Merhaba Arkadaşlar ramazan bayramı sonrası tartıldım ve 75 kiloyu gördüm ben doğumdan sonra bu kiloları aldım ve bildim bileli hep tombiş bir kadınım ama artık fotoğraflarda falan balina gibi hissediyorum kendimi benimle aynı kiloda olanlar bile bana zayıf geliyor nedense omuzlarım geniş çünkü neyse ben yaklaşık 25 gündür Karatay diyeti uygulama gayretindeyim Allah ta yardım etti hiç istikrarımi bozmadım ekmek pirinç vs yok diyeti bilenler var detay yazmiym ve bir heyecanla eşimde çok kilo vermişsin göbeğin gitti vs deyince tartıya çıktım ne göreyim 75 kilodayım hem sağlıklı besleniyorum şeker vs yok ufaktan spor yapıyorum zaten çok aktif bir insanım bir dk oturmam niye böyle oldu bozmadım hala devam ediyorum ama çok kafaya taktım randevu aldım kan değerlerime baktiracam boyum 165 boyuma göre en az yirmi kilo vermem gerekiyor millet nasıl bir haftada 5 kilo veriyor anlamıyorum diyetin yanında kalori de takip ettim hiç 1200 un üzerinde yemedim bile