Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

suura · 17 Nisan 2010

iksir .!.:
KIZLAR BENDE ARANIZA KATILMAK İSTİYORUM ,KİTABIN ADI NE ACABA,BUGÜN Bİ BAKSAMopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

hoşgeldin öncelikle
yedikçe zayıfla kitabın adı/michael montignac yazarı.
illa almak zorunda değilsin buradan da çok faydalanabilirsin.
ilk sayfayı okursan bir de son 20 sayfada fln bu aralar yeni gelenler olduğu için bir çok ayrıntı yer aldı. fırsat buldukça o mesajlarıda okursan. kaparsın tüm inceliklerini

AppLesma · 17 Nisan 2010

ayyy cokk heyecanlıyım tartılıcam bu arada eskı kot pantolonumun ıcıne gırtdımm bugun 66 yı gorurum ınsallahh

Ellssa · 17 Nisan 2010

hasretim34 .!.:
canim tesekür ederim ögün arasi 3 saat diyon ama ben 2 saat sonra acikdigimi hissediyorum mesela bugün da kahvaltidan 2 saat sonra bi avuc findik yedim ne yapcam ben? biraz daha disimi SIKmsmmi gerek,bide ara ve ögün arasi 3 saat ya diyelim 9 da khavalti yaptim 12 de ara ögün 3 de öglen yemegi aksamada 7 de aksam yemegi oluyo ozaman ikindiyle aksamin arasinda ara olmuyo sartta degil zaten diyosun dimi ,yada sabah 9 kahvalti 1 ögle yemegi 4 ara 7 de aksam yemegi bu sekil dahami güzel yoksa

tatlışım öyle değil
yediğimiz yemekler 3 saatte sindiriliyor..
aralarda meyve yedik diyelim..meyve 15 dk da sindiriliyor..en fazla 1 saat sonra yemek yiyebilirsin..
yemekden hemen sonra yenilen meyve 15 dk da sindirildiği halde yemekle birlikte 3 saat kalıyor bu zaman içinde de mayalanıyor ve vücuda yağ olarak geri dönüyor..
12 de meyve yedin
13 da yemek yiyebilirsin şekerim

lightlife · 17 Nisan 2010

aebencim kilom 75 tatlım :)

lightlife · 17 Nisan 2010

yazmışsın zaten thanks a.s.

Ellssa · 17 Nisan 2010

referans .!.:
Çok şirinsiniz :))))

teşekkür ederim efemŞenizkaydirigubbakcemile5bayanssulusmile

Ellssa · 17 Nisan 2010

ICIR .!.:
ayyy cokk heyecanlıyım tartılıcam bu arada eskı kot pantolonumun ıcıne gırtdımm bugun 66 yı gorurum ınsallahh

alkisalkisalkisalkisalkisalkis
tebrik ediyorum tatlışımŞeniz

hasretim34 · 17 Nisan 2010

akrep33 .!.:
tatlışım öyle değil
yediğimiz yemekler 3 saatte sindiriliyor..
aralarda meyve yedik diyelim..meyve 15 dk da sindiriliyor..en fazla 1 saat sonra yemek yiyebilirsin..
yemekden hemen sonra yenilen meyve 15 dk da sindirildiği halde yemekle birlikte 3 saat kalıyor bu zaman içinde de mayalanıyor ve vücuda yağ olarak geri dönüyor..
12 de meyve yedin
13 da yemek yiyebilirsin şekerim

ama canim sanirsam bu sadece meyve icin gecerli aebenin öyle bir yazisini hatirliyorum meyve haric 3 saat diye yaziyodu sanki bilmeiyorum belkide ylanis hatirliyorum

hasretim34 · 17 Nisan 2010

bende suana kadarki menümü yazayim abri

09:00 bir bucuk dilim ekmek üzerine labne+yesil zeytin+salatalik,domates
11:00 1 avuc findik
13:00 bir dolu tabak kabak yemegi+yogurt+salata

aksama kadarda bi ara yaparim görümceme gitcez yemegimi pesime götürcem yani aksamki menüm ögleyle ayni olacak

iksir · 17 Nisan 2010

suura .!.:
hoşgeldin öncelikle
yedikçe zayıfla kitabın adı/michael montignac yazarı.
illa almak zorunda değilsin buradan da çok faydalanabilirsin.
ilk sayfayı okursan bir de son 20 sayfada fln bu aralar yeni gelenler olduğu için bir çok ayrıntı yer aldı. fırsat buldukça o mesajlarıda okursan. kaparsın tüm inceliklerini

Teşekkür ederim canım,
birkaç sorum olacak,bugün baktım birkaç yere ama tam buğday ekmeği bulamadım bunun yerine kepek ekmeği yesem olmazmı,birde diyelim ki pırasa ,kabak yada karnıyarık yemeklerine bizde biraz pirinç konur normalde anladığım kadarıyla pirinç yasak hiç koymayacakmıyız.

maytap80 · 17 Nisan 2010

hasretim34 .!.:
bende suana kadarki menümü yazayim abri

09:00 bir bucuk dilim ekmek üzerine labne+yesil zeytin+salatalik,domates
11:00 1 avuc findik
13:00 bir dolu tabak kabak yemegi+yogurt+salata

aksama kadarda bi ara yaparim görümceme gitcez yemegimi pesime götürcem yani aksamki menüm ögleyle ayni olacak

labne yasak bildiğim kadarıyla canım

iksir .!.:
Teşekkür ederim canım,
birkaç sorum olacak,bugün baktım birkaç yere ama tam buğday ekmeği bulamadım bunun yerine kepek ekmeği yesem olmazmı,birde diyelim ki pırasa ,kabak yada karnıyarık yemeklerine bizde biraz pirinç konur normalde anladığım kadarıyla pirinç yasak hiç koymayacakmıyız.

ben ıspanak pişirdiğim zaman pirincini koymadan kendime 1 tabak ayırdım
kabak zaten yenmiyo ondanda yaptığın zaman pirinçsiz ayır kendine pırasa zaten hepten cıss hem havuç hem pirinç var sadece pırasasından ayır diicem havucuda baştan konuyo yani pişerken tam pirincini koyma aşamasında kendine 1 yada 2 tabak ayırırsan olur

kepekli ekmek yemiyoruz canım
ama hemen her fırında tam buğday ekmeğpi yapıyorlar yada hiç olmadı halkekmek yokmu bulunduğun yerde orda var tam buğday ekmeği

maytap80 · 17 Nisan 2010

hmm iksircim sanırım yurt dışında yaşıyorsun o zaman aebenim alternatifleri gelince söyler sana

cueca · 17 Nisan 2010

aeben .!.:
cueca....
başlangıç ?
ilk hafta ...?
1. hafta .......59 200 gr.....

çaglayan çiçek ....
başlangıç..?

ilk hafta ......?
1. hafta ....83 500gr.
kıslar soru işeratli yerlerin cevapları lütfen ....
birde cuecam kıs senin klo bilgin hiçç yokk bacım ...

.. ıcır ve feyongum sizlerde bu hafta kilo bildirmemişiniz bildirdiyseniz gözümden katmıştır tekrar yazarmısınız?

maşşalah yapan çok liste işleri karışıyor sizde yardımcı olun biraz . atladıgım varsada kusura bakmayın yazın ekleme yapayım . yanlız bilgi varsa onuda yazınki kayıtlar yalış olmasın .....

Vallahi kaç kere yazdım görmedin demek ki Aebenim dur hemen bidaha yazayım

02.04.2010:roflol :KK43:

2010 yazmak komik geldi niyeyse neyse)

Başlangıç:61.100
59.800
59.200

iksir · 17 Nisan 2010

mmmf27 .!.:
hmm iksircim sanırım yurt dışında yaşıyorsun o zaman aebenim alternatifleri gelince söyler sana

Canım yurt dışında değilimde,çevre marketlerde hiç yok buralardada hiç fırın yok biraz sıkıntı olacak,yarın bakacam artık.
Bugünkü menüm
11 de domates,soğan biraz da kıymalı yumurta 3 dilim kepek ekmek(ekmeği halledecem)
15 de bir kase yoğurt,3 kayısı 1 incir
akşamda pirinçsiz 1 tabak kabak yemeği ve yoğurt
sonra ara olarakta öğrendim üç saat sonra elma
ekmek hariç nasılolmuş değerlendirirseniz sevinirim,birde yarın sabah hemen ekmek bulamam herhalde ne tavsiye edersiniz,şu andaki kilom 88,7 benide eklersiniz sevinirim,birde bu takımlar ne biraz bilgi verirmisiniz

maytap80 · 17 Nisan 2010

iksir .!.:
Canım yurt dışında değilimde,çevre marketlerde hiç yok buralardada hiç fırın yok biraz sıkıntı olacak,yarın bakacam artık.
Bugünkü menüm
11 de domates,soğan biraz da kıymalı yumurta 3 dilim kepek ekmek(ekmeği halledecem)
15 de bir kase yoğurt,3 kayısı 1 incir
akşamda pirinçsiz 1 tabak kabak yemeği ve yoğurt
sonra ara olarakta öğrendim üç saat sonra elma
ekmek hariç nasılolmuş değerlendirirseniz sevinirim,birde yarın sabah hemen ekmek bulamam herhalde ne tavsiye edersiniz,şu andaki kilom 88,7 benide eklersiniz sevinirim,birde bu takımlar ne biraz bilgi verirmisiniz

tatlım kahvaltıda ekmek yersek yumurta yumurta yersek ekmek yemiyoruz
kahvaltı hariç ekmek yemiyoruz
her öğünde bir süt ürünü tüketiyoruz akşam öğününe saltada ekleyebilirsin
bide öğlen öğün olmamış ara gibi olmuş

neslihan165 · 17 Nisan 2010

selam kızlarrr

Çok yoĞunum oyÜzden gıremedımmm((

dÜn kı menÜmÜ yazayım;

sabah

09.15 = 2 dılım tambuĞday ekm. Arası + domates + aknaz peynır + 8 zeytın

11.00 = 10-12 tane Çılek

13.45= domateslı 8 dk. HaŞlanmıŞ spagettı + yoĞurt

17.00= 1 adet elma

19.30= annemlerdeydım bu akŞam full kız. YapmıŞtııı bıber patates havuÇ kabak kÖfteee ama bennn yemedımmmmmmmmm....kÖftesı Çok gÜse loluyoo 1 tane yedım sadecee oda Çok ekmek koymadıĞını bıldıĞım ıÇın...:))) ama annemın kÖftesı cıddenn Çok gÜsel oluyooo...bu arada makarna Çorbba falanda vardı ama yemedımmmm...

Taze fasulye + 1 adet salatalık + tuzsuz lor peynırı + 1 tane kÖfte yedım..

23.00= gıbıde kakaolu sÜt ıÇtımmm...

GeÇ ıÇtım ama saat 01.00 gıbıydı yattıĞımda oyÜzden ıÇtım zatenn...

DÜn akŞam bır ark. Kınası vardı bayaĞı oynadım zatennn fecı ter dÖktÜmmmm
o 1 kÖfteyı erıtmıŞımdır...:)))))

neslihan165 · 17 Nisan 2010

P.TESı GÖRÜŞMEK ÜZEREEEE... opuyorumnanaktan

BU ARADA BıR ARA GıRıP ıLK SAYFADANN OKUMAK ıSTıYORUMMM.... ÇOK MERAK ETTıM GEÇMıŞı GERÇı BEN SıZı TAKıP ETTıĞıMDE 300 LERDEYDı SAYFA....

neslihan165 · 17 Nisan 2010

hee bu arada tıckerdekı ılk baŞlangıÇ kılom 15 ay Öncekı kılomm en yÜksek gÖrdÜĞÜm kıloyduuu onu yazdım ÇÜnkÜ motıve olmam ıÇın....

hasretim34 · 17 Nisan 2010

mmmf27 .!.:
labne yasak bildiğim kadarıyla canım

ben ıspanak pişirdiğim zaman pirincini koymadan kendime 1 tabak ayırdım
kabak zaten yenmiyo ondanda yaptığın zaman pirinçsiz ayır kendine pırasa zaten hepten cıss hem havuç hem pirinç var sadece pırasasından ayır diicem havucuda baştan konuyo yani pişerken tam pirincini koyma aşamasında kendine 1 yada 2 tabak ayırırsan olur

kepekli ekmek yemiyoruz canım
ama hemen her fırında tam buğday ekmeğpi yapıyorlar yada hiç olmadı halkekmek yokmu bulunduğun yerde orda var tam buğday ekmeği

canim benim labnem %0,2 yagli ama birde kabak niye yemiyoruzki bende bugün yemistim kabak yemegi pirincsiz tabiki

hasretim34 · 17 Nisan 2010

kizlar birde kisir,kiymali karnibahar yemegi ( aslida kiymali sebze yemekleri veya etli) birde mercimek köftesi yiyebiliyomuz?

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

ETKA

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

varmı aşktan öte?

varmı aşktan öte?

Popüler Üye

Aktif Üye

varmı aşktan öte?

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular