu düşünceleri kendi kendinize tekrarlayın. İmkân bulduğunuz zamanlarda yüksek sesle tekrarlayın,
* Kâğıda yazın. Yazın ve altına imzanızı atın. Görebileceğiniz yerlere " buzdalabı üzeri, ayna üzeri, banyo, bilgisayarınızın üzeri" gibi görebileceğiniz yerlere asın. Her gördüğünüzde defalarca okuyun
* Her olumsuz düşüncenin farkına vardığınızda bunun tam karşıtı olumlu düşünceye çevirmeye dikkat edin. Hemen üç kez iptal-iptal-iptal deyin ve olumlu söze çevirin
* Sürekli olumlu düşünceleri kendi kendinize tekrarlayın. İmkân bulduğunuz zamanlarda yüksek sesle tekrarlayın,
* Kâğıda yazın. Yazın ve altına imzanızı atın. Görebileceğiniz yerlere " buzdalabı üzeri, ayna üzeri, banyo, bilgisayarınızın üzeri" gibi görebileceğiniz yerlere asın. Her gördüğünüzde defalarca okuyun
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Bu evrende herkesin yirmi dört saati var. Herkese çalışmak ve başarılı olmak için olanak tanınıyor. Kendinize ne kadar şans tanırsanız, o kadar başarılı olursunuz. Hayat size karşı değil, siz yanlış tohumlar ekiyorsunuz. Hayat bir ayna gibi, önüne ne koyarsanız, karşılığında onu alırsınız. Şimdi yanlış ekilen tohumları kazıp çıkartacağız. Zararlı düşüncelerden zihnimizi temizleyeceğiz. Dünya bizim için yaratıldı. Bu gezegendeki her şey, insanoğlunun yaşamını sürdürmesine hizmet ediyor.
Şimdiye kadar ne kadar yanlış inanç geliştirdiysek, hepsinden kurtulun. Kendinizi zayıf görüyorsanız, telkinlerle güçlü olduğunuza inanın. Hastaysanız, şifanın mutlaka yaratıcıdan geleceğine inanın. Çünkü Allah her dert için bir şifa vericidir. Korkulardan ve anlamsız kuruntulardan uzaklaşın. Zihniniz bir sinema yönetmeni gibi. Ne yaşamak isterseniz, perde de onu oynatıyor. Korkuyorsanız, tüm bedeninizi ürperiyor ve göz bebekleriniz büyüyor. Mutluysanız, gülümsemeye başlıyorsunuz, çünkü beyniniz mutluluk hormonları salgılıyor.
Dışarıya içinizde olanlar yansır. İçeride ne varsa dışarıda da o vardır.
Tolga ÇELEBİ
08.04.2011
Şimdiye kadar ne kadar yanlış inanç geliştirdiysek, hepsinden kurtulun. Kendinizi zayıf görüyorsanız, telkinlerle güçlü olduğunuza inanın. Hastaysanız, şifanın mutlaka yaratıcıdan geleceğine inanın. Çünkü Allah her dert için bir şifa vericidir. Korkulardan ve anlamsız kuruntulardan uzaklaşın. Zihniniz bir sinema yönetmeni gibi. Ne yaşamak isterseniz, perde de onu oynatıyor. Korkuyorsanız, tüm bedeninizi ürperiyor ve göz bebekleriniz büyüyor. Mutluysanız, gülümsemeye başlıyorsunuz, çünkü beyniniz mutluluk hormonları salgılıyor.
Dışarıya içinizde olanlar yansır. İçeride ne varsa dışarıda da o vardır.
Tolga ÇELEBİ
08.04.2011
- 17 Kasım 2011
- 3.848
- 7
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
tatlım bol dua et cnmm..
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
İnsan biriktiriyorum dediğimde deliymişim gibi bakanlar, bu dünyada başka birşey biriktirmenin imkansız olduğunu bir anlasalar, şok geçirirler...
İnsan biriktiriyorum ben en kalitelisinden, en vicdanlı ve en sevgi yüklü olanlarından. Onlarla olunca da kötüye dair hiçbirşey yaşanmıyor çevremde. Kötü insan yok mu, evet çok da ;
Her kuş kendi türüyle uçar...
- 26 Nisan 2012
- 139
- 1
sevda_55 bu naşlıkta hepimize desteğin gözardı edilemez,uzun zamandır takip ediyordum bgn yazmak kısmetmiş=)
bnde olumlu düşüncenin gücüne inanırım çok kitap okudum o konularda ama çok sıkıntım var şu konuda; ben normalde çok pozitif bir insanım çevreme karşıda, ama canım bişeye sıkılmışsa yada bişeye üzülmüşsem bir okadar da mutsuz oluyorum. olumlu dşünmem gerektiğini bildiğim halde yapamıyorum yokolsam kurtulsam diyorum kendi kendime.. normal zamanlarımda çok iyiyim kendimede çewremede hep olumlu düşünce yaymaya çalışırım yani depresif biri gibi anlaşılmayayım diye açıklıyorum.
şuaralar sıkıntılı dönemlerdeyim nasıl çıkabilirim bu işin içinden, sen mutsuzken nasıl toparlıyorsun kendini, asıl önemli olan mutsuzken bunları yapabilmek sanırım?
bnde olumlu düşüncenin gücüne inanırım çok kitap okudum o konularda ama çok sıkıntım var şu konuda; ben normalde çok pozitif bir insanım çevreme karşıda, ama canım bişeye sıkılmışsa yada bişeye üzülmüşsem bir okadar da mutsuz oluyorum. olumlu dşünmem gerektiğini bildiğim halde yapamıyorum yokolsam kurtulsam diyorum kendi kendime.. normal zamanlarımda çok iyiyim kendimede çewremede hep olumlu düşünce yaymaya çalışırım yani depresif biri gibi anlaşılmayayım diye açıklıyorum.
şuaralar sıkıntılı dönemlerdeyim nasıl çıkabilirim bu işin içinden, sen mutsuzken nasıl toparlıyorsun kendini, asıl önemli olan mutsuzken bunları yapabilmek sanırım?
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Çooook tatlı gülüyor....yerim onu ben
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
Hayat gibi aslında
Karıştırdıkça farklılaşan,
Dağıttıkça umutlanılan
Eline güvenip devam etmen,
Yanıldığını fark ederek yenilmen
Yenildiğin her seferde vazgeçip,
Kendini yeni bir oyunda bulman :)
Demem o ki;
Kocaman bir iskambil destesini karıştırırken,
Arada ters dönenler olacak ve sakince düzeltmeyi bilecek insan
bck00 özellikle senin için yazdım cnmmm.
Karıştırdıkça farklılaşan,
Dağıttıkça umutlanılan
Eline güvenip devam etmen,
Yanıldığını fark ederek yenilmen
Yenildiğin her seferde vazgeçip,
Kendini yeni bir oyunda bulman :)
Demem o ki;
Kocaman bir iskambil destesini karıştırırken,
Arada ters dönenler olacak ve sakince düzeltmeyi bilecek insan
bck00 özellikle senin için yazdım cnmmm.
- 26 Nisan 2012
- 139
- 1
sevda_55 çok çok teşekkür ederiim,Allah gönlüne göre versin herşeyi inş=) çok iyi birisin ne güzel, Allah hep iyi insanlarla karşılaştırın seni:)
yazdıklarında okadar haklısın ki aslında.. aklıma getiricem hep bu sözlerini inş güzel günleri hayal edicem hep, aslında eskiden hep öyle yapardım ama son zamanlarda yapamaz oldum yani mesela bişey oldu çok üzüldüm sinirlendim hadi iyi şeyler düşüneyim hayal kurayım deyince yüreğimdeki ağırlık bunu yapmama engel oluo, kaçıyorum hayalden bile.. inancım da çoktur ama sanırım şuara motivasyonumu kaybettim. ama toparlayacağım=) aslında ölümden başka herşeye çare var diye düşünmek bile umut dolduruo insanın içine.. herkes mutlu olsun inş=))
yazdıklarında okadar haklısın ki aslında.. aklıma getiricem hep bu sözlerini inş güzel günleri hayal edicem hep, aslında eskiden hep öyle yapardım ama son zamanlarda yapamaz oldum yani mesela bişey oldu çok üzüldüm sinirlendim hadi iyi şeyler düşüneyim hayal kurayım deyince yüreğimdeki ağırlık bunu yapmama engel oluo, kaçıyorum hayalden bile.. inancım da çoktur ama sanırım şuara motivasyonumu kaybettim. ama toparlayacağım=) aslında ölümden başka herşeye çare var diye düşünmek bile umut dolduruo insanın içine.. herkes mutlu olsun inş=))
- 5 Nisan 2011
- 473
- 18
evet cnm insan bazen gerçekten motivasyonunu kaybediyor.hayatta hiç bir şey şans yada tesadüf değildir.insan neyi seçer ise onu yaşar.eğer sen kendini üzmeyi seçersen evet üzersin tatlım.aklına gelenler kötü düşünceler düşünmeye başladın anda devamında daha kötü,sonra daha da kötü bir düşünceyi doğurur.sonuç olarak bakarsın ki yorgun,üzgün ve kafayı yemek üzeresin.düşünme tatlım yapma.aklına gelenleri anında unut..daha güzel şeyler düşünmeye çalış..güzel olanı iste ve rabbimden dilee.cnm inanır mısın ben beni üzen şarkıları bile dinlemem.kendim için hep güzel olan şeyleri bulmaya çalışı ve kendimi üzmemeye çalışırım.mutluluk mutluluğu çekiyor cnmm.buna gerçekten inan.bol bol dua ett.her şey güzel olacak..
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2011
- 1.195
- 1.220
Olumlu düşüncenin gücüne ben de çok inanırım. Çok kitap okudum. İnternette bu konuda çok araştırmalar yaptım. Ve çokça da uyguladım. :) Sevda_55'e katılıyorum. Mutsuz olduğunuz zaman bunların da geçeceğine, çok mutlu olacağınıza inanın. İşe yarar. Ben çok mutsuz olduğum zaman dua ederim. Ağlarım. Rabbime anlatırım bütün dertlerimi. İnsanın içi öyle rahatlıyor ki. Ve ertesi sabah yeniden doğuyorsunuz sanki. 
Son düzenleme:
