şişman değilim ama cevap verebilirmiyim.çünkü türk toplumu olarak düzenli beslenme alışkanlığımız yok.akşam 9 da akşam yemeği yeriz sonra oturur sadece parmaklarımıza spor yaptırırız tv kumandası ile.birde mutfağımız çok zengin hanımlar gün yapsa en az 6 çeşit tatlısı,tuzlusu, salatası,böreği ye Allah ye.ıvır zıvır yeme alışkanlığımızda var.kola, kuruyemiş,cips oldumu bizden iyisi yok.böyle olunca göbek ne yapsın.sevgiler