- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
☆•:*´¨`*☆Gün gün erime günlüğüm ☆•:*´¨`*☆
- Konu Sahibi Bukrem_
- Başlangıç Tarihi
Açın üstünü 9 kat örtmüşler yine de uyuyamamış
gece açlıktan uyuyamadım ya ben
neyse ki bir şey yemedim
sabah 10 da kahvaltımı yaptım
1 yumurta sarısı biraz beyazı
1 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah zeytin
1 domates
1 kk beyaz peynir
maydanoz
2 çay bardağı çay
bugün günüm var ya inşallah cozutmam
ara öğüne ne yesem ki
gece açlıktan uyuyamadım ya ben
neyse ki bir şey yemedim
sabah 10 da kahvaltımı yaptım
1 yumurta sarısı biraz beyazı
1 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah zeytin
1 domates
1 kk beyaz peynir
maydanoz
2 çay bardağı çay
bugün günüm var ya inşallah cozutmam
ara öğüne ne yesem ki
- 9 Ocak 2015
- 19.292
- 80.197
Kuru meyve olur bir kase yogurt üstüne meyve olur,süt,ayranBukolur post: 39yoğurt 7 .!.:Açıayranünü 9 kat örtmüşler yine de uyuyamamış
gece açlıktan uyuyamadım ya ben
neyse ki bir şey yemedim
sabah 10 da kahvaltımı yaptım
1 yumurta sarısı biraz beyazı
1 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah zeytin
1 domates
1 kk beyaz peynir
maydanoz
2 çay bardağı çay
bugün günüm var ya inşallah cozutmam
ara öğüne ne yesem ki
Biraz kuru üzüm ve yer fıstığı ikisinin toplamı 1 avuç olsa olur mu canım
- 9 Ocak 2015
- 19.292
- 80.197
Olur canım çok ta güzel olur yanınada bi yesil çay ohhh mis(ben yeşil cay bağımlısıyım)
Yeşil çayım yok sallama da sevmiyorumOlur canım çok ta güzel olur yanınada bi yesil çay ohhh mis(ben yeşil cay bağımlısıyım)
kendim demlemem lazım
ben böyle yardımcı ürünleri kilom durunca deniycem sanırım
çay için vaktim yok yoksa bitki çaylarım var
birini yapardım
Günlüğüm ben geldiiim
iyi mi geldim kötü mü geldim ben de bilmiyorum
neyse bugün yediklerim
ara öğün
1 avuç kuru yemiş (kuru üzüm ve yer fıstığı)
gelelim öğlene
1 tabak kısır
1 dilim ıslak kek
1 un kurabiyesi
1 poğaça
açık büfede bu kadar az yemek bile başarı benim için
çünkü biz de ev sahibi tabak hazırlamıyor masada yeniyor dolayısıyla istediğin kadar kendin alıyorsun
bu biraz sıkıntılı benim için
neyse eve gelince 20 dakika tempolu yürüdüm
saat 7 de kendime 1 tabak salata yaptım (zeytin yağlı tuzsuz)
salatayı yemesem gece acıkır bozarım diye yedim
bugünlük bu kadar gelelim bombaya
yedim içtim doydum pişmanlığımla başbaşayken
arkadaşta tartıldım
bu yediklerimden hariç
3 bardak çay ve 1 bardak su içtikten sonra
üstümdeki kıyafetlerle 63.8 geldim
1 hafta bile olmadı keşke gider gitmez tartılsaydım
neyse ben yine de memnunum
şimdi 1 hafta daha tartılmam ne zaman bulursam o zaman tartılırım artık
iyi mi geldim kötü mü geldim ben de bilmiyorum
neyse bugün yediklerim
ara öğün
1 avuç kuru yemiş (kuru üzüm ve yer fıstığı)
gelelim öğlene
1 tabak kısır
1 dilim ıslak kek
1 un kurabiyesi
1 poğaça
açık büfede bu kadar az yemek bile başarı benim için
çünkü biz de ev sahibi tabak hazırlamıyor masada yeniyor dolayısıyla istediğin kadar kendin alıyorsun
bu biraz sıkıntılı benim için
neyse eve gelince 20 dakika tempolu yürüdüm
saat 7 de kendime 1 tabak salata yaptım (zeytin yağlı tuzsuz)
salatayı yemesem gece acıkır bozarım diye yedim
bugünlük bu kadar gelelim bombaya
yedim içtim doydum pişmanlığımla başbaşayken
arkadaşta tartıldım
bu yediklerimden hariç
3 bardak çay ve 1 bardak su içtikten sonra
üstümdeki kıyafetlerle 63.8 geldim
1 hafta bile olmadı keşke gider gitmez tartılsaydım
neyse ben yine de memnunum
şimdi 1 hafta daha tartılmam ne zaman bulursam o zaman tartılırım artık
- 9 Ocak 2015
- 19.292
- 80.197
Maşallah cnm kaç kg vermiş oldun?Günlüğüm ben geldiiim
iyi mi geldim kötü mü geldim ben de bilmiyorum
neyse bugün yediklerim
ara öğün
1 avuç kuru yemiş (kuru üzüm ve yer fıstığı)
gelelim öğlene
1 tabak kısır
1 dilim ıslak kek
1 un kurabiyesi
1 poğaça
açık büfede bu kadar az yemek bile başarı benim için
çünkü biz de ev sahibi tabak hazırlamıyor masada yeniyor dolayısıyla istediğin kadar kendin alıyorsun
bu biraz sıkıntılı benim için
neyse eve gelince 20 dakika tempolu yürüdüm
saat 7 de kendime 1 tabak salata yaptım (zeytin yağlı tuzsuz)
salatayı yemesem gece acıkır bozarım diye yedim
bugünlük bu kadar gelelim bombaya
yedim içtim doydum pişmanlığımla başbaşayken
arkadaşta tartıldım
bu yediklerimden hariç
3 bardak çay ve 1 bardak su içtikten sonra
üstümdeki kıyafetlerle 63.8 geldim
1 hafta bile olmadı keşke gider gitmez tartılsaydım
neyse ben yine de memnunum
şimdi 1 hafta daha tartılmam ne zaman bulursam o zaman tartılırım artık
1 kilo 200 gram
tabi net kilom değil bu
çünkü sabah aç karnına ve çamaşırla tartılmak gerekiyor
olsun en azından eksi gördüm ya
- 9 Ocak 2015
- 19.292
- 80.197
Şeytan diyor ama sakıınn pis eeeggg o sakınO kadar sinirliyim şeytan diyor ki
git taze ekmeğin üstüne sür nutellayı sakinleş
Ahhh ahhh hiç unutamam bende ilk ayımı 3 ay oldu diyet yapalı ilk ay berbattı berbat[/QUOTE]AOTE="Bukrem, post: 39633652, member: 426409"]İşte şeytan diyor ona uymamamak için yapmıyorum canım
ama çok zor
Ben en çok şu regl döneminden korkuyorum çok şükür daha var
zaten stresli oluyorum bir de bu diyetle sinirden ne yaparım bilmiyorum
Allah yardım etsin
Günaydın canım hoşgeldingünaydın canım
Günlüğüm
sabah kahvaltımı 11.30 da yaptım
evde beyaz ekmek yemek istemediğimden
karatay diyeti gibi ekmeksiz bir kahvaltı yaptım
2 haşlanmış yumurta(birinin beyazı yok)
1 kk beyaz peynir
6 zeytin
maydanoz
1 yeşil biber
1 çay bardağı çay
arkadaşla dışarıya çıkabilirim
bakalım bugün nasıl geçecek
kaç gündür aynada zayıf görüyordum kendimi
bu sabah eskisi gibi geldi
dün yediklerimden mi acaba
sabah kahvaltımı 11.30 da yaptım
evde beyaz ekmek yemek istemediğimden
karatay diyeti gibi ekmeksiz bir kahvaltı yaptım
2 haşlanmış yumurta(birinin beyazı yok)
1 kk beyaz peynir
6 zeytin
maydanoz
1 yeşil biber
1 çay bardağı çay
arkadaşla dışarıya çıkabilirim
bakalım bugün nasıl geçecek
kaç gündür aynada zayıf görüyordum kendimi
bu sabah eskisi gibi geldi
dün yediklerimden mi acaba
O kadar yoğunum ki
gelen giden
bir de hastalıklar üst üste geldi
yakında gelicem canım
