-
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #141
kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam[/QUOTE
çok güzel balizza ...bende başlarda çabuk kilo veriyordum ama diyete devam ettiğim halde bu aralar kilo vermem yavaşladı pes etmek yok tam gaz devam:)
valla ılk gunumdu ondan sanırım aksama kadar cok cok ıyıdım ama aksam 1 dılım kepek ekmegı ve 4 kasık kadarda pılav yedımpısmanım ama coookk acıkmıstımmmm
kızlar ilk hafta 2 kilo vermiştim ama şu an konsantre olamıorum diyetime hep cnm bişiler istio mmotive edin beni nooolllllllllluuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrr
kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam
bayanlar 5.günüm arada bır olsada kaçamak yaptım ama yaklaşık 1 kılo verdim ama suan cok aç hıssedıyorum kendımı.kılo verenleri okudukçada gaza geldim yemicemmm yemicemmm yemicemmmmm
kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam[/QUOTE
çok güzel balizza ...bende başlarda çabuk kilo veriyordum ama diyete devam ettiğim halde bu aralar kilo vermem yavaşladı pes etmek yok tam gaz devam:)
canım öyle olması çok normal...her zaman ilk haftalar daha hızlı gider kilolar,merak etme daha çok verirsin
sporda yap bence,çok faydasını görürsün
bayanlar 5.günüm arada bır olsada kaçamak yaptım ama yaklaşık 1 kılo verdim ama suan cok aç hıssedıyorum kendımı.kılo verenleri okudukçada gaza geldim yemicemmm yemicemmm yemicemmmmm
canım fotodaki sensen eğer,zaten çok inceymişsin
diyet yapmana gerek yok bence ya da yapsanda yavaş yavaş git,çok kasma kendini.bide diyet yapıyorum psikolojisine çok kaptırma,o zaman yiyemediğin şeylere aklın daha çok takılır.
dikkatini başka yere ver...
yemek saatlerine kadar oyala kendini
kolay gelsin canım
canım öyle olması çok normal...her zaman ilk haftalar daha hızlı gider kilolar,merak etme daha çok verirsin
sporda yap bence,çok faydasını görürsün
işimden dolayı çok fazla hareket halinde değilim ama elimden geldiği kadarıyla yürüyüş yapıyorum asansör kullanmıyorum buarada haftada birgün bölgesel zayıflamaya gidiyorum umarım işe yarar biran önce zayıflarım
işimden dolayı çok fazla hareket halinde değilim ama elimden geldiği kadarıyla yürüyüş yapıyorum asansör kullanmıyorum buarada haftada birgün bölgesel zayıflamaya gidiyorum umarım işe yarar biran önce zayıflarım
inşaAllah canım
bende ööğrenci olduğum için daha rahat imkan buluyorum
arkadaşlarımla hanımlar lokaline yazıldık dün
step ve plates,haftada 3 saat umarım faydası olur
yaptığım kaçamaklar cok az kuruyemiş yemek ve 3-4 kaşık yemek yemek. onun harıcı asla bozmuyorum listemi. ama genede vicdan azabı çekıyorum
kızlar bende yarın başlıyorum diyete bakalım hayırlısı... Sonuçları yazarım size..:26:
kızlarrrr içim kıyılıyoooo yaa nedir bızım bu cektıgımız.