- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Bugünkü menim
Uyanınca 7.30 3 kuru kayısı su
Kahvaltı 8.0
2 dilim tb ekmek 1 dilim peynir 1 tk marmelat 1 çatal ezme 2 ceviz 3 badem
Öğle 13.0
Tavuk cacık
Ara 16.0
3 hurma yağsız sütle türk kahvesi
Akşam
50 gr karışık çerez 1 kase yoğurt
Spor lwslie 3 mile
Canım bende de en büyük tereddüt zaten az yiyorum bunda doyan kadar yersem kilo alırım diye düşünmüştüm ama her gün eksiliyor hemde öyle böyle değil doyana kadar yiyorum ve sis hissederek kalkıyorum gerçekten miktar değil demekti mesele etkilesimBende şimdi okadar az yediğim
Öğünlerden sonra montiye geçince eminim huzursuz olurum ama monti amca iyidir ,
Ben akşamı bile tasiycam napayım
Son zamanlarda kendimi çok ac bıraktım o yüzden hemen kilo alıyorum
Ekmek TB bulmak sıkıntı ama hep beyaz un karışımı var
Yok canım o karbonhidrat olduğu için ekmekli öğünde yumurtalı ogunde ekmek de marmelat da yok yanlış yapsam aeben abla uyarırdi hep böyle yiyorum bir haftadır yanlış hatırladın herhaldeMarmelati , ekmeksiz öğünde yiyorduk sanki ? Yanlista biliyor olabilirim.
Yok canım o karbonhidrat olduğu için ekmekli öğünde yumurtalı ogunde ekmek de marmelat da yok yanlış yapsam aeben abla uyarırdi hep böyle yiyorum bir haftadır yanlış hatırladın herhalde
Bende ezme çok severim kahvaltıda immmEvet cnm yanlış hatırlamış olabilirim yıllar oldu, ay ben en çok salça yapıyorum kahvaltılık onu ozledim ekmek ile yemeyi
Ya hiç sorma canım tartuldim söylemesi ayip dün bi de ishal oldum gece sabah dedim en az 1 kilo eksik çıkarım bi tartildim 700 gr artışta valla ben bisi anlamadım bu annem gilin tartısuna da pek güvenmiyorum eve bi gitseydim artık bauramda geçse de sinirim çok bozuldu yagğnaydın makbule tartıldın mı ?
Ya hiç sorma canım tartuldim söylemesi ayip dün bi de ishal oldum gece sabah dedim en az 1 kilo eksik çıkarım bi tartildim 700 gr artışta valla ben bisi anlamadım bu annem gilin tartısuna da pek güvenmiyorum eve bi gitseydim artık bauramda geçse de sinirim çok bozuldu ya
Yok canım annem gildeyim hep zaten aynı tartı ama anlamadım yani ishal olunca vücut şu mu tuttu acaba diyorum basKa da kendimi teselli edecek bisiyim yok bakalım yarın nasıl değişecekbaşka tartıda tartıldıysan ondandır cnm
Yok canım annem gildeyim hep zaten aynı tartı ama anlamadım yani ishal olunca vücut şu mu tuttu acaba diyorum basKa da kendimi teselli edecek bisiyim yok bakalım yarın nasıl değişecek
İnşallah öyledir ya yoksa çok üzülürümDUR BAKALIM BEKLE CNM ANLIK BİRŞEYDİR BELKİ
BAZEN BENİMD EOLUR BİR GÜNDE DEHŞET ARTI
SONRA İNİŞE GEÇER..
Ya ödemin vardı yada baskül bozuk makbuşBaskül benle oyun oynuyor resmen bugün 62.9 dün 63.9 gösteriyordu
Valla abla bende bilemedim neysek bayramdan sonra eve gidecem bu basküle pek guvenmoyorum acikçasi ama biliyorum ki sağlıklı beslediğim sürece er geç gidecek kilolar evdeki baskül u yakın almıştım onda kaç cikacagüm bakalım inşallah çok farklı çıkmaz farkliysada eksik tartsinYa ödemin vardı yada baskül bozuk makbuş
En azından mıralin düzelmiştir.
Böyle zamanlarda sabittir olmak da çok iyi en azından eve gelince kaldığın yerden devam ediyorsun diyette en kotüşu 1 ileri 1 geri herhaldeSelam monti güzelleri bugun tekrar montiye dönüş bayrama kadan bi bız bi yapen azından kilomu koruyorum ara günler diyetsiz olsamda .
Bir nevi 2. Aşama kilo koruma dönemi oldu