- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #861
nasıldı bugün ilk gün...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi theuglygoddess
- Başlangıç Tarihi
nasıldı bugün ilk gün...
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #862
bende 4 ocak itibari ile başlıyorum. her 1 kg yağın 4 paket 250 gr lık katı yağına denk geldiğini söylüyor diyetisyenler .motivasyon için bunu düşünebiliriz.
- 18 Temmuz 2011
- 9.127
- 17
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #863
hanımlar bende varım 
sabah itibariyle başlıyorum.artık geçte kalkmıcam uğraş bulucam.bide bilgisayar başındayken çok su içiyorum ben benim için daha iyi
kova gibi bardağım var ölçmüştüm 500ml alıyo günde 4 tane rahat içierim
sabah itibariyle başlıyorum.artık geçte kalkmıcam uğraş bulucam.bide bilgisayar başındayken çok su içiyorum ben benim için daha iyi
kova gibi bardağım var ölçmüştüm 500ml alıyo günde 4 tane rahat içierim
- 27 Ağustos 2009
- 1.745
- 28
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #864
süperdi.listeyi aynen uyguladım,garip tarafı hiç açlık hissetmedim ve canım hiç tatlı istemedi.çayımı demlerken çubuk tarçın attım ondan mıdır bilmem.normalde tatlı krizim tutar her gün,gözüm döner.galiba insan çok yiyince ardından tatlı isteği uyanıyor.liste haricinde yarım haşlanmış patates yedim,küçük bir parçaydı.ayrıca biraz spor yaptım evde.biraz hareketli müzikle dans ettik oğlumla,biraz da ebru şalldıdan öırendiğim birkaç süper etkili hareket var onları yaptım.
1hafta tartılmayı düşünmüyorum.
Yeni arkadaşlara merhaba,sayımız arttıkça heyecanım ve kararlılığım arttı.
- 27 Ağustos 2009
- 1.745
- 28
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #865
şu an karnımda yanyana dizilmiş en az 6paket margarinim var senin hesabına göre
sadece diyetle gidermi bilmiyorum sporla destekliycem.
Sadece 1.günü bitirdim,kendimi inanılmaz hafif hissediyorum sanki 40kiloyum.ağır hissetmiyorum,yorulmuyorum,yürürken yorulmuyorum sanki.yani beni yoran,ağırlaştıran midem ve barsaklarımdaki doluluk muymuş çok mutluyum aynen devam..
Ben yapabiliyorsam herkes yapar kızlar,benim yediğim yemeği iri yarı yapılı eşim yiyemez düşünün.
- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #866
arkadaşlar salatalara hiç mi tuz konulmayacak... bende bugün başlamayı düşünüyorum..
- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #867
bugün başlayan arkadaşlar nerdesiniz..
- 18 Temmuz 2011
- 9.127
- 17
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #868
burdayım
sabah kendi yaptığım çavdarlı zerdaçallı ekmekten 1 dilim yedim peynirimi aksatmadım az şekerli çayımı içtim.şimdiye kadar 1 lt suyumu içtim
öğle yemeği yemedim geç kalktım bugün
haşlanmış yumurta yerine şu an kuru dut sarı leblebiden bi avuç yiyorum.akşam 6 gibi de ızgara köfte ve bol salata yicem 
- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #869
burdayım
sabah kendi yaptığım çavdarlı zerdaçallı ekmekten 1 dilim yedim peynirimi aksatmadım az şekerli çayımı içtim.şimdiye kadar 1 lt suyumu içtim
öğle yemeği yemedim geç kalktım bugün
ben sabah yağsız peynir olmadığı için 2 kaşık yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeğimi yedim
öğlen 2 haşlanmış yumurta ve yağsız minnacık tuz attığım salatamı yedim..ve sadece 1 bardak su içtim..
- 18 Temmuz 2011
- 9.127
- 17
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #870
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #871
benim de boyum 1.76 kilom 75. 65 kilo falan olsam diyorum da bu diyeti yapsam hemen geri alırım diye korktum biraz
- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #872
daha kiloyu vermeden geri almayı düşünme bence canım...gel sende bizimle başla...bende seninle aynı kilo ve boydayım..önce kiloları verelim sonra kiloları korumayı düşünürüz..
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #873
canım ben önceden 87 kiloydum diyet yaptım 75 kilo olana kadar yürüyüş de yaptım ama sonra yürüyüşü bıraktım çok katı bir diyet yaptım 62 kilo civarına düştüm. diyeti bırakınca çok kısa sürede 73-75 kiloya geri çıktım. şimdi çok aşırı yesem de pek kilo almıyorum. yani yürüyüşle diyet bir arada verdiğim kiloyu geri almadım ama sadece diyetle verdiğim kiloyu geri alıyorum. şimdi bu diyetle de çok kısa sürede kilo verince hemen de geri almayim. malum çatlaklar, sarkmalar artıyor hızlı kilo alışverişlerde. bir de psikolojiyi etkiliyor.
- 13 Mart 2011
- 1.275
- 23
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #874
aralarda yürüyüş yaparız..ne yapalım benim 1 ay sonra düğünüm var o sebepten en azından 4-5 kilo versem yeterli diyorum...
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #875
başlayim bari inşallah işe yarar
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #876
18 yaşındayım ama bale yapıyorum o yüzden vermek istiyorum bide göbek var ama ne yalan söyliyeyim mekik çekmeye çok üşeniyorum :)
bugün benim 3.günüm olucaktı tekrar ben çok sıkı yapamıyorum diyet ne yazıkki bugün sabah normal kahvaltımı yaptm okulda bir nescafe içtim öğlen sadece yoğurt salatalık ekmek vardı ama yanında 1 biber 1 kabak dolması yedim çok acıkmıştım malum okul için erken kalkınca şimdi bol su içiyorum aksam 2 dilim biftek var ama ben 1 dilim tavuk göğsü yicem öğlen dolma yediğim için bakalım umarım kilo veririm ama herşeyin başı su hadi kalkın ve 1 koca bardak su içinnn! :)
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #877
kalkıyordum tam. suyumu içeyim bari:)
- 18 Temmuz 2011
- 9.127
- 17
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #878
hanımlar olarak su içemiyoruz belli 
benim kkdan bulduğum bi damacana adamım var (adını ben verdim)
hayat su bi program yapmış saat başı bilgisayrın sağ tarafında çıkıyo saat 2 suyunu içtinmi saat 3 bak vücudun kurudu diye
onu ekliyim sizde kurun iyi oluyo valla
bu arada her yazdığımızın sonuna büyük harflere su için yazarsak daha motive edici olur
SU İÇİN
benim kkdan bulduğum bi damacana adamım var (adını ben verdim)
hayat su bi program yapmış saat başı bilgisayrın sağ tarafında çıkıyo saat 2 suyunu içtinmi saat 3 bak vücudun kurudu diye
onu ekliyim sizde kurun iyi oluyo valla
bu arada her yazdığımızın sonuna büyük harflere su için yazarsak daha motive edici olur
SU İÇİN
- 18 Temmuz 2011
- 9.127
- 17
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #879
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #880
valla indiriyorum süpermiş bu olay çok teşekkürler bence de bu kesinlikle bizi motive edicek bende şu an bardağımı bitiriyorum sizde SU İÇİN :)
