Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

nagish .!.:

teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

mecengine .!.:

çok güzelmiş gerçekten.teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

rica ederim kızlar

daha gün bitmedi ama ben listedekileri yidim bitirdim
iyi geçti ilk gün
extra olarak yeşil çay içtim bugün

benim için işin en zor kısmı annemlere gidince annemin ısrarlarını püskürtmek olacak

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |64.9 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |62 |60|2.000||
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0||
7| melekce88 |75.8|75.8|0||
8| limonata |75|75|0|65|
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||
11| busra_07 |61|59.8|1.200|50|
12| tombis |72.9|72.9|0|65|

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

limonata canım çizelgende 65 yazıyo diye hedefini öyle yaptım artıkın tmammıneyse hata varsa söyleyin düzeltiyim hatunlaaar:26:

benim de hedef 65 beni de ekleyinn..

melekce88 .!.:

benim de hedef 65 beni de ekleyinn..

Genişletmek için tıkla...

kız anladık hedefinide şuan kaçsın onu benmi tahmin edicuyum

listede varım ben canım hedefim yazılı değil sadece

melekce88 .!.:

listede varım ben canım hedefim yazılı değil sadece

Genişletmek için tıkla...

he leyynn varmışın,,öylebi silik bi renkle yazmışımki göremedim

neyse hata varsa söyleyin düzeltiyim hatunlaaar:26

triendy benim de hedefim 55 canım.eline sağlık tekrardan :13:

Bu tablo işi çok güzel oldu kızlar birbirimize bakıp hırslanırız daha çok daha çok kiloları veririz ve istediğimiz bedenlere ulaşırız inşaallah :):):)

busra__07 .!.:

Bu tablo işi çok güzel oldu kızlar birbirimize bakıp hırslanırız daha çok daha çok kiloları veririz ve istediğimiz bedenlere ulaşırız inşaallah :):):)

Genişletmek için tıkla...

bence de büşraaa hadi inşallah

tamam canım benim ya ewet 65 ya nye 66 yazmışımki alla allla

hatta nye hedefimi yazmışım zaten gösteriyo ya yeni yaptım ya çizelgenin orda olmasına alışamadım ya kendi kendimede güldüm haaa

benim hedefim 53 kızlar

kızlar meraba ben 7 gıbı kızımı cıkardım parka köfteyi yapamadım tabıkı dısarda yesek dedım saf kıymalı köfteli kıyma yoktu. bende kuzu şiş yedim 1 dilim den az beyaz ekmek acılı ezme vardı onun yanmında yedım:78: pilav vardı kızıma yedırdım cacıktan aldım bol bol salata biber yedim olmuşmu sizce ilk günden öğle yemeğimi ve aksam yemegımı degıstırdımmm oldumu sımdı

pepeti .!.:

kızlar meraba ben 7 gıbı kızımı cıkardım parka köfteyi yapamadım tabıkı dısarda yesek dedım saf kıymalı köfteli kıyma yoktu. bende kuzu şiş yedim 1 dilim den az beyaz ekmek acılı ezme vardı onun yanmında yedım:78: pilav vardı kızıma yedırdım cacıktan aldım bol bol salata biber yedim olmuşmu sizce ilk günden öğle yemeğimi ve aksam yemegımı degıstırdımmm oldumu sımdı

Genişletmek için tıkla...

pepeticim evde kaldigiimiz süre haricinde diyet yapmak baya zor oluyor. yani okulda, misafirlikte, disarda menüye cok uyamiyorsun (hazirlayip yaninda götürmezsen tabi ) simdi moralini hic bozmadan yarin devam et kesinlikle. bak ne güzel listemizde katilimda git gide artiyor nerde hareket orda bereket kizlar... hadi hepimiz icin hayirli ugurlu olsun diyetimiz yeni gelen arkadaslarada basarilarrrr

triendy21 .!.:

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |64.9 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |62 |60|2.000||
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0||
7| melekce88 |75.8|75.8|0||
8| limonata |75|75|0|65|
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||
11| busra_07 |61|59.8|1.200|50|
12| tombis |72.9|72.9|0|65|

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

limonata canım çizelgende 65 yazıyo diye hedefini öyle yaptım artıkın tmammıneyse hata varsa söyleyin düzeltiyim hatunlaaar:26:

Genişletmek için tıkla...

canim benim ellerine saglik!! bu liste herkesi gaz´a getircektir eminim

listede ki sembollerim cok sirinnn

pazartesi 05.09.2011

0 | nick | başlangıç | şimdiki | toplamda giden |hedef |
1 | pepeti |66 |64.9 |4.500 |58 |
2| cassiecassie |67 |64.3 | 2.700|54|
3| mecengine |62 |60|2.000|55|
4| bubble |60|59.4|600|52|
5| nagish |64|64|0|55|
6| esra2424 |59|59|0|53|
7| melekce88 |75.8|75.8|0|65|
8| limonata |75|75|0|65|
9| bhr20 |57|57|0|50|
10| divinity |73|73|0||
11| busra_07 |61|59.8|1.200|50|
12| tombis |72.9|72.9|0|65|
13| triendy21 |79.8 |63.3 | 16.500 |60 |

kızlar sıralama rasgele yapıldı inşallah haftaya en çok kilo verenden en az kilo verene doğru sıralanacak ,hadi bol şanslar

divinitykız bi senin hedefin kalmış

tombis .!.:

canim benim ellerine saglik!! bu liste herkesi gaz´a getircektir eminim

listede ki sembollerim cok sirinnn

Genişletmek için tıkla...

ay inanmıyorum herkezi koymuşum listeye ana kendimi koymamışım ne salağım haaneyse gireyim bende listeye,pek harfi harfiyen uyamasamda,ama genelde kahvaltıda pek uyamıycam çünkü eşim oluyo ve bende yemek zorunda kalıyorum,neyse öğlen 3te gidiyoda sonrası güzel geçiyoo

kizlar aksam saat 8 gibi aksam yemegimi yediim. yanliz evde kiyma kalmadigi icin hazir köfte vari, ondan yedim 2,5 tane. bol bol yagsiz salata yedim. esim alismis ya bardagima kola katiyordu ki.. duuuuuuuur ben icmicem sen ne yapiyorsun dedim o da garibim sasirdi ani tepki verince (hani bi yudumdan bisey olmaz diycektim ama kendimi cok iyi biliyorum, ya hep ya hic olmasi lazim)

biraz önce acikir gibi oldum adetimin gelmesine 1 hafta felan var, canim tatli istiyor bende yesil cay yaptim kendime 2 kupa yaninda 5-6 tane hurma yedim. tatli istegim gecti yiyince sizce hurmadan bisey olurmu?

triendy21 .!.:

ay inanmıyorum herkezi koymuşum listeye ana kendimi koymamışım ne salağım haaneyse gireyim bende listeye,pek harfi harfiyen uyamasamda,ama genelde kahvaltıda pek uyamıycam çünkü eşim oluyo ve bende yemek zorunda kalıyorum,neyse öğlen 3te gidiyoda sonrası güzel geçiyoo

Genişletmek için tıkla...

ilahi triendy bende hic farketmemisim :82:

aslinda diyet yaparken en güzeli ne biliyomusun? ya evde yanliz kalacaksin ve evde diyet menüsü haricinde hic bisey birakmicaksin, yada diyet arkadaslarinla ayni evde kalcaksin ister istemez diyet yapicaksin