Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Naz · 28 Ocak 2016

aeben .!.:
Nazlım 1.5 saat spor yapmışsın zati kuzu daha ne olsun ...
Bazan diyorumki koruma dönemi için sporu buladar çok yapmasanmı
Malum hedefine gelince sporu bırakıyorsun sonra kilolar geliyor . Nazlım buna bi ayarlama yapsan .
Hedefine geldikten sonrada arada spor yapabilsen , yada kilo verme döneminde sporu çok aşırı yapmasan

aeben abla haftanın 3 veya 4 günü spora gidebiliyorum . korumaya geçincede haftanın 2 günü devam etmeyi düşünüyorum.bu sefer sporu bırakmak yok

Naz · 28 Ocak 2016

aeben .!.:
Banum nasılsın ? Diyeti bıraktınmı yoksa .?

Elifffff ilk gün menün nerde ?

Bugun komşum çagırdı ona inicem .Akşama görüşürüz inşallah ...

banu ne zaman buraya yazmasa kesin diyetten kopmuş oluyor :KK48:

aeben · 28 Ocak 2016

Naz .!.:
banu ne zaman buraya yazmasa kesin diyetten kopmuş oluyor

Yok nazlım ondan değil zor zamanlar geçiriyor . İnşallah toparlarlar ..

Diyetini bende merak ediyorum çok iyi gidiyordu

.

aeben · 28 Ocak 2016

Nazlım elifi takip et , azda gaz ver arada bak yine yok ortalarda :)

Naz · 28 Ocak 2016

aeben .!.:
Yok nazlım ondan değil zor zamanlar geçiriyor . İnşallah toparlarlar ..

Diyetini bende merak ediyorum çok iyi gidiyordu .

ALLAH yardımcısı olsun İNŞALLAH en kısa zamanda neyse halleder sorunlarını .

Naz · 28 Ocak 2016

kuzularinannesi elifim nerelerdesin bakalım bundan sonra hergün menü bekliyorum senden .

kuzularinannesi · 28 Ocak 2016

Geldim geldim :)

Sabah 2 dl light etimek, peynir, domates, zeytin

Ara 1/2 elma, portakal

Öğle zeytinyağlı pırasa, salata

Ara şekersiz kahve, 3-4 cicibebe, 2 kuruincir, 1 avuç fındık

Akşam 1/2 tabak kıymalı karnıbahar, 3 kornişon

aeben · 28 Ocak 2016

kuzularinannesi .!.:
Geldim geldim :)

Sabah 2 dl light etimek, peynir, domates, zeytin

Ara 1/2 elma, portakal

Öğle zeytinyağlı pırasa, salata

Ara şekersiz kahve, 3-4 cicibebe, 2 kuruincir, 1 avuç fındık

Akşam 1/2 tabak kıymalı karnıbahar, 3 kornişon

süper olmuş süper .. :KK49:

aeben · 28 Ocak 2016

Naz .!.:
ALLAH yardımcısı olsun İNŞALLAH en kısa zamanda neyse halleder sorunlarını .

Aminnnn inşallah ...

Naz · 29 Ocak 2016

günaydınlar hayırlı cumalar herkese

dünkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin

öğlen
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
1 kase salata
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
yoğurt

su 1,5 litre

spor : 45 dk koşu bandında yürüyüş , 15 dk bisiklet , 1 saat plates

Naz · 29 Ocak 2016

kuzularinannesi .!.:
Geldim geldim :)

Sabah 2 dl light etimek, peynir, domates, zeytin

Ara 1/2 elma, portakal

Öğle zeytinyağlı pırasa, salata

Ara şekersiz kahve, 3-4 cicibebe, 2 kuruincir, 1 avuç fındık

Akşam 1/2 tabak kıymalı karnıbahar, 3 kornişon

cici bebe dışında güzel menü elifim

aeben · 29 Ocak 2016

Hayırlı cumalar hanımlar ...

aeben · 29 Ocak 2016

Naz .!.:
günaydınlar hayırlı cumalar herkese

dünkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin

öğlen
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
1 kase salata
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
yoğurt

su 1,5 litre

spor : 45 dk koşu bandında yürüyüş , 15 dk bisiklet , 1 saat plates

Herzamanki gibi harika nazlım

kuzularinannesi · 29 Ocak 2016

Hayırlı cumalar güzellikler

Naz · 29 Ocak 2016

kuzularinannesi .!.:
Hayırlı cumalar güzellikler

sanada hayırlı cumalar elifim .

nerdesiniz kızlar

@_SARAYCA_

firuzeew

asfarovski

Naz · 29 Ocak 2016

bugünkü menüm .

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin

öğlen
2 parça tavuk ızgara
1 kase salata
1 kutu ayran

ara
1 adet elma

akşam
2 yumurta ile yapılmış biberli peynirli omlet
salata
1 kutu ayran .

Naz · 29 Ocak 2016

sabah kahvaltısı için alternatif bişeyler bulmam lazım sıkıldım hergün aynı kahvaltıdan

aeben · 29 Ocak 2016

Nazlım bunlar nasıl

Yulaf süt . Ceviz .

Yumurtayla yulaf kepeğiyle omlet .

Naz · 29 Ocak 2016

aeben .!.:
Nazlım bunlar nasıl

Yulaf süt . Ceviz .

Yumurtayla yulaf kepeğiyle omlet .

yulaf daha önce denemiştim ama yiyemedim abla . olmadı tekrar bir alıp deneyeyim .

aeben · 29 Ocak 2016

Menüm
Sabah
1dl ekmek
Omlet
Peynir
Domates
Maydonoz

Öğleyin
Yogurtlu karnıbahar .
Ciger .

Ara
1mandalin yr. Armut.

Akşam
Yumurtalı yeşil salata .
Az yufka ...

Eşim sıcak kuşbaiılı pide getirmiş 1 dl yedim .

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Guru

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Benzer Konular