- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
EVET MANTAR SÜPERBıR BESıN DEGERıDE ÇOK DÜŞÜK 15 O YÜZDEN HEM BESıN HEMDE DENGELEYıCı OLAK KULANILMIŞ ....bu arada bayanlar bir şeye daha dikkat çekmek istiyorum müsade ederseniz;
kitapta mantar için özel bir başlık açılmış ve ağırlık verin denmiş, demekki önemli bir besin
hazır baharda geldi mantarcıklarda çıkmaya başladı bence market alış verişlerinizde mantarı da unutmayın derim. bir de bu mayayı da saç dökülmesi vs. gibi riskleri engellemek için en azından haftada 2 kere ekleyin derim ben şimdi 1 çay kaşığı yutmaya gidiyorum suylaa
özel başlıkı var bende yok o başlık ..
a.s:lepi::lepi::teytey:slm kıslar...herkes montisine dört elle sarılmış durumda walla süpersiniz...kaydirigubbakcemile5
sultanım aebeni gerçekten dinle tatlım spor konusunda (diğer her konudada olduğu gibi tabii) sporsuzda veriliyor fakat etler sarkıyor tatlım,gevşek gevşek oluyor kolun bacağın sütlaç gibi lımbır lımbır..ve sporsuz verdiğin 5 kiloyla sporla verdiğin 3 kilo arasında dağlar kadar gçzle görülür fark oluyor.sıkılaşıyorsun sporla birlikte diyet yaptığında.sadece diyetle sıkılaşmana imkan yok.çok gençsin kolun bacağın yumuşar pörsük görünürsün verdiğin kilonun kıymeti kalmaz.yaşın fazla görünür.ben o kadar kilo verdim ve sporu bir yaşam biçimi haline gitrdim artık yapmadan duramıyorum başıma ağrılar giriyor inanki,kan deveranım beni rahatsız ediyor spor yapmayınca içimde alevler geziyor sanki.bunu sadece zayıflarkende yapmayın,her yere yürüyerek gitmeyi alışkanlık haline getirin.çünki sadece kilo verirken yapıp verdikten sonra bırakırsanız kilo geri gelmese bile hooop vücut diriliğini yitiriyor ve otomatik olarak ve kilo almış gibi görünüyorsunuz.havalar ısındı,ben çocukla kendimi zor tutuyorum evde,her gün çocuklar gibi dışarı çıkmassam evde boğulacak gibi oluyorum.hem oksijen soluyarak tempolü yürüyüş yapmak metabolik hızınızı arttırarak yağ yakımına büyük katkı sağlıyor bunuda unutmayın şekerler..düzenli olarak spor yapamıyorsanız bile yürüyün....yürüyün...yürüyün....en ucuz ve sağlıklı spor biçimidir.ne salon parası vardır,ne yeri nede saati vardır ,hepsini siz belirler ve yaparsınız,yeterki isteyin....
ZıLıM BU KONUDA çok iyi çözümler bulursun buna eminim .... eger darda kalırsan yagından mada gl endeksine dikat et en azından fazla yağları depo etmessinbu arada benimde hafta sonu müzik dinletim olacak şehit ailelerine yönelik bir prokotolde...mecburen öğlenden sonram ve tüm gecem orda geçecek,hem bir gurubu yöneteceğim hemde tek kişilik dinleti olacak ve dolayısıyle nerdeyse tüm günümü orada geçireceğim için ne yiyeceğimi düşünüyorum.otel menüleri çok yağlı ve ağır şeylerle dolu naapsamki???
slata mutlaka vardır menüde canım okadar telaş etme bence sen bulursun bi yolunu ..yerimsenibenolumunekankayizsmile
1 ay tartılmıycakmısınız yani..-tatlicadiarzu- çok uzun canım ya an azından haftada tartılın gidişatınızı görmüş olursunuz ....Saol aeben abla. Bu sefer kalıcı buradayım işallah da bişiy sorucam illa Cuma kilo bildirmek gerekli mi? Dediğim gibi ben 30 nisandan önce tartılmayı düşünmüyorum da.
.
iremcim bu sana kalmış sana zorla tartıl diyemeyiz dimi nasıl rahat edeceksen güzelim .....:1hug:önemli olan yağlarımıza açtıgımız savaş....:lepi:
kolay gelsin hadi bakalım burdan uzaklaşma bi daha madem hazır yarışada girilmiş bu metive eder seni.:1rolleyes: