Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 16 Aralık 2009

referans .!.:
Ayyyyyyyyyyyyyyyy geçmiş günleri inan hatırlamıyorum ama standarttı yani :) sadece bir gün tek başıma sinemeya gittim ve orada bol miktarda ceviz ve fıstık yedim canım mısır çekmesin diye :)
sonraaaaa dün çerez yedim ve diyet % 74 bitter yedim 2 minik kare:)
Dünkü menümü vereyim barışalım :))

Sabah: 3-4 küçük tam buğday pohaçası ve peynir ve 2-3 zeytin
Ara: 1 portakal
Öğle: Kereviz kıymalı, ve salata peynirli
Akşam: Salata peynirli ve bezelye yemeği 1 tabak
1 avuçtan fazla fındık
Gece: 1 portakal 1 elma biraz kuru kayısı sanırım 3-4 tane

kaydirigubbakcemile3 hadi barışalım .....
şu bohçanın içinde neler var refim ......

bitteri es geçtimde sende .bende şu fındık, ceviz olayını biraz abartıyoruz diye düşünüyorum ..:uhm: ay diyene bak benimde çözüm bulmam lazım çok seviyorum kıtır kıtır niyeyse yemeklerden sonra canım çekiyor ya ..... ama hep eşim suçu karadeniz tarıfına digincee çok getiriyor ya oda hep gözümün önünde ....laelaelaelaelae

referans · 16 Aralık 2009

[QUOTE = aeben; 10495237] kaydirigubbakcemile3 hadi Barışalım .....
virüsşu bohçanın içinde neler var refim ......
virüs
virüsbitteri es geçtimde sende. bende şu fındık, ceviz olayını biraz abartıyoruz diye düşünüyorum ..: uhm: ay diyene bak benimde çözüm Bulmam lazım çok seviyorum kıtır kıtır niyeyse yemeklerden sonra canım çekiyor ya ..... ama hep Eşim suçu karadeniz tarıfına digincee çok getiriyor ya oda hep Gözümün önünde .... laelaelaelaelae [/ QUOTE]

Ya aslında ben çerezi bırakmıştım evede almıyordum taki şu regliye kadar gözüm döndü biraz ama şimdi evde bitti yine almıycam... pohaçada 1 bardak süt az fındık yağı var meya ve 1 yumurta var ve organik tam buğday unu var canım.... uyduraganziii bir tarifffffffffopuyorumnanaktan

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

fındığı falan ben eve almıyorum ama aşağıda kurabiyelere falan koyarlarken dayanamıyorum dalıyorum içine kaydirigubbakcemile3

çikolata bilmiyorum valla % kaç kakaoluydu masanın üzerinde uzuuun zamandır duran bi bayram çikolatası vardı minik onu yedim

poğaça güzeli refim nasıl yapıyosun poğaçayı??

referans · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
fındığı falan ben eve almıyorum ama aşağıda kurabiyelere falan koyarlarken dayanamıyorum dalıyorum içine kaydirigubbakcemile3

çikolata bilmiyorum valla % kaç kakaoluydu masanın üzerinde uzuuun zamandır duran bi bayram çikolatası vardı minik onu yedim

poğaça güzeli refim nasıl yapıyosun poğaçayı??

Canım öyle sıradan çikolatalar yenilmişyor haaaaaaa:umursamaz: bitter olacak en az % 70 kakolu .
pohaçanın tarifini yukarda verdim uyduraganzi bir tarif :)) ama benim suçum ilk gece pişince mis gibi dayanamadım gece 11 de 1 tane yedim dünde kurstan gelince 10 da yedim 1 tane :)))kafamçokkarıştı gözüm dönmüştüüüüüüüüü

aeben · 16 Aralık 2009

referans .!.:
[QUOTE = aeben; 10495237] kaydirigubbakcemile3 hadi Barışalım .....
virüsşu bohçanın içinde neler var refim ......
virüs
virüsbitteri es geçtimde sende. bende şu fındık, ceviz olayını biraz abartıyoruz diye düşünüyorum ..: uhm: ay diyene bak benimde çözüm Bulmam lazım çok seviyorum kıtır kıtır niyeyse yemeklerden sonra canım çekiyor ya ..... ama hep Eşim suçu karadeniz tarıfına digincee çok getiriyor ya oda hep Gözümün önünde .... laelaelaelaelae [/ QUOTE]
Ya aslında ben çerezi bırakmıştım evede almıyordum taki şu regliye kadar gözüm döndü biraz ama şimdi evde bitti yine almıycam... pohaçada 1 bardak süt az fındık yağı var meya ve 1 yumurta var ve organik tam buğday unu var canım.... uyduraganziii bir tarifffffffffopuyorumnanaktan

hım yumurtayı koyma derim ben .... gerçi ne kadar yaptın içindeki oranı nedir kaybolup gitmişmidir onu sen daha iyi tartarsın da ...yerimseniben

Melek .!.:
fındığı falan ben eve almıyorum ama aşağıda kurabiyelere falan koyarlarken dayanamıyorum dalıyorum içine kaydirigubbakcemile3

çikolata bilmiyorum valla % kaç kakaoluydu masanın üzerinde uzuuun zamandır duran bi bayram çikolatası vardı minik onu yedim

poğaça güzeli refim nasıl yapıyosun poğaçayı??

% 70 kakoo elifim ama 2. aşamada yenebilir diye biliyorum ben onu ...zemuszemus

aeben · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
bizim menüde karnıyarık ve bulgur pilavı varmış bugün

oo afiyet olsun fazla yaglı yerinen yeme ama oldumu ....cokacimcoook yanında yogurduda unutma vede salata

tek karnıyarık serbest olan diyet montidir herhelde dimi hihoyyyt

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

küçük bi karnıyarık salata yoksa domates bi de yoğurt yicem

aeben · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
küçük bi karnıyarık salata yoksa domates bi de yoğurt yicem

buyrunnnnnnnnnalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

kengo · 16 Aralık 2009

merhaba
Bu günün menüsünü yazıyım
Sabah
2 dilim ekmek ile ligt peynirle tost yaptım.2-3 zeytin, dometes ,salatalık ve 1 bardak çay

Öğle
1 tabak sipagetti salçalı ,yoğuet ve 1 adet havuç

Akşam
1 tabak nohut ve salata (yemeği planlıyorum..)yerimseniben

referans · 16 Aralık 2009

kengo .!.:
merhaba
Bu günün menüsünü yazıyım
Sabah
2 dilim ekmek ile ligt peynirle tost yaptım.2-3 zeytin, dometes ,salatalık ve 1 bardak çay

Öğle
1 tabak sipagetti salçalı ,yoğuet ve 1 adet havuç

Akşam
1 tabak nohut ve salata (yemeği planlıyorum..)yerimseniben

buyrunnnnnnnnn çok çok güzel canım ep böyle gidersin uamrım kaydirigubbakcemile2

aeben · 16 Aralık 2009

kengo .!.:
merhaba
Bu günün menüsünü yazıyım
Sabah
2 dilim ekmek ile ligt peynirle tost yaptım.2-3 zeytin, dometes ,salatalık ve 1 bardak çay

Öğle
1 tabak sipagetti salçalı ,yoğuet ve 1 adet havuç

Akşam
1 tabak nohut ve salata (yemeği planlıyorum..)yerimseniben

güzel menü kengocum ...hihoyyyt

aeben · 16 Aralık 2009

Ben bu günün menüsünüde vereyim ......

1 mandalina ...

8.45. kavaltı .
2.5 dl ekmek .. 1dl peynir...sögüş ....z. ezmasi .....

12.30. öglen ..
1 kp çorba.. bü.1.tb. domtes sosla spagetti......salata ..1 kp hoşaf ..

15.30.ara
10 fındık .1 kpç. hoşaf ...

.18.30. akşam
balık.. lorlu salata ... 1 kase hoşaf....

ilerleyen saatlerde meyve yatarkende süy degişirse yazarım ...iyi akşamlar.....

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

bende menümü yazayım

08:00 1 mandalina

10:00 2 dl ekmek arası 1 dl peynir ve maydanoz

14:00 1 küçük karnıyarık ,bol salata ve ayran

18:00 3 kaşık light yoğurt arkasından 2,5 km koşu ve şuan 1 bardak havuç suyu

gece de meyve yerim

aeben · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
bende menümü yazayım

08:00 1 mandalina

10:00 2 dl ekmek arası 1 dl peynir ve maydanoz

14:00 1 küçük karnıyarık ,bol salata ve ayran

18:00 3 kaşık light yoğurt arkasından 2,5 km koşu ve şuan 1 bardak havuç suyu

gece de meyve yerim

ELİF öglenki karnıyarık agırmı geldi kısda akşam bişi yemedin .......kaydirigubbakcemile3

koşu bandıyla haşır neşir olmuşun bakıyorumda ...sırnaşık şey

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

aeben .!.:
ELıF öglenki karnıyarık agırmı geldi kısda akşam bişi yemedin .......kaydirigubbakcemile3

koşu bandıyla haşır neşir olmuşun bakıyorumda ...sırnaşık şey

yağlı yağlı bi karnıyarıktan sonra akşam da kurufasulye yersem nolur halim akannehir

zaten tokum da acıkmadım

zayıflamak istiyorum ben mafoldumben mafoldumben

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

kengo .!.:
merhaba
Bu günün menüsünü yazıyım
Sabah
2 dilim ekmek ile ligt peynirle tost yaptım.2-3 zeytin, dometes ,salatalık ve 1 bardak çay

Öğle
1 tabak sipagetti salçalı ,yoğuet ve 1 adet havuç

Akşam
1 tabak nohut ve salata (yemeği planlıyorum..)yerimseniben

benim geçen günkü menünün öğlen ve akşam yer değiştirmişi olmuş kaydirigubbakcemile3

ama baklagi ve spagetti aynı günde yemek ne kadar montiye uygun olsa da ağır oluyo sanki CADIARZU

aeben .!.:
Ben bu günün menüsünüde vereyim ......

1 mandalina ...

8.45. kavaltı .
2.5 dl ekmek .. 1dl peynir...sögüş ....z. ezmasi .....

12.30. öglen ..
1 kp çorba.. bü.1.tb. domtes sosla spagetti......salata ..1 kp hoşaf ..

15.30.ara
10 fındık .1 kpç. hoşaf ...

.18.30. akşam
balık.. lorlu salata ... 1 kase hoşaf....

ilerleyen saatlerde meyve yatarkende süy degişirse yazarım ...iyi akşamlar.....

ne çorbası öğlen sositososito

aralardaki fındıktan vazgeçmemişsin yine kaydirigubbakcemile3

aeben · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
yağlı yağlı bi karnıyarıktan sonra akşam da kurufasulye yersem nolur halim akannehir

zaten tokum da acıkmadım

zayıflamak istiyorum ben mafoldumben mafoldumben

melegim üzülme sen böyle devam et mutlaka gidecek kilolar bu hafta süperdin ben sonuç alacagından eminim ...:lepi:Şeniz

Melek .!.:
benim geçen günkü menünün öğlen ve akşam yer değiştirmişi olmuş kaydirigubbakcemile3

ama baklagi ve spagetti aynı günde yemek ne kadar montiye uygun olsa da ağır oluyo sanki CADIARZU

ne çorbası öğlen sositososito

aralardaki fındıktan vazgeçmemişsin yine kaydirigubbakcemile3

melegim biliyormusun çok bilinçli diyet yapmaya başladın sen çok güzel tesbitlerin var ...alkisalkisalkis
çorbaya gelince içinde sadece yogurt ve yeşilmerçimek olanbir çorba y. kş kadarda tam bugday unu . ama güzel ben severek içiyorum ..cokacimcoook normal piştikten sonra kendime ayırıp içine ev yapımı erişte ve naneli sosunuda katıyorum onuda bebelere tabi ... :emir_bebek:

. ya bu fındık olayı fena oldu bagımlılık gibi şimdi bile kendimi zor tutuyorum desem laelaelaelaelaegitsem yiycem ha ceviz fındık ..... bide ev fındık deposu gibi olunca ..isteyen varsa postayla göndereyim valla ...akannehir.

kuzularinannesi · 16 Aralık 2009

en iyisi fındık fıstık eve almamak

ben işte de hiç yemedim bugün

evde olduğu zaman ağzım boş durmuyo atıştırıyorum mutlaka

bikaç gün sonra da kocamın aklına geliyo çerezler nerde diye kaydirigubbakcemile3

ne çerezi diyorum yok öyle bişey :roflol:

aeben · 16 Aralık 2009

Melek .!.:
en iyisi fındık fıstık eve almamak

ben işte de hiç yemedim bugün

evde olduğu zaman ağzım boş durmuyo atıştırıyorum mutlaka

bikaç gün sonra da kocamın aklına geliyo çerezler nerde diye kaydirigubbakcemile3

ne çerezi diyorum yok öyle bişey :roflol:

En iyisini yapıyorsun valla ...kaydirigubbakcemile5 bi arada tuzlu kabuklu bademlere takmıştım halada markete girince onlar bana ben onlara bakışıp duruyoruz ama almıyorum ..kaydirigubbakcemile3 ama fındıgı almama gerek yok her kara deniz tarafına gittiginde eşim almasa bile hediye koyolar kilolarca ..kafamçokkarıştı

blondeaddict · 16 Aralık 2009

az evvel geldim menümü yazip hemen çıkmalıyım eşim gelmek üzere
yarın görüşürüz kızlar

menüm
2 dilim tam buğday ekmeği,2 peynir,maydonoz,çay
et şiş,1 ayran,yanına söğüş salata
ara yok maalesef
1 şekersiz kahve içtim
arayı şimdi 1 mandalina ile yapcam
yemeği 45 dk sonra yiycem o da 8 kaşık patlıcan yemeği,yarım kase yoğurt,salatalık yerim salata yapcak vaktim yok.
ara:1 elma 1 mandalina

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

A new day, A new start...

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Aktif Üye

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Her daim üye :))

A new day, A new start...

A new day, A new start...

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Benzer Konular