Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

referans · 17 Aralık 2009

Selam kızlar okudum yazdıklarınızı ama yorum yazmaya zamanım yok malesef yarın için önemli bir sunum hazırlıyorum...

Sabah: birkaç dilim ekmek, acıka ve domates ve peynir.

Öğle: spagetti esmer ve beyaz karışık :) yoğurt salata
Akşam: pırasa yemeği ve yoğurt
Ara: kabak çekirdeği
1 elma

blondeaddict · 17 Aralık 2009

Melek .!.:
yağlı yağlı bi karnıyarıktan sonra akşam da kurufasulye yersem nolur halim akannehir

zaten tokum da acıkmadım

zayıflamak istiyorum ben mafoldumben mafoldumben

halin yaman olurduuuu kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı

referans .!.:
Selam kızlar okudum yazdıklarınızı ama yorum yazmaya zamanım yok malesef yarın için önemli bir sunum hazırlıyorum...

Sabah: birkaç dilim ekmek, acıka ve domates ve peynir.

Öğle: spagetti esmer ve beyaz karışık :) yoğurt salata
Akşam: pırasa yemeği ve yoğurt
Ara: kabak çekirdeği
1 elma

kolay gelsin refim...

miyase .!.:
günaydınlar herkese snada aebennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnopuyorumnanaktan

günaydııın a.s.

swet2006 · 17 Aralık 2009

aeben .!.:
En iyisini yapıyorsun valla ...kaydirigubbakcemile5 bi arada tuzlu kabuklu bademlere takmıştım halada markete girince onlar bana ben onlara bakışıp duruyoruz ama almıyorum ..kaydirigubbakcemile3 ama fındıgı almama gerek yok her kara deniz tarafına gittiginde eşim almasa bile hediye koyolar kilolarca ..kafamçokkarıştı

ben dün akşam avuç tuzlu badem yedim vallaha. yasakmıydı? :kedi:

swet2006 · 17 Aralık 2009

bugünkü menüm:
uyanınca: sirkeli ılık su
kahvaltı: kaşar ve bugday ekmeğinden yağsız tost, 1 yumurta, 2 adet zeytin

öğlen: 1 kase yoğurt, yeşil salata ve haşlanmış et

ara: ara öğünleri kaldırma kararı aldım. böylesi daha iyiymiş galiba
akşam: 1 kase yoğurt, salata ve 1 kase kırmızı mercimek çorbası

ara. 1 portakal, yarım avuç kabak çekirdeği

kızlar yanlışlarımı düzeltin.

aeben · 17 Aralık 2009

swet2006 .!.:
ben dün akşam avuç tuzlu badem yedim vallaha. yasakmıydı? :kedi:

YOK svetcim yasak deyil yanlız azı karar fazlası zarar diyelim ...kaydirigubbakcemile3 bu arada fazla tuz su tutuyor oda kilo vermeyi engelliyor ..

aeben · 17 Aralık 2009

swet2006 .!.:
bugünkü menüm:
uyanınca: sirkeli ılık su
kahvaltı: kaşar ve bugday ekmeğinden yağsız tost, 1 yumurta, 2 adet zeytin

öğlen: 1 kase yoğurt, yeşil salata ve haşlanmış et

ara: ara öğünleri kaldırma kararı aldım. böylesi daha iyiymiş galiba
akşam: 1 kase yoğurt, salata ve 1 kase kırmızı mercimek çorbası

ara. 1 portakal, yarım avuç kabak çekirdeği

kızlar yanlışlarımı düzeltin.

svet cin ekmekle beraber doymuş yag almıyoruz .. o yüzden kaşar ve yumurta yenmiyor ekmekle ......

lmaz:
ögünlerde doydugun müzddetçe ara ögün yapmana gerek yok canım ...
merçimek çorbanım içindede havuç ve patatas olmaması lazım .....
yasaklı yiyecekleri biliyorsun dimi ....
şeker ve şekerli gıdalar .. beyaz un ve içinde bulunan tüm gıdalar .. patates ..pişmiş havuç . muz .. kavun .karpuz....kuru üzüm ....

swet2006 · 17 Aralık 2009

aeben .!.:
svet cin ekmekle beraber doymuş yag almıyoruz .. o yüzden kaşar ve yumurta yenmiyor ekmekle ......lmaz:
ögünlerde doydugun müzddetçe ara ögün yapmana gerek yok canım ...
merçimek çorbanım içindede havuç ve patatas olmaması lazım .....
yasaklı yiyecekleri biliyorsun dimi ....
şeker ve şekerli gıdalar .. beyaz un ve içinde bulunan tüm gıdalar .. patates ..pişmiş havuç . muz .. kavun .karpuz....kuru üzüm ....

neyse yemiş bulundum. ama bundan sonra asla. yasakları biliyordum ama tekrarı iyi oldu. ama en çokta patates olmadan nasıl yaşarım ben. patates yemeğine hastayım. neyse zayıfladıktan sonra yerim arada.

aeben · 17 Aralık 2009

nevra73 .!.:
az evvel geldim menümü yazip hemen çıkmalıyım eşim gelmek üzere
yarın görüşürüz kızlar

menüm
2 dilim tam buğday ekmeği,2 peynir,maydonoz,çay
et şiş,1 ayran,yanına söğüş salata
ara yok maalesef
1 şekersiz kahve içtim
arayı şimdi 1 mandalina ile yapcam
yemeği 45 dk sonra yiycem o da 8 kaşık patlıcan yemeği,yarım kase yoğurt,salatalık yerim salata yapcak vaktim yok.
ara:1 elma 1 mandalina

taıma yorumumu yazdım nev kuşum .... kahve hariç geri güzel .. meyve saatlerinede dikkat ....

referans .!.:
Selam kızlar okudum yazdıklarınızı ama yorum yazmaya zamanım yok malesef yarın için önemli bir sunum hazırlıyorum...

Sabah: birkaç dilim ekmek, acıka ve domates ve peynir.

Öğle: spagetti esmer ve beyaz karışık :) yoğurt salata
Akşam: pırasa yemeği ve yoğurt
Ara: kabak çekirdeği
1 elma

menün güzel refim ...hihoyyyt

blondeaddict · 17 Aralık 2009

kıslar bu da bugünkü menümüz...
zeytin ezmesini sizden kopye ettim...canım çektiiiii sırnaşık şey

2 dl.buğday ekm,1 peynir,zeytin ezmesi (1 tatlı kaşığı) ,çay
6 kaşık kuru fasulye,1 ayran (hiç acıkmamıştım)
fasulye yiyince hala acıkmadım ara yok
akşama karnabahar yemeği,yarım kase yoğurt
ara:1 elma 1 mandalina
ayyy bakalım yarın tartı ne diycek bana ? bu hafta yürüyüş de yaptım güzelce...inşallah vermiş olurum...
yarın görüşürüz kızlar

kengo · 17 Aralık 2009

Bu günün menüsü arkadaşlar...
Sabah
1havuç
yarım saat sonra
2 dilim ligt peynirli tost, 2 zeytin ,dometes ve salatalık

Öğle
yemek yiyemedim(dışardaydım) 1 avuç leblebi:gitme:

Akşam
tavuk ızgara ve yoğurt

bu arada yarını iple çekiyorum tartılma günüm:teytey:bakalım hayırlısıyerimseniben

referans · 17 Aralık 2009

Selam kızlar bugünkü menüm
( Tüm gün dışardaydım bir firmaya danışmanlığa başladım hafatada 1 gün artık ne çıkarsa bahtıma)

Sabah: zeytin domates ve tam buğday ekmeği
Öğle: 2 tabağa yakın kuru fasulye
Ara: 1 bardak light süt
Akşam: az pırasa yemeği, 1 kaşık makarna ve peynirli salata
Gece: Meyve yerim yatmadan birkaç saat önce

aeben · 18 Aralık 2009

günaydın kıslar umarım hepimizde kilo vermişizdir . ilk bildirim benden olsun . 63.5..:lepi:
yanlız ayrıntılar var özellikle refim seninle konuşmamlazım . ama çok kalamıycam çümki mutfagın halısı ıslanmış .. kombi bi yerden su akıtıyor ama nerdennnn ..kafamçokkarıştı
sucu gelecek bugün o yüzden kalkmak zorundayım . ilk fırsatta gelicem ....

blondeaddict · 18 Aralık 2009

aeben .!.:
günaydın kıslar umarım hepimizde kilo vermişizdir . ilk bildirim benden olsun . 63.5..:lepi:
yanlız ayrıntılar var özellikle refim seninle konuşmamlazım . ama çok kalamıycam çümki mutfagın halısı ıslanmış .. kombi bi yerden su akıtıyor ama nerdennnn ..kafamçokkarıştı
sucu gelecek bugün o yüzden kalkmak zorundayım . ilk fırsatta gelicem ....

aebenim günaydın tebrikler sana....
canım geçmiş olsun iş çıkardı haaa sana kombi...kolay gelsin canım..:1hug:

evetttt montici güzeller gelelim sadede....
ben 1.1 kilo vermişim 79.9 um...:lepi::lepi:

kengo · 18 Aralık 2009

aeben .!.:
günaydın kıslar umarım hepimizde kilo vermişizdir . ilk bildirim benden olsun . 63.5..:lepi:
yanlız ayrıntılar var özellikle refim seninle konuşmamlazım . ama çok kalamıycam çümki mutfagın halısı ıslanmış .. kombi bi yerden su akıtıyor ama nerdennnn ..kafamçokkarıştı
sucu gelecek bugün o yüzden kalkmak zorundayım . ilk fırsatta gelicem ....

İlk önce kilo için tebrik ediyorum bende erkenden kalkıp yazıyım kilomu dedim ama sen benden önce davranmıssın.
Benim kilom bu hafta 64.0 tam 500 gr vermişim :teytey::teytey:
Eşim be hafta kilo vermemiş almamışta 72.500 :uhm:

Mutfak içinde Allah yardımcın olsunbenneyaptımki İnşallah bir an önce sorun çözülüryerimseniben

blondeaddict · 18 Aralık 2009

kengo .!.:
İlk önce kilo için tebrik ediyorum bende erkenden kalkıp yazıyım kilomu dedim ama sen benden önce davranmıssın.
Benim kilom bu hafta 64.0 tam 500 gr vermişim :teytey::teytey:
Eşim be hafta kilo vermemiş almamışta 72.500 :uhm:

Mutfak içinde Allah yardımcın olsunbenneyaptımki İnşallah bir an önce sorun çözülüryerimseniben

tebrikler canım...:lepi:
eşinde bu hafta sabitlemiş inşallah haftaya gider...kaydirigubbakcemile5

aeben · 18 Aralık 2009

nevra73 .!.:
aebenim günaydın tebrikler sana....
canım geçmiş olsun iş çıkardı haaa sana kombi...kolay gelsin canım..:1hug:

evetttt montici güzeller gelelim sadede....
ben 1.1 kilo vermişim 79.9 um...:lepi::lepi:

alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrikler nev kuşum ne güzel ....:teytey: artık 8 rakamlara elvada desene ....:içelim:

kengo .!.:
İlk önce kilo için tebrik ediyorum bende erkenden kalkıp yazıyım kilomu dedim ama sen benden önce davranmıssın.
Benim kilom bu hafta 64.0 tam 500 gr vermişim :teytey::teytey:
Eşim be hafta kilo vermemiş almamışta 72.500 :uhm:

Mutfak içinde Allah yardımcın olsunbenneyaptımki İnşallah bir an önce sorun çözülüryerimseniben

alkisalkisalkis tebrikler kengocum ...:teytey:

eşin ilk etapta çok verdigi için durması normal ben demiştim sana son güler iyi güler diye dimi .sırnaşık şey.... ama eşinede söyle akşam yemeklerini aksatmasın ...yerimseniben

kıslar haftada 500gr. ve 1 kilo gayet güzel ve önerilen kilolar süpersiniz ..

umarım refimde coşarak gelir ...alkisalkisalkis

blondeaddict · 18 Aralık 2009

aeben .!.:
alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrikler nev kuşum ne güzel ....:teytey: artık 8 rakamlara elvada desene ....:içelim:

elvedaaaaaaaaaaa 90lar elveda 80 lerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
:teytey::teytey::teytey::teytey:

bu arada kilo çizlegesi yapmışsın kendine...hayırlı olsun ...az kaldı aebenim azzz
alıştık artık bu beslenme düzenine..alkisalkisalkisalkisalkisalkis

referans · 18 Aralık 2009

aeben .!.:
günaydın kıslar umarım hepimizde kilo vermişizdir . ilk bildirim benden olsun . 63.5..:lepi:
yanlız ayrıntılar var özellikle refim seninle konuşmamlazım . ama çok kalamıycam çümki mutfagın halısı ıslanmış .. kombi bi yerden su akıtıyor ama nerdennnn ..kafamçokkarıştı
sucu gelecek bugün o yüzden kalkmak zorundayım . ilk fırsatta gelicem ....

Canım tebrikler çok güzel senin kilonda şuan , hadi konuşalım çok merak ettim yoksa yanlışlarımız mı var??????? kesin varrrrrrrrrrr :) ama olsun varsa bile çözüm biziz
Bende bu sabah itibar ile tam 73 kiloyummmmm... Geçen hafta 73.500 düm bakalım Elifim ne yaptı

nevra73 .!.:
aebenim günaydın tebrikler sana....
canım geçmiş olsun iş çıkardı haaa sana kombi...kolay gelsin canım..:1hug:

evetttt montici güzeller gelelim sadede....
ben 1.1 kilo vermişim 79.9 um...:lepi::lepi:

Nevroş süpersin maşallahhhhhhhh artık kim tutar seniiiiiiiiiiiiiiiiii :emir_bebek:

kengo .!.:
İlk önce kilo için tebrik ediyorum bende erkenden kalkıp yazıyım kilomu dedim ama sen benden önce davranmıssın.
Benim kilom bu hafta 64.0 tam 500 gr vermişim :teytey::teytey:
Eşim be hafta kilo vermemiş almamışta 72.500 :uhm:

Mutfak içinde Allah yardımcın olsunbenneyaptımki İnşallah bir an önce sorun çözülüryerimseniben

Süper canım çok iyi verişsin tebrik ederim sende eşinde çok iyi gidiyorsunuz bence eşinin kilosunun durmasının sebebi çok az yemesi olabilir bazı öğünler sadece meyve yediye bu hafta ondan olabilir bende az yediğimde kilo veremiyorum:bbo:

nevra73 .!.:
elvedaaaaaaaaaaa 90lar elveda 80 lerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
:teytey::teytey::teytey::teytey:

bu arada kilo çizlegesi yapmışsın kendine...hayırlı olsun ...az kaldı aebenim azzz
alıştık artık bu beslenme düzenine..alkisalkisalkisalkisalkisalkis

heheyyyyyyyyhihoyyyt gelsinnnn 7 liii sonradaaa 6 lı rakamlar cicişimmmmmmmmmm

aeben · 18 Aralık 2009

refim tebrik ederim güzelim ...
yok yanlış deyilde arada bir farklı şeyler yapmak işe yarıyor .... ayrıntılı anlatıcam ama vaktım yok güzelim daha kavaltı etmedim ya sucu gelecek ......

bu arada melegimde gelir onunda güzel haberleri varrr.....

blondeaddict · 18 Aralık 2009

referans .!.:
Canım tebrikler çok güzel senin kilonda şuan , hadi konuşalım çok merak ettim yoksa yanlışlarımız mı var??????? kesin varrrrrrrrrrr :) ama olsun varsa bile çözüm biziz
Bende bu sabah itibar ile tam 73 kiloyummmmm... Geçen hafta 73.500 düm bakalım Elifim ne yaptı

Nevroş süpersin maşallahhhhhhhh artık kim tutar seniiiiiiiiiiiiiiiiii

Süper canım çok iyi verişsin tebrik ederim sende eşinde çok iyi gidiyorsunuz bence eşinin kilosunun durmasının sebebi çok az yemesi olabilir bazı öğünler sadece meyve yediye bu hafta ondan olabilir bende az yediğimde kilo veremiyorum:bbo:

heheyyyyyyyyhihoyyyt gelsinnnn 7 liii sonradaaa 6 lı rakamlar cicişimmmmmmmmmm

canım sana da tebrikler alkisalkisalkis

sağol canım ayyyy gelse bi 6 lar ne isterimmmm zemuszemuszemuszemus

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM

ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM

Her daim üye :))

Her daim üye :))

ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aktif Üye

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Benzer Konular