- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
Merhaba kızlar bugün koşu bandımda ilk yürüyüşümü yaptım:) yeni başladığım için kendimi zorlamama adına sadece yarım saat hızlı tempoda yürüdüm ve sauna eşofmanlarımı giydim çok memnunum inşallah 1 aya kadar istediğim kiloya ulaşacağım
Günaydın dikkat et zeroşGünaydınn kızlar
Sabah 40 mekik çektim devam edemedim çünkü midem bulanmaya başladı nedense
Yarım litre su içtim günüm başladı :)
Günaydın dikkat et zeroş
regl yaklaşıncada mide bulantısı yapar belki ondandır ya da aç karınla çok su içmekMideye çok mu basınç uyguluyorum acaba
regl yaklaşıncada mide bulantısı yapar belki ondandır ya da aç karınla çok su içmek
Tlefonuna adet takvmi indir ordan takip et tatlım düzenini mutlakaHımm su içmemiştim ama regl dönemim geldi mi tam bilmiyorumbi türlü takip etmeyi öğrenemedim :)) ama bence gelmedi daha 2 hafta oldu diye hatıarlıyorum haftalık takip ediyorum :)
Tlefonuna adet takvmi indir ordan takip et tatlım düzenini mutlaka
zeroş ya senden benden başka kimse yok
ben az önce akşam yemeğimi yedim sebze yemeği 1 bardak ayran biraz erik 4 tane çilek
saol canımAfiyet olsun cnm