Yok yok squat ne kadar süre dayaniyosun
Yok yok squat ne kadar süre dayaniyosunSquat için malzemeye gerek yok ki canım. Sehpayı çekiyorum kenara açıyorum kendime alan o kadar sonra yap durur.
Aslında plank da yapıyordum ama o bütün vücudu ağrıtıyor cesaretim olmuyor ona :)
Senin aklına squash geldi galiba :)
Birden herkesin yanakları kıźarmaya basladı.
Anam şimdiki çocuklar yerinde duramiyor.karnimizda nasil duracaklar.yom anam benim dilim yandi
Bu sefer kendime iyi bakacam.sende dikkat et yine de.
Öyle yap alistir adamı.ayni ben gibi.sonra da yapmaz.
Erkene gelince sevindin dimi.ins adet olmazsin da hamile kalirsin.
Hem de nasıl sevindim yaa bugünde 6. Günüm sanıyordum bi hesapladım 7. Gün bi sevinçte öyle yaşadımAnam şimdiki çocuklar yerinde duramiyor.karnimizda nasil duracaklar.yom anam benim dilim yandi
Bu sefer kendime iyi bakacam.sende dikkat et yine de.
Öyle yap alistir adamı.ayni ben gibi.sonra da yapmaz.
Erkene gelince sevindin dimi.ins adet olmazsin da hamile kalirsin.
Güldürdün beni ya ben tek im beni kalorifer ler yaktıBirden herkesin yanakları kıźarmaya basladı.
Görürsünüz siz.yarin esime benim yanaklarimi da sen kızart dicem.
Ama ins yanliş anlamaz da gözümü kızartmaz
30la başladım şimdi 200 yapıyorum sabitledim. Taş gibi oldum ama ayıptır söylemesiYok yok squat ne kadar süre dayaniyosun
30la başladım şimdi 200 yapıyorum sabitledim. Taş gibi oldum ama ayıptır söylemesi
Oooo zor işin bacım erkegin karismasini sevmiyorum tamam yardim etsin o ayrı. Bizimki de yardım severlikten bugun elimde kalıcak bazen bagiriyorum dolasma ya etrafim da git kave icmeye cik evden ne alka diyor sen de insansın onun ne ozelligi varmış dedi iki gun önce hmmm dedim peki duvarlari halilari silicem yardim o zaman valla etti. Uzaylı galiba benimkiCanım sen bulmuşsun da bunuyorsun.kız benimki beni catlatti.çok titiz ćok kusur bulur.
Hergün sil süpür evi diyor.
Çok garipOooo zor işin bacım erkegin karismasini sevmiyorum tamam yardim etsin o ayrı. Bizimki de yardım severlikten bugun elimde kalıcak bazen bagiriyorum dolasma ya etrafim da git kave icmeye cik evden ne alka diyor sen de insansın onun ne ozelligi varmış dedi iki gun önce hmmm dedim peki duvarlari halilari silicem yardim o zaman valla etti. Uzaylı galiba benimki
Canim ne guzel iste benim ki de oyle cam filan silditmez kendisi siler twhlikeli diye ben calisirken temizlik bile yapardi yoruluyorum diye simdi evdeyim yine yardim eder ben cok memnunum annem de cok sanslisin diyorOooo zor işin bacım erkegin karismasini sevmiyorum tamam yardim etsin o ayrı. Bizimki de yardım severlikten bugun elimde kalıcak bazen bagiriyorum dolasma ya etrafim da git kave icmeye cik evden ne alka diyor sen de insansın onun ne ozelligi varmış dedi iki gun önce hmmm dedim peki duvarlari halilari silicem yardim o zaman valla etti. Uzaylı galiba benimki
2 Hafta da başladı düzelmeler. Ben kalça kısmından daha genişim. Baktım yaydım iyice bi hevesle başladım. Bi de bende çok çatlak vardı. Baya düzeltti onları. Top gibi oluyor kalça :)Ay ben çok yoruluyorum ya ne kadar süre sonra faydasını gördün
seni kakılmışa çevirir.Şimdilik görünce koşuyor yardıma, şöyle 1 yılı dolduralım bi görünce görmemezlikten gelmeye başlar
Daha ćok yol var.inan gecmek bilmiyor.benim 24.günüm.zaman sanki durdu.Hem de nasıl sevindim yaa bugünde 6. Günüm sanıyordum bi hesapladım 7. Gün bi sevinçte öyle yaşadımbeklemek gerçekten zor
Bizim de kalorifer var ama beni yakan yok.ayaklarim buz gibiYa
Güldürdün beni ya ben tek im beni kalorifer ler yaktı
Benimki de uzaylı sanırım tam bir ev erkeği bir kadının yaptığı herşeyi yapar bensiz gezmeye asla çıkmaz çıksa da yarım saat sonra geri gelirOooo zor işin bacım erkegin karismasini sevmiyorum tamam yardim etsin o ayrı. Bizimki de yardım severlikten bugun elimde kalıcak bazen bagiriyorum dolasma ya etrafim da git kave icmeye cik evden ne alka diyor sen de insansın onun ne ozelligi varmış dedi iki gun önce hmmm dedim peki duvarlari halilari silicem yardim o zaman valla etti. Uzaylı galiba benimki
Hosgeldin canim insallah kisa surede bebisin gelir.Bende geldim bat 3 Ocak 2 aydır deniyoruz belirti yok şu anlık sadece normal akıntı var .
Ben yeni yumuştan çıktım düşünsene yanaklarım kizariyor hamile miyimseni kakılmışa çevirir.
Daha ćok yol var.inan gecmek bilmiyor.benim 24.günüm.zaman sanki durdu.
Bizim de kalorifer var ama beni yakan yok.ayaklarim buz gibi
Aman allahim.ben galiba hamileyim.gecn hamileligimde de ayaklarim üsüyordu.
Benim dun de ayaklarim soğuktu.
Bu iste bir iş var.
Bende ayni şekilde toparlar mi ki yapsam2 Hafta da başladı düzelmeler. Ben kalça kısmından daha genişim. Baktım yaydım iyice bi hevesle başladım. Bi de bende çok çatlak vardı. Baya düzeltti onları. Top gibi oluyor kalça :)
İlk başlarda 30 yaptığımda koltuğa oturmaya geçerken bacaklarım titriyordu. Şimdi 200 etkilemiyor bile. Arttırmayın kas yapmaya başlarsınız diyorlar diye arttırmıyorum.
İnşallah canım. Rabbim isteyenlerin kucağını boş koymasınHosgeldin canim insallah kisa surede bebisin gelir.
Hoşgeldin canım. İnşallah en kısa zamanda alırız güzel haberlerini :)Bende geldim bat 3 Ocak 2 aydır deniyoruz belirti yok şu anlık sadece normal akıntı var .