arkadasim gercek suki kurtulmayi istemedikce asla kurtulamassin
bunu yenmek icin bi noktada kopmak lazim
soyleki,tuvaletinizi bugun yikadiniz ve bir yabanci vc kullandi,kendinixi mutlaka firenlemeli ve ne olursa olsu bu vc yarin yikanacak gibi kesin hatlari olan kurallar belirlemelisiniz
bakin durumunuz cok ciddiki olume surukleme dusunceleri olusmus
Ilac cozum degil,cozum inanmak ve ustesinden gelmek icin azim etmek ve bu surecte baska bireylerin yasantilarina bakip kiyaslama yoluylada sakinlesebilirsiniz