Motive ile zayıflıyoruz :)

Zerosima · 14 Nisan 2015

Evet yanlış okumadınız çünkü ben motive ile gayet zayıflayabildiğimi gördüm :)

Bu gruba sadece devamlılık gösterecek yediğini içtiğini yaptığı sporları yazacak kişileri bekliyoruz azlık ve çokluk derecesini tartışacağızz :)

Grubun demirbaşları ;

Zerosima (nam-ı diğer ben )

maliyeci89

burcuuu

Başka arkadaşlarında bize katılarak bu yolculukta birbirimize yardımcı olacağımızı umuyorum :)

Yaş 23
Başlangıç kilom 66.6
Boy 1.58
Diyete başladığım tarih 17.3.2015
En son kilom 61.0
Hedef kilom 55

Özel bir diyet uygulamıyorum arkadaşlar sadece yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum :)
Ekmek nerdeyse yemiyorum o tarihten beri toplasan 1 ekmek yememişimdir :)
Ve spor aksatmamaya çalışıyorum her günn :)
Vee en önemlisi su günde en az 2 litre su içiyoruz :)

Haydi bakalım kolay gele :)

Zerosima · 14 Nisan 2015

Şu hayat felsefesini hayatıma uygulamaya çalışıyorum ;

Herşeyi ye ama az ye :) Bu şekilde düzen tutturmaya çalışıyorum :)

maliyeci89 · 14 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Şu hayat felsefesini hayatıma uygulamaya çalışıyorum ;

Herşeyi ye ama az ye :) Bu şekilde düzen tutturmaya çalışıyorum :)

yeni sayfamız hayırlı uğurlu olsunnnn:)))))) Zeroşum adı da çok güzel

Zerosima · 14 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
yeni sayfamız hayırlı uğurlu olsunnnn:)))))) Zeroşum adı da çok güzel

Hayırlı olsun cnm umarım hedefimize ulaşacağız

Zerosima · 14 Nisan 2015

Bildirim yapayım bari :)

Eve gelir gelmez 60 mekik 100 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi 100 kalça çevirme hareketi :)

Aksam yemegi 1.5 kase Yoğurtlu ıspanak 3 4 çatal spagetti :) yarın bardak fanta (aslında icmesem iyiydi ama)

burcuuu · 15 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Evet yanlış okumadınız çünkü ben motive ile gayet zayıflayabildiğimi gördüm :)

Bu gruba sadece devamlılık gösterecek yediğini içtiğini yaptığı sporları yazacak kişileri bekliyoruz azlık ve çokluk derecesini tartışacağızz :)

Grubun demirbaşları ;

Zerosima (nam-ı diğer ben )
maliyeci89
burcuuu

Başka arkadaşlarında bize katılarak bu yolculukta birbirimize yardımcı olacağımızı umuyorum :)

Yaş 23
Başlangıç kilom 66.6
Boy 1.58
Diyete başladığım tarih 17.3.2015
En son kilom 61.0
Hedef kilom 55

Özel bir diyet uygulamıyorum arkadaşlar sadece yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum :)
Ekmek nerdeyse yemiyorum o tarihten beri toplasan 1 ekmek yememişimdir :)
Ve spor aksatmamaya çalışıyorum her günn :)
Vee en önemlisi su günde en az 2 litre su içiyoruz :)

Haydi bakalım kolay gele :)

Eline sağlık cnm adıda güzel olmuş :)))

Zerosima .!.:
Şu hayat felsefesini hayatıma uygulamaya çalışıyorum ;

Herşeyi ye ama az ye :) Bu şekilde düzen tutturmaya çalışıyorum :)

En güzeli zaten diyet bittikten sonra ipin ucunu yeniden kaçırıp kg almadan devam edebilmek için çok önemli :)

Zerosima .!.:
Bildirim yapayım bari :)

Eve gelir gelmez 60 mekik 100 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi 100 kalça çevirme hareketi :)

Aksam yemegi 1.5 kase Yoğurtlu ıspanak 3 4 çatal spagetti :) yarın bardak fanta (aslında icmesem iyiydi ama)

Ohh ohh sporlar yapılmış yemekler yenmiş afiyet olsun efendim :)

burcuuu · 15 Nisan 2015

Günaydıııııııııııınnnn Günaydııııııııııııııınnn

Nabersiniz hatunlar? Dün çok koşturmacalı bir gündü.. Öğlen yemeğinden sonra yoğurda kırmızı acı biber birazda limon katıp yedim. Gece etkili oluyormuş diyorlar ya belki gündüzde etkili olur dedim Psikolojikmiydi bilemiyorum kalbimde çarpıntı oldu sanki..

Sabah kalktım tartıldım, 75.900.. ( -6 devam) önceki 2 günde yediğimi vermişim demek ki -6 devam ediyor. Bugün 31. günüm kızlar.. Diyet konusunda tekrar gaza geldim ve ilk hedef 70..

Öğlen için eşofmanlarımı getirdim yürüyüş yapıcam. Eşimle konuştuk spor salonuna cumartesiden itibaren yine gitmeye başlayacağız. O spor yapmadan çocuklarla havuzda yüzmek istiyormuş, ben de aletlerle çalışıp sıkılaşıcam.
Hadi hayırlısı

Gözlerimi çizdirip gözlüklerimden kurtulmam konusunda eşim gaz verip duruyor bakalm bu ara onu araştırıcam, yaptıracak gibiyim. Ben oldum olası gözlük kullanmayı sevmem.. Temelli kurtulmak istiyorum.. Test uygulayıp ona göre uygun yapılabilir çıkarsa yapıyorlarmış.

Zerosima · 15 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Eline sağlık cnm adıda güzel olmuş :)))

En güzeli zaten diyet bittikten sonra ipin ucunu yeniden kaçırıp kg almadan devam edebilmek için çok önemli :)

Ohh ohh sporlar yapılmış yemekler yenmiş afiyet olsun efendim :)

Aynen cnm ben sizin motivelerinizle gaza geldim birazcık bu yüzden motivasyonn çok önemli :)
Bende o kanıdayım o yüzden hayatımda değişiklik yapmaya çalışıyorum :)
Aynen valla 3 gündür yapamıyodum dün yoruldum biraz :)

burcuuu .!.:
Günaydıııııııııııınnnn Günaydııııııııııııııınnn

Nabersiniz hatunlar? Dün çok koşturmacalı bir gündü.. Öğlen yemeğinden sonra yoğurda kırmızı acı biber birazda limon katıp yedim. Gece etkili oluyormuş diyorlar ya belki gündüzde etkili olur dedim Psikolojikmiydi bilemiyorum kalbimde çarpıntı oldu sanki..

Sabah kalktım tartıldım, 75.900.. ( -6 devam) önceki 2 günde yediğimi vermişim demek ki -6 devam ediyor. Bugün 31. günüm kızlar.. Diyet konusunda tekrar gaza geldim ve ilk hedef 70..

Öğlen için eşofmanlarımı getirdim yürüyüş yapıcam. Eşimle konuştuk spor salonuna cumartesiden itibaren yine gitmeye başlayacağız. O spor yapmadan çocuklarla havuzda yüzmek istiyormuş, ben de aletlerle çalışıp sıkılaşıcam.
Hadi hayırlısı

Gözlerimi çizdirip gözlüklerimden kurtulmam konusunda eşim gaz verip duruyor bakalm bu ara onu araştırıcam, yaptıracak gibiyim. Ben oldum olası gözlük kullanmayı sevmem.. Temelli kurtulmak istiyorum.. Test uygulayıp ona göre uygun yapılabilir çıkarsa yapıyorlarmış.

İyi gibiyiz canımcımm nasıl olsun :) psikolojik olabilir

Ben tartılmadım yarın sabah tartılayım inş vermişimdirr (amin amin amin :) )

Oh ne güzel keşke bende gidebilsem akşam açık olan spor salonları bana biraz uzak kalıyor gündüz olsa evin çevresine yakın çok yer varda kısmet

Hadi bakalım hayırlısı olsun yaptır bi testi :)

Zerosima · 15 Nisan 2015

Günaydın kızlar :))

Sabah zorla kalktım hemen hazırlanıp işe geldim gelir gelmez yarım litre su :)

maliyeci89 · 15 Nisan 2015

Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım

Zerosima · 15 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım

Afiyet olsun cnm :)

Üzerimde ki şu yorgunluk bi gitse çok iyi olacağım valla :)

maliyeci89 · 15 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Afiyet olsun cnm :)

Üzerimde ki şu yorgunluk bi gitse çok iyi olacağım valla :)

saol fıstığım .bahar yorgunluğudur canım vitamin kullan iyi gelir ben nutrafarmın c vitaminini kullanıyorum iyi geliyor bana

Zerosima · 15 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
saol fıstığım .bahar yorgunluğudur canım vitamin kullan iyi gelir ben nutrafarmın c vitaminini kullanıyorum iyi geliyor bana

Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde

maliyeci89 · 15 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde

Böylesi daha iyi olur canım ısrar eden taraf hep o olsun:)

Zerosima · 15 Nisan 2015

maliyeci89 .!.:
Böylesi daha iyi olur canım ısrar eden taraf hep o olsun:)

Aynen cnm :)

Zerosima · 15 Nisan 2015

Evet kızlar sabah elektrikler gitmişti benden fırsattan istifade 150 defa karnımı içime çekip bıraktım 100 defa da kalçalarımı sıkıp bıraktım :)

Öğle yemeği yaklaşık 1 tabak çoban salata 1 dilim ekmek :)

burcuuu · 15 Nisan 2015

Zerosima .!.:
Aynen cnm ben sizin motivelerinizle gaza geldim birazcık bu yüzden motivasyonn çok önemli :)
Bende o kanıdayım o yüzden hayatımda değişiklik yapmaya çalışıyorum :)
Aynen valla 3 gündür yapamıyodum dün yoruldum biraz :)

İyi gibiyiz canımcımm nasıl olsun :) psikolojik olabilir

Ben tartılmadım yarın sabah tartılayım inş vermişimdirr (amin amin amin :) )

Oh ne güzel keşke bende gidebilsem akşam açık olan spor salonları bana biraz uzak kalıyor gündüz olsa evin çevresine yakın çok yer varda kısmet

Hadi bakalım hayırlısı olsun yaptır bi testi :)

Tartıl cnm sen hızlı veriyorsun moral olur

Zerosima .!.:
Günaydın kızlar :))

Sabah zorla kalktım hemen hazırlanıp işe geldim gelir gelmez yarım litre su :)

Bende bol bol su içtim cnm, 2 litre olmuştur sanırım...

maliyeci89 .!.:
Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım

Hoşgeldin cnm Bende yürüyüş yaptım öğlen arası

maliyeci89 .!.:
saol fıstığım .bahar yorgunluğudur canım vitamin kullan iyi gelir ben nutrafarmın c vitaminini kullanıyorum iyi geliyor bana

Ben vitamin aldım dönem dönem içiyorum kendimi halsiz hissedince ama iştah açıyor sanki yahu

Zerosima .!.:
Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde

Heh he süper Eşimle flört dönemlerimiz gözümde canlandı

Zerosima .!.:
Evet kızlar sabah elektrikler gitmişti benden fırsattan istifade 150 defa karnımı içime çekip bıraktım 100 defa da kalçalarımı sıkıp bıraktım :)

Öğle yemeği yaklaşık 1 tabak çoban salata 1 dilim ekmek :)

Spor niyetine hadi bakalm Afiyet olsun

burcuuu · 15 Nisan 2015

Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm..
Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder

İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldı Cumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi Temizlik yaparkende eşim tutup duvar ünitesinin üstünü silmeme yardımcı oldu tüy gibi kalımşsın sen dedi Böyle olumlu yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR

Zerosima · 15 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Tartıl cnm sen hızlı veriyorsun moral olur

Ya almışsam diye korkuyorum ya 3 gün spor yapamadım ya :)

burcuuu .!.:
Bende bol bol su içtim cnm, 2 litre olmuştur sanırım...

Ben zorla içiyorum artık ya zorlanıyorum içerken

burcuuu .!.:
Heh he süper Eşimle flört dönemlerimiz gözümde canlandı

Bilmiyorum ne var şu 1 haftadır üstümde devamlı uyuyasım geliyo valla :) msjlara cvp vermeyince yine uyudun demi diyo

burcuuu .!.:
Spor niyetine hadi bakalm Afiyet olsun

Aynen cnm spor niyetine :) tşk ederim :)

Zerosima · 15 Nisan 2015

burcuuu .!.:
Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm..
Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder

İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldı Cumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi Temizlik yaparkende eşim tutup duvar ünitesinin üstünü silmeme yardımcı oldu tüy gibi kalımşsın sen dedi Böyle olumluy yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR

Afiyet olsun cnm :)

Süper süper hayırlısıyla bi zayıflasak gördün mü resimlerimi çok kilolu duruyo muyum :)

Motive ile zayıflıyoruz :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57