- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
NALCY'nin başarı öyküsü...
- Konu Sahibi NALCY
- Başlangıç Tarihi
olumunekankayizsmile burçincim çok çok tebrik ederim 8 ay boyunca hiçbir şekilde çizginin dışına çıkmadın çoğu hafta listemizde birinciydin, seninle gurur duyuyorum inşallah bende şu 10 kilocuğumu da veririm de istediğim görüntüye kavuşurum, menülerini yazarak bizede yol gösterdiğin için bir kez daha teşekkür ediyorum sana
artık çıtır bir anne bayanssulusmile oldun, maşallah sana... opuyorumnanaktan
artık çıtır bir anne bayanssulusmile oldun, maşallah sana... opuyorumnanaktan
teşekkür ederim canım evet insan isteyince yapıyor benim yapmam için gerekli bir sebebim vardı...darısı başına canım...
izloşum çok sağol canım inşallah seninde başarı öykünü okuruz...insanın bir sebebi varsa gerçekten yapabiliyormuş..... bu 10 kilo ney ki çoğu gitmiş azı kalmış yani geri sayım başlamış canım yol arkadaşım....opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
Canım benım cok güzel kilo vermişsin.Tebrik ederiim
teşekkür ederim canım...opuyorumnanaktan
teşekkürler nihalcim inşallah seninde başarı öykünü okuruz canım benim....opuyorumnanaktan
inşallah canım yeterki biraz sabret...kaydirigubbakcemile5
tebrik ederim gercekten büyük bir basari..27 kg ne demek ya ins. kilonu devam korursun
suan bende yaklasik 12 kg verdim, ilk 8 kilomu 1 ayda werdim sonra yavasladi kilo wermem(19 temmuz 2010 da basladim ) ama daha idealime 8 kilom kaldi sizlerin basari öyküleri beni motive yapiyor ve bende basaricammmm..
buarada kahvenizin icine cok az tuz koyarsaniz su baglamaz vucudunuzda,ve cekirdegi olan meyvalari terci etmeyiniz, seker yerine ben diet sekeri kulaniyorum...dietisyenimin önerisi bende sizlerle paylasmak istedim
sevgiler..
suan bende yaklasik 12 kg verdim, ilk 8 kilomu 1 ayda werdim sonra yavasladi kilo wermem(19 temmuz 2010 da basladim ) ama daha idealime 8 kilom kaldi sizlerin basari öyküleri beni motive yapiyor ve bende basaricammmm..
buarada kahvenizin icine cok az tuz koyarsaniz su baglamaz vucudunuzda,ve cekirdegi olan meyvalari terci etmeyiniz, seker yerine ben diet sekeri kulaniyorum...dietisyenimin önerisi bende sizlerle paylasmak istedim
sevgiler..
kahvaltı öncesi 2 bardak ılık su
SABAH:
1 haşlama yumurta,peynir,3 zeytin,domates salatalık,1 dilim ekmek
ÖĞLE:
sebze yemeği yada meyve salatası yedim
AKŞAMSAAT 6 YI GEÇMEYECEK))
aslında evde ne varsa yemek olarak sebze yemeği varsa 1 tabak 1 dilim ekmek,,bulgur veya prinç varsa 7 kaşık yanında 1 kase yoğurt..
gece 2 meyve yedim canım.....
NOT:ACIKTIĞIN ZAMAN ŞEKERSİZ TÜRK KAHVESİ......
canım 6 7 kaşıkmı yedin pirincı ve bulguru cok degilmi yoksa yanlışlıkmı var CADIARZUCADIARZUCADIARZU
hııı şunu da söylemek istedim yani yemekte sadece bulgur pilavı varsa 6-7 kaşık yanında da 1 kase yoğurt ve salata yedim...
helal olsun diyorum sana....başka söylencek laf yok bunun üstüne..bnde kilolarımdan çok şikayetçiyim yaşım 19 ve tahminen 70 yada 73 kiloyum..bnde bir türlü weremiyorum..daha doğrusu azim yok hırs yok..ama snn bu yazını okudum birden hırs geldi bana..yarından itibaren bnde sıkı diyete giriyorumm..sn kaç ayda werdin bu kiloları cnm ???
a.s.
