- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bir güzel monti günü daha kengocum..alkisalkisalkis eşinin bu akşamları es geçmesi yogurt yada meyveyle nasıl olacak bakalım ..:uhm: öglende sucuk yemiş afiyet olsun ...kaydirigubbakcemile3iyi akşamlar..
tekrardan hoşgeldin referans buyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnn
bugünün menüsü:cokacimcoook
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği,zeytin,peynir,dometes ve salatalık
Öğle(dışardaydık)
tavuk ızgara ve salata (eşim de sucuk ızgara yedi ve salata) ve ayran
Ara
kayısı ve 1 elma
Akşam
1 kase mercimek çorbası,brokoli haşlaması ve yoğurt (eşim yemek yemedi sadece 5 kaşık yoğurt yedi )
Buarada eşim akşamları 2 fincan çay içiyorbunun bir sakıncası yok demi:uhm:
Bir soru daha kuru üzümün kan şekeri çok yüksek biliyorum o halde pekmezde yiyemeyiz demi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kaydirigubbakcemile3 son gülen iyi güler kengocum :jeyyar:
çay içilebilir canım şekersiz oldugu muddetce serbest.....:içelim:
evet pekmez yenmiyor çünkü kuru üzüm yasak olduguna göre ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
delikafadulden nevracım sorun ne bilmem ama ALLAH yardımcıları olsun ....:Saruboceq:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis
nevracım tıpkı kengonun menüsü gibi olmuş aynını yemişiniz ....kaydirigubbakcemile3 afiyet olsun ....
- 1 Ağustos 2007
- 975
- 40
- 298
abencim kalıcı ve istikrarlı kilo vereceğim. günlük menülerimi takip edersen sevinirim. bugünden başlayarak hergün sabah menümü yazacağım. sabahtan düzenlemelerimi yaparsan o günü doğru bitiririm.
uyanınca: ballı sirkeli ılık su
kahvaltı: 4 kepekli galete, biraz lor peyniri
Ara: 2 kuru kayısı yeşil çay
öğlen: 1 kase yoğurt, 1 tabak kıymalı karnıbahar
ara:1 elma
akşam: yeşil mercimek, salata
ara:yoğurt ve portakal
uyanınca: ballı sirkeli ılık su
kahvaltı: 4 kepekli galete, biraz lor peyniri
Ara: 2 kuru kayısı yeşil çay
öğlen: 1 kase yoğurt, 1 tabak kıymalı karnıbahar
ara:1 elma
akşam: yeşil mercimek, salata
ara:yoğurt ve portakal
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- 398
canım inşallah bende az da olsa vermişimdir diye umuyorum...ya evet incelme ve sıkılaşma çok önemli..5 kiloda 5 cm gerçekten büyük başarı aeben...bravo...biz doğru beslenelim gerisi gelck ...kaydirigubbakcemile5
ooo sweetcim hoşgeldin ...opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
canım bence fikir edinmek açısından birara vaktin olunca tüm topiği de oku... bende yeni başladım montiye gerçi benim menüler genelde çook uyuyodu ama ilk baştan itibaren okudum bayağı faydalı bilgiler var...
:içelim:
- 1 Ağustos 2007
- 975
- 40
- 298
bence haklısın. biraz göz atabildim. zaman buldukça topiği inceleyeceğim nevroşum. kaydirigubbakcemile5
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
( budaki yogurt akşama eklenecek . meyve sade yenecek ....
canım bende takıma yazmıştım ama daha ayrıntılı burayda yazayım menündedi yanlışları ona göre yarın degiştirirsin ..opuyorumnanaktan
linkin ilk sayfasını oku canım daha çok bilgi edinirsin vaktin oluncada tüm sayfaları okuya bilirsin .....:1hug:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
günaydın kızlar
hemen menümü yazayım gerçi doğru düzgün bişey yok
öğle mercimek çorbasıyla makarna vardı yiyemedim
akşamda kurufasulyem pişmek bilmedi bende kahvaltı yaptım acıkmıştım çok
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı 2 dl ekmek arasına peynir ,maydanoz
ara (gün boyu ) bikaç ceviz ve fındık
öğle 1 ayran (saat kaçtı bilmiyorum)
akşam peynir, zeytin, domates , azcık turşu (ekmeksiz), ,1 minik çikolata :kedi:
gece 2 portakal
hemen menümü yazayım gerçi doğru düzgün bişey yok
öğle mercimek çorbasıyla makarna vardı yiyemedim
akşamda kurufasulyem pişmek bilmedi bende kahvaltı yaptım acıkmıştım çok
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı 2 dl ekmek arasına peynir ,maydanoz
ara (gün boyu ) bikaç ceviz ve fındık
öğle 1 ayran (saat kaçtı bilmiyorum)
akşam peynir, zeytin, domates , azcık turşu (ekmeksiz), ,1 minik çikolata :kedi:
gece 2 portakal
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bende yazayım dünki menümü ....
1 mandalina ...
8.30..kavaltı ..
3 dl ekmek ...k.k peynir.... sögüş . z. ezmesi ......
12.30. öğlen
20. 25 . kadar hamsi.. lorlu salata.... 5 finduk ..
15.45. 1 armut ...
18.30 akşam ..
3 kpç mercimeki yogurt çorbası.......lorlu salata ... bi kaç leblebi ...
22.00 karışık meyve .....
yatmadan 1 lokma tahinli ekmek (ay eşim yoldan gelirken getirmiş bizim memlekete özel bişi pek koktu (burayı siz görmemiş olun oldumu kafamçokkarıştı...bir lokmacık .
:gitme:....
1 mandalina ...
8.30..kavaltı ..
3 dl ekmek ...k.k peynir.... sögüş . z. ezmesi ......
12.30. öğlen
20. 25 . kadar hamsi.. lorlu salata.... 5 finduk ..
15.45. 1 armut ...
18.30 akşam ..
3 kpç mercimeki yogurt çorbası.......lorlu salata ... bi kaç leblebi ...
22.00 karışık meyve .....
yatmadan 1 lokma tahinli ekmek (ay eşim yoldan gelirken getirmiş bizim memlekete özel bişi pek koktu (burayı siz görmemiş olun oldumu kafamçokkarıştı...bir lokmacık .
:gitme:....
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
elfim senin böyle aç kalmana yüregim dayanmıyor güzelim ya .
yanında herhangi bir duruma karşı bişiler bulundur . bol leblebi veye meyve gibi . bak öglen yemeginde eger aç kalacaksan bolca meyvede yiyebilirsin yanında bulundursan ... akşamda bişi yememişsin .....
çikilotayı görmiyorum tabi ..sengözlerimebaksanab bitterdir umarım ...yerimseniben
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Baksen neleri hesaplamış .....kaydirigubbakcemile3 evet kuru yemiş tok turuyor yenmeli ama fazlasıda kiloyu tok tutuyor .yerimseniben
melegim hiç mezura ölcüsü aldınmı .. ?incelme falan hissetmiyormusun ...?
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
Canım hoşgeldin eğer monti yapacaksan bal yasak kesinlikle hatırlatayım istedim...
Yav sen böyle aç nasıl geziyorsun :) ama bak eğer çikolata %70 bitter değil ise bütün günün boşa gitmiş olur söyle bakalım nedi çikolata...
bende yazayım dünki menümü ....
1 mandalina ...
8.30..kavaltı ..
3 dl ekmek ...k.k peynir.... sögüş . z. ezmesi ......
12.30. öğlen
20. 25 . kadar hamsi.. lorlu salata.... 5 finduk ..
15.45. 1 armut ...
18.30 akşam ..
3 kpç mercimeki yogurt çorbası.......lorlu salata ... bi kaç leblebi ...
22.00 karışık meyve .....
yatmadan 1 lokma tahinli ekmek (ay eşim yoldan gelirken getirmiş bizim memlekete özel bişi pek koktu (burayı siz görmemiş olun oldumu kafamçokkarıştı...bir lokmacık .
Offfffff offfffffffffff senin akşam yediğin bir lokamada birşey mi o güzel menünün yanında :)
Ben varya ben 3 gün üst üsteeee en az yarım kilo çerez yemiimdir...
Kızlar yazmaya yüzüm yok 
yasaklı birşey yememkle birlikte internet yokken ve regliyim 3 gündür acayip iştehım açık 2 gece yatarken birer tam buğday pohaçası ev yapımı minik ama olmamalıydı ve gün içinde bol bolllllllll çerez yedim yasaklı değillerdi ama bu sabahta cezamı 73.700 olarak aldım neyse önümüxze ve yolumuza bakalım ... Melekkkkkkkkkkkkk hala kork benden dönüşüm muhteşem olacak :)))
yasaklı birşey yememkle birlikte internet yokken ve regliyim 3 gündür acayip iştehım açık 2 gece yatarken birer tam buğday pohaçası ev yapımı minik ama olmamalıydı ve gün içinde bol bolllllllll çerez yedim yasaklı değillerdi ama bu sabahta cezamı 73.700 olarak aldım neyse önümüxze ve yolumuza bakalım ... Melekkkkkkkkkkkkk hala kork benden dönüşüm muhteşem olacak :)))
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
:mymeka: öyle düşünürsen tabiki veremessin ....:mymeka:Offfffff Aebencim bir şey diyicem ben sanki 73 ten aşağıyı hiç göremiycem gibi geliyor
hadi menülerini ver bakımde niye inemiyormuşun bi bakalım .....
klava:Ayyyyyyyyyyyyyyyy geçmiş günleri inan hatırlamıyorum ama standarttı yani :) sadece bir gün tek başıma sinemeya gittim ve orada bol miktarda ceviz ve fıstık yedim canım mısır çekmesin diye :)
sonraaaaa dün çerez yedim ve diyet % 74 bitter yedim 2 minik kare:)
Dünkü menümü vereyim barışalım :))
Sabah: 3-4 küçük tam buğday pohaçası ve peynir ve 2-3 zeytin
Ara: 1 portakal
Öğle: Kereviz kıymalı, ve salata peynirli
Akşam: Salata peynirli ve bezelye yemeği 1 tabak
1 avuçtan fazla fındık
Gece: 1 portakal 1 elma biraz kuru kayısı sanırım 3-4 tane
sonraaaaa dün çerez yedim ve diyet % 74 bitter yedim 2 minik kare:)
Dünkü menümü vereyim barışalım :))
Sabah: 3-4 küçük tam buğday pohaçası ve peynir ve 2-3 zeytin
Ara: 1 portakal
Öğle: Kereviz kıymalı, ve salata peynirli
Akşam: Salata peynirli ve bezelye yemeği 1 tabak
1 avuçtan fazla fındık
Gece: 1 portakal 1 elma biraz kuru kayısı sanırım 3-4 tane
