- Konu Sahibi bilgililgili
-
- #421
yok kızzz başlamadım ki devam edeyim, bu akşam başlarım inşallah :) ama ben onu daha öncede yapmıştım iyiydi yani bir de tatlı isteğini acayip kesiyor
canim sen bal ve tarcin kürüne devam ediyomusun? nasil gidiyor
yok kızzz başlamadım ki devam edeyim, bu akşam başlarım inşallah :) ama ben onu daha öncede yapmıştım iyiydi yani bir de tatlı isteğini acayip kesiyor
himm en iyisi ben dogal bali beklemekten vazgecip marketten aldigim balla baslayayim :)
bence de başla canım ne olacak ki senin belın gelince ondan devam edersin
Ben bayramda yada bayramdan sonrakı 3 gün su 3 günlük kalp vakfı diyetini yapsammı acaba ya? Fıstık ezmesi dondurma falan cok kalorı değil mi ya? Ayrıca ben hıc fıstık ezmesı yemedim. :26: Fındık ezmesı olsa, onu nutellaya çevirsek hahahaa. Fıstık ezmesinin tadı güzel miki ya? Yer fıstıgı olcak dimi? Antep fıstıgı değil hahahahahaha
Bak daha başlamadan kıvırmaya başladım.
öyle yapayim bari ben bu sitede okumsutum bir bardak suyu bir kabuk tarcinla kaynatiyoruz icine 2 cay kasigi bal koyup iciyoruz sabah ac karnina aksam yatmadan önce dogrumudur ? :)
evet canım ama ben 1 tatlı kaşığı bal koyuyordum 2 kaşıkla çok fazla tatlı geliyor bana, ben de yapacağım inşallah bu gece yatmadan önce :)
canım naber moraller nası bakim.....
bende sabahlar 1 s. bardağına 1 yemek k. elma sirkesi koyup içiyorum.kahvaltıdan yarım saat önce.
gece yatarken bal yemek bana pek mantıklı gelmiyo.
:44:şu sabah yapılan 1 su b su ile bal+sirke yapsanız daha iyi olmamı.
sizin gece yatarken yapmanızın bi sebebi var mı?
günaydın canım, kilo vermişim çok güzel başladım güne :)
günaydin canim,cok sevindim senin adina ,bende artidayim e olacagi buydu bisey omlaz diye diye,demkki neymis bisey olurmus,dikkat etmeye devam etmeliymisim :) bugünden itibaren toparlaniyorum ve bugün yarina arti cikmamak icin elimden geleni yapiyorum
canım ben tam 1,100 gr. artıda çıkmıştım yani 68,00 kg. bu sabah 66,700 kg. çıktım hem artımı verdim hem de 200 gr. fazladan verdim :) sen de verirsin bir günde merak etme, ama salmayalım kendimizi hazırladığımız diyet güzel ona uy bence canım, zaten haftada bir gün istediğimizi yiyoruz bundan sonra uyalım diyetimize biran önce kurtulalım da zayıflayınca arada bir bişey yiyince de kendimizi suçlayıp durmayız :)
senin adına çok sevindim canımm:13:
işte budur
yok canim emrak etmiyorum vericem Allahin izniyle zaten ,bugün sabah tost yedim ara yapmadim simdi ögle yemegi olara bir kupa hazi corba iciyorum aksamada aynisini icicem arada belki meyve yerim veyarindan itibaren listemize uyucam ins,tabi bayram günü ne olur bilemiyorum ama elimden geleni yapacagima emin olabilirsincanım ben tam 1,100 gr. artıda çıkmıştım yani 68,00 kg. bu sabah 66,700 kg. çıktım hem artımı verdim hem de 200 gr. fazladan verdim :) sen de verirsin bir günde merak etme, ama salmayalım kendimizi hazırladığımız diyet güzel ona uy bence canım, zaten haftada bir gün istediğimizi yiyoruz bundan sonra uyalım diyetimize biran önce kurtulalım da zayıflayınca arada bir bişey yiyince de kendimizi suçlayıp durmayız :)
valla canim bende böyle yapmak istiyorum aslina bakarsan zaten karatay aklimda kalmisti ucundan kenarindan uymus oluruz ona :),hem yemegin üstüne meyve yemegi ben daha cok seviyorum :)aslında durumumuz kötü değil baktığında bugün 18. günümüz vermek istediğim kilonun 1/4.ünü verdim neredeyse :) demek ki biraz kaçamak oldu diye koyvermemek gerekiyor yasom, ben bize çok güveniyorum, bu hafta çok kaçamaklı oldu zaten o yüzden ödül falan haketmedim vermicem de kendime sen de verme kız cezalıyız biz:) cumartesi günü anneme gideceğiz bayram için o yüzden bayram haftasında kuşhanı yapamam da bizim kalp vakfını yapacağım yalnız meyveleri öğünlerle beraber yiyeceğim ben ara yapınca çok yavaşlıyor canım kilo vermem, daha önce de arasız vermiştim. bir de sen de okumuşsundur karatay da ara vermemekten yana ve sebeplerini anlatıyor ya kitapta benim metobalic balanceda da aynı sebeplerden ara yoktu ve bu sebepler benim mantığıma çok uyuyor.
ben zaten alışkın olduğum için ara vermeyince ilk gün biraz zorlanıyorum sonra rahat yapabiliyorum ama ara olayına girince ben sanki geceleri daha fazla acıkıyorum canım.
ayrıca yemek yerken yemeğin ilk lokmasını mutlaka proteinden al, gerçekten faydalı oluyor daha fazla tok kalıyorsun böylece :)
yok canim emrak etmiyorum vericem Allahin izniyle zaten ,bugün sabah tost yedim ara yapmadim simdi ögle yemegi olara bir kupa hazi corba iciyorum aksamada aynisini icicem arada belki meyve yerim veyarindan itibaren listemize uyucam ins,tabi bayram günü ne olur bilemiyorum ama elimden geleni yapacagima emin olabilirsin
valla canim bende böyle yapmak istiyorum aslina bakarsan zaten karatay aklimda kalmisti ucundan kenarindan uymus oluruz ona :),hem yemegin üstüne meyve yemegi ben daha cok seviyorum :)
ay kızlar oruç fena çarptı bana:) iftardan sonra deli gibi tatlı yiyesim geliyo.gözümün önünde dönüyolar:)
bissürü borcum var ya onları bitirene kadar diyet yapamıcam galba.oruç tutup kilo alan bi cins bünyem var:)
bu arada güzel gidiyonuz kızlar özellikle bilgiligii:) yasemin de fena sayılmazbana yaklaşın 5lere inin inş en kısa zamanda.yoksa ben size yaklaşacam galba:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?