Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

hadi kızlar örgütleneliiim ve hep birlikte başlayalım şu dıyeteeee

ilk defa ben de bir diyete uymaya karar verdim. 20 Şubattan beri 7.5 kilo verdim ama kendi gayretlerimle ve hiç spor yapmadım. Şu an 56.5 kilom.Hedefim ise 51-52 gibi.Bu diyet kolay hazırlanabilen bir menüden oluşuyor.Yapabileceğimi düşünüyorum.Sadece çok hızlı kilo vermek ne derece doğru onu düşünüyorum.Ama pazartesi sabahı başlıyorum.Çalışırken uygulamak benim için daha kolay çünkü.Benimle beraber pazartesi günü başlayacak arkadaş var mı acep.Bekliyorum...

Ben varım senınle yarışaaaa

Hadi bakalım yarın sabah başlıyoruz meryems.Ama kaytarmak yok tamam mı?Ben kesintisiz 14 gün değil de 5-5-5 şeklinde yapıp hafta sonları biraz yumuşatmayı düşünüyorum.Öbür türlüsü çok sağlıksız gibi geliyor içim rahat etmiyor.En azından ilk 5 gün beraberiz.Hadi kolay gelsin canım.Bana şans dilee. Sana da başarılar...

Bu sabah itibariyle başlamış bulunuyorum.kahvaltımı bı guzel yaptım suan yeşil çayımı içiyorum.yarım saat sonrada bı tane yeşil elma yicem.seinfeld .birbirimizin peşini bırakmayalımmmm kıli vermelıyızzzzzzzz

seinfeld .!.:

ilk defa ben de bir diyete uymaya karar verdim. 20 Şubattan beri 7.5 kilo verdim ama kendi gayretlerimle ve hiç spor yapmadım. Şu an 56.5 kilom.Hedefim ise 51-52 gibi.Bu diyet kolay hazırlanabilen bir menüden oluşuyor.Yapabileceğimi düşünüyorum.Sadece çok hızlı kilo vermek ne derece doğru onu düşünüyorum.Ama pazartesi sabahı başlıyorum.Çalışırken uygulamak benim için daha kolay çünkü.Benimle beraber pazartesi günü başlayacak arkadaş var mı acep.Bekliyorum...

Genişletmek için tıkla...

pekı bu dıyetle mıverdınız 7.5kıloyu nsıl verdınız??
benım vermem gerekn 5 kılo var bıturlu konsantre olup dıyet yapamıyorum yapsamda ıkı gunde bozuyorum gıden kılo gerı gelıyor psıkolojık olarakta yardıma ıhtıyacım var sanırım

Arkadaşım bu yntemle vermedim.Az ve sık yiyerek verdim.İlk 1 ay gerçekten çok zordu.Ama sonra mide zaten küçülüyor ve kilo vermek için az yemek kolaylaşıyor.Ben kafama koymuştum arada kaçamaklar çok yaptım.Ama her yeni güne bir daha başladım.Ben artık böyle besleneceğim dedim.Tartıda 59 a düştüğüm gün sevinçten gözlerim doldu.Çünkü bu inatla ve hırsla gelen bir başarıydı benim için.Şu an 56.5 im.Hedefim 51 falan.Ama çok hızlı vermek istemiyorum.Haftada 1 kilo erebilsem çok mutlu olacağım.SANA TAVSİYEM ÖNCE BEYNİNDE BİTİR.ÇOK AÇ KALACAĞIM AMA SONRA MUTLU VE GÜZEL OLACAĞIM DE.İNAN AÇ KALMAYA DEĞER...

Bu arada bugün listeye uydum.akşama da uyarsam ki uyacağım inşallah.zafer benimdir....

Tam gaz bu dıyete devam bayanlarrr...Kuralların dışına cıkmadıkcaa cokta rahat kılo verdıren bı dıyet.. ara öğünleri atlamadan devam edersenız daha kolay olurr.özellıkle günde 1 yeşil elmaaa cok ıyı bı tercıh olurr

Kızlar 1 kilo verdim bile

bende bende başlıyorm bu diyete şuan67 kiloyum 10 kilo vermem gerek 6şubat evlilik yıl dönümüm ozamana kadar vermek istiyorum ama biraz hızlandırsak neyin kötüsü değilmi kızlar

Bende diyete başlayanlara eşlik edebilirim 22 yaşındayım ve şuan 55 kiloyum, doğum yapalı 2 yıl oldu. Asıl kilom 47 falan gibi. Evlendiğimde öyleydim incektim. Sezeryan doğum yaptım ve göbeğim var. Yemeği biraz fazla kaçırayım hemen çıkıyor

Neyse buradan yazmaya devam edeceğim. Bayram geliyor ama bugünden itibaren başlıyorum hatta birazdan kahvaltımı yapıcam :) Yürüyüş yaparım sanırım çünkü şuan kızım antalyada kayınvalidemde, biz de ıspartadayız
Herkese hayırlı olsun diyetleri :)

güzelmiş denemeye değer bence

Basarili olan varmi bu diyetten

ya bende yarın bu diyete başlicaktım baştaki yazıları okudum da çok güzel kilo verenler var ama şu an kimsenin yapmıyor olmasına üzüldüm hadi biri bana eşlik etsinn

ya bütün yorumları okudum bu diyeti yapıpta başarılı olmayan yok neredeyse ve neden kimsenin denemiyor olmasını anlamıyorum kadınlarklübü nerdesinizzz hadi hep birlikte yapalım ben 1 günde yarım kilo verdim bilee

ptesi günü sporla beraber bu diete baslıcam

ayyy bende yarın başlsam mı acaba kızlar yapan varmı aranızda ?