Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |61.5 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |60 |60|0||
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0||
7| melekce88 |75.8|75.8|0||
8| limonata |75|75|0||
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

hedefim 55 tatlım ekle listeyeeee

trendy21 ellerine sağlık canım çok güzel olmuş ama benim başlangıç kilom 61 hedefimse 55 :) bu arada kızlar size bişey sorucam.bu diyette sürekli et yumurta vs yiyoruz kolesterolümz yükselmesin :44: benim zaten biraz yüksekti.sorun olmaz umarım.

nagish .!.:

hedefim 55 tatlım ekle listeyeeee

Genişletmek için tıkla...

kızlar ara öğün olarak ne tüketiyorsunuz?? ben elma yedm bitane, tatlı çekiyo cnm kuru kayısı fln yesem olur mu ki:18::18::18:

nagish .!.:

kızlar ara öğün olarak ne tüketiyorsunuz?? ben elma yedm bitane, tatlı çekiyo cnm kuru kayısı fln yesem olur mu ki:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

yiyebilirsin canım,ara öğün yazılmamışmı benmi göremedim allah allah,neyse bende aralarda meyve yerim yeşil çay içerim form çayı içerim,yoğurt yerim canın tatlı çekiyosa canım,2tatlı kaşığı pekmez ye felaket işe yarıyo bi tabak tatlı yemiş gibi hissediyosun kendini ama kalorisiz olandan

triendy bu arada ben 62yle başlamıştım yazdıklarıma baktım da kendimden haberim yok ekleyebilirmisn beni de :)

triendy21 .!.:

yiyebilirsin canım,ara öğün yazılmamışmı benmi göremedim allah allah,neyse bende aralarda meyve yerim yeşil çay içerim form çayı içerim,yoğurt yerim canın tatlı çekiyosa canım,2tatlı kaşığı pekmez ye felaket işe yarıyo bi tabak tatlı yemiş gibi hissediyosun kendini ama kalorisiz olandan

Genişletmek için tıkla...

çook sevndm yaa vicdan azabı çekiyordm yedm diye

.Bubble. .!.:

Tebrikler canım inşallah böyle azimle devam edersin



Bende öyle tatlıya dayanamıyorum napıcam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

saol cnm tşkr ederim
bundan önceki yaptığımda asla liste dışına çıkmamıştım
azimliyim ,kararlıyım bunda da kaçamak yapmıycam

triendy21 .!.:

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |61.5 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |60 |60|0||
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0||
7| melekce88 |75.8|75.8|0||
8| limonata |75|75|0||
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık cnm
liste süper olmuş çok beğendim
toplamda 10 kişiymişiz buda süper
hepimize bol şans diliyorum

Kilo aldırmayan yiyecekler - Sabah - Galeri - Yaşam

link eklemek yasakmı bilemiyorum ama bu sayfadaki bilgiler benim çok hoşuma gitti paylaşmak istedim

divinity .!.:

Kilo aldırmayan yiyecekler - Sabah - Galeri - Yaşam

link eklemek yasakmı bilemiyorum ama bu sayfadaki bilgiler benim çok hoşuma gitti paylaşmak istedim

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

triendy21 .!.:

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |61.5 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |60 |60|0||
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0||
7| melekce88 |75.8|75.8|0||
8| limonata |75|75|0||
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

Genişletmek için tıkla...

Benide ekleyebilirmisin canıııımmm :) başlangıç kilom 61 hedef 50 :) verilen kılommm ise 1kilo 200 gram yıhooooooooo D:

divinity .!.:

Kilo aldırmayan yiyecekler - Sabah - Galeri - Yaşam

link eklemek yasakmı bilemiyorum ama bu sayfadaki bilgiler benim çok hoşuma gitti paylaşmak istedim

Genişletmek için tıkla...

çok güzelmiş gerçekten.teşekkürler

selam arkadaslar, sonunda gelebildim suan o kadar cok yorgunum ki anlatamam toplantida resmen kafam sisti sabah dogru dürüst kahvaltimi bile yapmadan ciktim. ögleye kadar su ictim. ögle saat 1 gibi 1 dilim ekmek yedim, karnim o coook acikmisti , cantamda dünden kalan kücük bi gorfet ve seker vardi... ama kendimi tuttum, onlari yeseydim kesinlikle kendimi frenleyemezdim ve arkasi gelirdi. biraz önce geldim eve ve 2 yumurta 2 domates, 1 dilim kepek ekmegi yedim. bugün biraz düzensiz yedim ama yarin daha iyi olcak insallah. bugün spor yapmaya takatim kalmadi.

triendycim ellerine saglik tatlim, sabah okula gitmeden tartilmistim, geldigimdede tartildim kilom 72,9 hedefim 65(suan icin)

canım benimde hedefimmmm 66 yazmayı unutmusumda

slm canım bende yedıklerımı yazayım

sabah 1 dılm kepek ekmek ve 1kk keçi peynırı bıraz ıslattım ama tam tuzu cıkmamıstı annem yaptırrdı yaglımı bılmıyorum muhtemeln yaglı

öğlen 1kk peynır 1 dılım kpk ekmek domates( tatıl dönusu olunca evde yumurta bıle yokk

saat 4 tede ara olarak sekersız turk kahvesı

aksam köfteyıycem diyete uygun

hıc kacamak yapmadım kızım cıkolata isteyıp durdu ona verdım bı tane bile almadım ya bıktım artık sureklı kılo vermek ıcın ugrasmaktan bu sefer halletcem ve rahatlıycam bide dukan dıyet kıtabını okuyorum orda dıyokı sureklı kılo verıp almak damrları daha cok tıkıyormus bız zayıflarken yag- terıglıserıt kolesterol kandan atılıyormus ve tekrar kılo alınca onlar damralara tıkanıyormmus aslında bırazdaha bılımsel bı acıklamaydı ama bu kadar anladım ıdare edıverın gariii

canım trendıcm benı lısteye eklemıssın ama suan ben sanırım 61.5 degılım baskul 64.9 gösterıyor tıckerım hazırandan kalma :84::84: ben 60-69 grubundaydım orda verdımdı 4 ayda falan haftaya bakalım sonuc ne olcak ben umutluyum azımlıyımmmm

bugünü kaçamaksız bitirdik çoook şükürrr:)) köftelerimi yağsz yaptm domates maydonoz marul ohh:) gaytte tokum şuan... hadi bakalım 1. günü devrdm darısı kaçamaksz yeni günlereeeee

bence en iyisi bolgesel ıncelme ıcın slimlipo sonrada istediğini ye ohhhh