Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

günaydınlar herkese bugün annemde kalacağım için yarın tartılamayacağım onun için bugün tartıldım

geçen hafta : 69,6
bu hafta : 69.2

giden : 400 gr

yine 69 lardan kurtulamadım daha önceleride 59 larda takılırdım .
aeben ablacığım acaba haftaya 2 gün ayran detoksumu yapsam ne dersin ?

Merhaba kizlar .

Nazlim dene istersen canim . Ama 400 gr da kotu sayilmaz.

Ayselim kime kizdin da:) kuru yemiscine degil sanirim :)

Banus fazla kacirma duzenin bozulmasin !

Diyarim insallah sevinecegin sonuclar cikar canim . Kolaygelsin yogunsun .

Bende disardaydim biopsi icin tahliller vardi onlari yaptirdim . Birkac bisi baktim ama kendimi hic begenmiyorum aynada ( kizlar bana gazmi verirsiniz ne ysparsiniz benim diyete baslamam sart . Malum en fazla 70.6 le baslamistim . 2,3 kilo vermistim onu zaten birakinca hemen geri aliyorumda bu 70 kilodan cok gobekden cok sikayetciyim . Kiyafetlerimde zarzor oluyor zaten . Beni diyete adepte edecek tek sey sanirim sabah yuruyusleri olacak .

aeben .!.:

Merhaba kizlar .

Nazlim dene istersen canim . Ama 400 gr da kotu sayilmaz.

Ayselim kime kizdin da:) kuru yemiscine degil sanirim :)

Banus fazla kacirma duzenin bozulmasin !

Diyarim insallah sevinecegin sonuclar cikar canim . Kolaygelsin yogunsun .

Bende disardaydim biopsi icin tahliller vardi onlari yaptirdim . Birkac bisi baktim ama kendimi hic begenmiyorum aynada ( kizlar bana gazmi verirsiniz ne ysparsiniz benim diyete baslamam sart . Malum en fazla 70.6 le baslamistim . 2,3 kilo vermistim onu zaten birakinca hemen geri aliyorumda bu 70 kilodan cok gobekden cok sikayetciyim . Kiyafetlerimde zarzor oluyor zaten . Beni diyete adepte edecek tek sey sanirim sabah yuruyusleri olacak .

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin abla . spor olmadan göbek gitmiyor malesef . plates yapabilsen tekrar sabah yürüyüşleride işe yarayacaktır abla.
benim bugün abuk sabuk oldu menüm yemek için bişey getiremedim evden işyerinde de bişeyim kalmamıştı öğlen yemeği niyetini şimdi bir tost yapıp yedim mecburen

aeben .!.:

Merhaba kizlar .

Nazlim dene istersen canim . Ama 400 gr da kotu sayilmaz.

Ayselim kime kizdin da:) kuru yemiscine degil sanirim :)

Banus fazla kacirma duzenin bozulmasin !

Diyarim insallah sevinecegin sonuclar cikar canim . Kolaygelsin yogunsun .

Bende disardaydim biopsi icin tahliller vardi onlari yaptirdim . Birkac bisi baktim ama kendimi hic begenmiyorum aynada ( kizlar bana gazmi verirsiniz ne ysparsiniz benim diyete baslamam sart . Malum en fazla 70.6 le baslamistim . 2,3 kilo vermistim onu zaten birakinca hemen geri aliyorumda bu 70 kilodan cok gobekden cok sikayetciyim . Kiyafetlerimde zarzor oluyor zaten . Beni diyete adepte edecek tek sey sanirim sabah yuruyusleri olacak .

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydınlar herkese bugün annemde kalacağım için yarın tartılamayacağım onun için bugün tartıldım

geçen hafta : 69,6
bu hafta : 69.2

giden : 400 gr

yine 69 lardan kurtulamadım daha önceleride 59 larda takılırdım .
aeben ablacığım acaba haftaya 2 gün ayran detoksumu yapsam ne dersin ?

Genişletmek için tıkla...

ablam sabah sporu cidden iyi oluyor ben platesten daha çok seviyorum açık havada yürümeyi hemde gün boyu zinde oluyorsun

naz cım tebrik ederim ben de sabah tartıldım gram oynamamış cumartesi diyetisyende tartılıcam bakalım ne dicekler dediklerini yiyorum sadece

çok yoğun ya işten ayrılmayı dahi düşünüyorum dün erken kaçıp spor yaptım rahatladım ancak borçlar olmasa babamın evinde oturucam :)

Banum saglikli kilo verinde ne isterseniz yiyin canim yulaf kepegicok saglikli diye biliyorum .

Diyer kuzum tahlillerin ciktimi ? Kilo veremeyisinin sebebini cozdumu ayca kaya .

Nazlim mecbur kalinca ne yapacan . Olur bazan .
Gecen hafta kacamak yaptinmi ? Menulerini cok inceleyemedim .

aeben .!.:

Banum saglikli kilo verinde ne isterseniz yiyin canim yulaf kepegicok saglikli diye biliyorum .

Diyer kuzum tahlillerin ciktimi ? Kilo veremeyisinin sebebini cozdumu ayca kaya .

Nazlim mecbur kalinca ne yapacan . Olur bazan .
Gecen hafta kacamak yaptinmi ? Menulerini cok inceleyemedim .

Genişletmek için tıkla...

aeben ablacığım sadece 1 kere kaçamağım oldu oda fırında patates yedim azıcık . ama ben artık kendime haftanın 1 günü ufakta olsa ödül vermek istiyorum sanki biraz sıkıldım diyetten ama sonrasında çok şükür cozutmuyorum kaldığım yerden devam ediyorum

aeben .!.:

Banum saglikli kilo verinde ne isterseniz yiyin canim yulaf kepegicok saglikli diye biliyorum .

Diyer kuzum tahlillerin ciktimi ? Kilo veremeyisinin sebebini cozdumu ayca kaya .

Nazlim mecbur kalinca ne yapacan . Olur bazan .
Gecen hafta kacamak yaptinmi ? Menulerini cok inceleyemedim .

Genişletmek için tıkla...

çok tok tutuyor ve protini çok fazla bir besin miş abla bis üre deniycme bakalım

aeben .!.:

Banum saglikli kilo verinde ne isterseniz yiyin canim yulaf kepegicok saglikli diye biliyorum .

Diyer kuzum tahlillerin ciktimi ? Kilo veremeyisinin sebebini cozdumu ayca kaya .

Nazlim mecbur kalinca ne yapacan . Olur bazan .
Gecen hafta kacamak yaptinmi ? Menulerini cok inceleyemedim .

Genişletmek için tıkla...

ablam normal insilün ilacımın yanına bi ilaç daha verdi sadece öğlenleri içiceğim birde d vitamini b vitamini folikasit verdi eksiklik var diye

yani sen şu şu sebepten veremezsin demedi

listesine de uyuyorum halaaaa veremiyorum cumartesi tartıcak bende dicem veremedim o da dicek sabret

of offffffffffffffff

hayırlı cumalar efenim

herkez iyidir inşallah

Naz .!.:

aeben ablacığım sadece 1 kere kaçamağım oldu oda fırında patates yedim azıcık . ama ben artık kendime haftanın 1 günü ufakta olsa ödül vermek istiyorum sanki biraz sıkıldım diyetten ama sonrasında çok şükür cozutmuyorum kaldığım yerden devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

bencede nazlım nede olsa sıkılıyor insan . hafta sonları 1 ögün kaçamak iyi olabilir, hemde rutini bozmuş olursun . bünyen şaşırır .. gerisini getirmedikden sonra bence haftada ayarlı yapılmış kaçamak iyi bile olabilir ..

masumm .!.:

çok tok tutuyor ve protini çok fazla bir besin miş abla bis üre deniycme bakalım

Genişletmek için tıkla...

........

diyarking .!.:

ablam normal insilün ilacımın yanına bi ilaç daha verdi sadece öğlenleri içiceğim birde d vitamini b vitamini folikasit verdi eksiklik var diye

yani sen şu şu sebepten veremezsin demedi

listesine de uyuyorum halaaaa veremiyorum cumartesi tartıcak bende dicem veremedim o da dicek sabret

of offffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

bazı vitamin eksikligi vede kansızlıkda kilo vermeyi engelliyor diyarım .... yeni verdigi ilaç ne üzerine , banada vermişlerdi bagırsak emilimini yavaşlatıyordu . tokluk saglasın diye .ama cok şişlik yaptı kulanmadım ...

inşalah kilolar tıkır tıkır gider diyerım

_Katherina_ .!.:

selam ablacım İstanbul çok güneşliydi bugün yağmur bende istiyorum çok severim :119:

bitti vizeler çok şükür çok iyi geçti teşekkürler abla abla ne sonu 3. senem bu sene daha 3 sene daha var sonra mezun olup pratisyen hekim olacağım inş daha sonrada normalde fakülteden mezun olan pratisyen hekimlerin devlete hizmet yükümlülükleri oluyor bunun için devlet tarafından aile sağlığı merkezlerine, devlet hastanelerinin acil servislerinde pratisyen hekim olarak çalışmak üzere atanıyorlar devlet hizmet yükümlülüğünü tamamladıktan sonra ancak diplomayı alabiliyoruz. sonra da 3 yıl gibi bir süre uzmanlık dalı seçip asistanlık yapacağız ondan sonra doktor olabiliriz

tıp zor dimi

valla abla kaslarının gevşemesine hem üzüldüm hem sevindim hihihii seninle birlikte diyet yapmak çok zevklii

Genişletmek için tıkla...

katiş tıp hiççç zorrr değil oku oku önrünüz bitiyor hayu ama szlerede ihtiyacımız çok okuyun

bugünkü menüm

sabah
3 adet gün kurusu

1 saat sonra
3 dilim ekmek
beyaz peynir
domates

öğlen
et sote
ayran

ara
1 adet elma

akşam
1 avuç çiğ badem
1 bardak ayran

aeben .!.:

hayırlı cumalar efenim

herkez iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

hayırlı cumalar ablacığım . ben iyiyim çok şükür

Naz .!.:

bugünkü menüm

sabah
3 adet gün kurusu

1 saat sonra
3 dilim ekmek
beyaz peynir
domates

öğlen
et sote
ayran

ara
1 adet elma

akşam
1 avuç çiğ badem
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun nazlışım ...

iyi hafta sonraları herkese

slmlar ve iyi haftasonları herkese

dışarda insanı sersemletici bir hava var,hiç dışarı çıkası gelmiyor insanın...yardımcı kadın geldi evi temizliyor zaten,işi bitmeden gidemem..bende bi yandan yemeklerimi yapıyorum,bir yandanda nette geziniyorum işte...
yemek odamı modifiye etmeye karar verdim,bu eve geçerken 4 yıl evvel yenilemiştik tamamen ama sıkıldım bile..mobilya neredeyse hiç kullanılmadığı için değiştirmiycem (4 yıl önce buraya geçerkende 4 yıllık eşyayı yenilemiştim,artık yüzüm yok yeniden değiştelim demeye)
bende koltukların minderlerini yeni çıkan kumaşlarla kaplatıcam.kumaşları seçtim ,turkuaz kahve olacak ton olarak.önceden krem kahveydi..
halım kahveliydi,tamamen açık krem düz renk bi halı aldım dün.umarım temiz kalır..misafir odasına normalde girmiyoruz.müze gibi duruyor yani

bir kaçta turkuaz obje aldım mı maliyeti çok fazlalaştırmadan(en azından mobilya değiştirme gibi olmıycak) yeni bi görünüme kavuşacak..bende monotonluktan kurtulucam...

tipik ikizler burcu insanı olmak hiç iyi bişey değil..sürekli değişiklik aırıyorum,kendi hızıma kendm yetişemiyorum ve bu yorucu oluyor bazen..herşeyden çok kısa sürede sıkılıyorum..eşim benden nasıl sıkılmadın 9 yılda diyor:))

adamcağızda pes etti zannımca,hiç bişey demiyor ben sıkıldım değiştirelim dedikçe..:26:

sizde ne var ne yok bacılar?keyifler iyidir umarım....

aeben .!.:

Merhaba kizlar .

Nazlim dene istersen canim . Ama 400 gr da kotu sayilmaz.

Ayselim kime kizdin da:) kuru yemiscine degil sanirim :)

Banus fazla kacirma duzenin bozulmasin !

Diyarim insallah sevinecegin sonuclar cikar canim . Kolaygelsin yogunsun .

Bende disardaydim biopsi icin tahliller vardi onlari yaptirdim . Birkac bisi baktim ama kendimi hic begenmiyorum aynada ( kizlar bana gazmi verirsiniz ne ysparsiniz benim diyete baslamam sart . Malum en fazla 70.6 le baslamistim . 2,3 kilo vermistim onu zaten birakinca hemen geri aliyorumda bu 70 kilodan cok gobekden cok sikayetciyim . Kiyafetlerimde zarzor oluyor zaten . Beni diyete adepte edecek tek sey sanirim sabah yuruyusleri olacak .

Genişletmek için tıkla...

abla nasılsın biyopsinin sonuçları iyi gelir inş

tam üstüne bastın ablacım kuruyemişci beyefendinin eskilerden arkadaşı çıktı da kız hemde
yanlış anlamalar olmuş çok kıskancım ben ya :26: neyse şu an tatlıya bağladık

gaz verme işlemi başlamıştır

Aeben...

13.. 10.. 2009::::: BAŞLANGIÇ:::: 69.000gr.

İK. HAFTA :::::: 69.000 gr.
1. HAFTA :::::::: 67.300 gr.
2. HAFTA :::::::: 66.400 gr.
3. HAFTA :::::::: 66.600 gr.
4. HAFTA :::::::: 65.800 gr.
5. HAFTA :::::::: 64.900 gr.
6. HAFTA :::::::: 64.300 gr.
7. HAFTA :::::::: 63.200 gr.
8. HAFTA :::::::: 64.500 gr.( bayram haftası )
9. HAFTA :::::::: 64.100 gr..
10 HAFTA:::::::: 63.500 gr.
11.HAFTA ::::::: 63.800 gr.
12.HAFTA ::::::: 63.700 gr.
13.HAFTA ::::::: 63.900 gr..
14.HAFTA ::::::: 63.000 gr.
15.HAFTA ::::::: 62.900 gr.
16.HAFTA ::::::: 62.500 gr..( 2. aşama kilo koruma .)
17.HAFTA ::::::: 62.500 gr.
18.HAFTA ::::::: 62.000 gr
19.HAFTA:::::::: 62.200 gr.
20.HAFTA ::::::: 62.000 gr.


mecburi 10 günlük ara . VE COZUTMA EVRESİ.laelaelaelaelae
1. HAFTA:::::::: 65.000 gr.
2. HAFTA:::::::: 63.200 gr.sositososito
3. HAFTA ::::::: 63.900 gr.
4. HAFTA ::::::: 63.200 gr.
5. HAFTA ::::::: 63.200 gr.
6. HAFTA ::::::: 62.100 gr.alkisalkisalkis
7. HAFTA ::::::: 63 100 gr
8 .HAFTA ::::::: 62 800 gr..( 2. AŞAMADA .. )
9 .HAFTA ::::::: 62.100 gr.
10.HAFTA::::::: 62.100 gr.(tekrar 1. aş. döndü)
11.HAFTA::::::: 61.500 gr.
12.HAFTA :::::: 61.900 gr.
13 .HAFTA:::::: 61.300 gr
14. HAFTA:::::: 60 500 gr..
15. HAFTA:::::: 60.000 gr.
16. HAFTA:::::: 60 500 gr.
17 HAFTA::::::: 60 400 gr.
18 HAFTA ...... 60 000 gr.
19 HAFTA ...... 59 800 gr.
20 HAFTA ...... 58 900 gr.
ARTIK 2... AŞAMADA ........


bak bu ilk sayfalardan senin kilo çizelgen yine böyle verirsinki bence

aeben .!.:

katiş tıp hiççç zorrr değil oku oku önrünüz bitiyor hayu ama szlerede ihtiyacımız çok okuyun

Genişletmek için tıkla...

hehe nedir ki yani alt tarafı 10 senecik

evet bende sizi iyileştirmek için bu yola baş koymuşum