Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

cok yanlizim .!.:

banummmmm ben senin basarcagina inaniyorum daha oncede yaptin,simdi tekrar basaricaksin.hafta sonu yaptigin kacamaklar belki metonu sasirtirbu hafta eminim daha iyi olucak, birde lutfen su icmyi unutma

Genişletmek için tıkla...

gardımı aldım cnm su şişemi doldurdum getirdim.
birde yeşilçay, hibusküs,tarçın ,limon , kuşburundna bi çay yaptım
gün boyu içicem 1 lt haftada 3 gün bakalım birde lesile abla
yapcammm

eskiden olsa çoturdum hemen ama biliyorumki yine bir ksırı döngüye gircme o yzüden
taktik dgeiştirip yola devam eidyorum

aebenim canim saglik konusunda da gecmis olsun canim,herseyin basi saglikinsallah pro kacaginin sebebini biyopsi olmadan bulunur canim

Gelelim banaaa hafta sonu fena degildi,ama pazar gunu kacamak yaptim pisman degilim.cuma gunu kilom 71,700 idi pazar sabahi tartildigimda 71,000 ciktimkendimi fazla sikmak istemiyorum inceldigiminde farkindayim.gelelim yaptigim kacamaga pazar gunu

SABAH(gec kahvalti)

1 simit ve ayran

ARA;10 findik,10 badem

AKSAM

Yesil fasulye,yogurt

yedigim simit bana 500 gram olarak geri dondu bu sabahhama olsun bugun tekrar normal duzenime gecicem

cok yanlizim .!.:

GUNAYDIN abenim,banum

Genişletmek için tıkla...

günaydın ayışıgım

cok yanlizim .!.:

Gelelim banaaa hafta sonu fena degildi,ama pazar gunu kacamak yaptim pisman degilim.cuma gunu kilom 71,700 idi pazar sabahi tartildigimda 71,000 ciktimkendimi fazla sikmak istemiyorum inceldigiminde farkindayim.gelelim yaptigim kacamaga pazar gunu

SABAH(gec kahvalti)

1 simit ve ayran

ARA;10 findik,10 badem

AKSAM

Yesil fasulye,yogurt

yedigim simit bana 500 gram olarak geri dondu bu sabahhama olsun bugun tekrar normal duzenime gecicem

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım .. kaybettigiin kilo çinde tebrikler ..
kızlar artık kaçamagı bile bilinçli yapıyorsunuz tebrik ederim sizleri aha ah bende tekrar bu modlara gırebilsem

bugün yine yogunum
kursa ordanda bi arkadaşa gidicem eşimde erken gelecek yarın kolonoskopi yaptıracak evde ilaçları var önce kulanması gereken . yrın onunla gidicem hacettepye . yarın gelemezsem merak etmeyin .. hepinize tekrar hayırlı günler dilerim ...

aeben .!.:

günaydın ayışıgım

Afiyet olsun canım .. Kaybettigiin kilo çinde tebrikler ..
Kızlar artık kaçamagı bile bilinçli yapıyorsunuz tebrik ederim sizleri Aha ah bende tekrar bu modlara gırebilsem

Bugün yine yogunum
kursa ordanda bi arkadaşa gidicem eşimde erken gelecek yarın kolonoskopi yaptıracak evde ilaçları var önce kulanması gereken . Yrın onunla gidicem hacettepye . Yarın gelemezsem merak etmeyin .. Hepinize tekrar hayırlı günler dilerim ...

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun ablam enişteye, özlüycez seni :26: Desene

merhabalar ben ıcır yaklaşık 4 yıl once yaptım bu dıyetı 60 kıloya kadar dusmustum dogum kılolarımı ac kalmadan vermıstım. 2 yıl once ısten ayrıldım. Evdeyım ve gec kalmalar uzun kahvaltılar derken 77 kıloya cıktım :26: cok mutsuzum hıcbır kıyafetım olmuyor kendımı hıc begenmıyorum. dun akrtık bismillah deyıp montı amcamın beslenmesıne basladım bugun 2.gunum. Benı de aranıza alırmısısnız. 4 yıl once basladıgımda 68 kıloymusum sımdı ıse 77 kıloyum

ICIR .!.:

merhabalar ben ıcır yaklaşık 4 yıl once yaptım bu dıyetı 60 kıloya kadar dusmustum dogum kılolarımı ac kalmadan vermıstım. 2 yıl once ısten ayrıldım. Evdeyım ve gec kalmalar uzun kahvaltılar derken 77 kıloya cıktım :26: cok mutsuzum hıcbır kıyafetım olmuyor kendımı hıc begenmıyorum. dun akrtık bismillah deyıp montı amcamın beslenmesıne basladım bugun 2.gunum. Benı de aranıza alırmısısnız. 4 yıl once basladıgımda 68 kıloymusum sımdı ıse 77 kıloyum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnnn , birlikte veririzzz inşş btün kilollarııı
bende 64 te kendimi begenmezken 74 e çıktım
gel beraber aglayalım

slmlar herkese...

ıcır hoşgeldin,motivasyonunu hiç bozma..önceden nasıl verdiysen yine verirsin monti sayesinde..azmin daim olsun...

aebenim eşine geçmiş olsun aplam,umarım çok önemli bir şeyi yoktur...rabbim şifa bekleyen kullarına eş-şafi ismiyle şifalar versin,amiiin....

banuşum hiç sıkma cancağızını gülüm..verecek kilon çok fazla olmadığı için 2 ayda 3 kg bence çok iyi bir rakam bu biiiir...

ikinciside sabah aç karnına asidik şeyler tüketmek mideni delebilir bile...benim ilk çalıştığım okulda sabahları limonlu su içen bir arkadaşım spazm geçirmişti..doktor mide zarının inceldiğini aşındığını söyleyip kızmıştı...dikkat et cnm..nar şerbeti ne bu arada?şekerli bişeymi,eğer öyle ise onuda içme derim cnm ben...sabah sabah kan şekerini dalgalandırıp acıktırmasın?

yalnızımcım simit yemişsin cnm..afiyet bal şeker olsun..et ve yağ olmasın..simit için bir çok şeyi göze alabilirim bende..ama iyi bir siimit olması lazım..sokak simidi gibi kuru ve gevrek olanlar her zaman favorimdir..oofff gece gece canım istedi valla...

ben gidip yatayım...babamız yok,yurt dışında...oğlumda çok erken uyuyor ,yapayalnız oturdum tüm gece..el işimde yok oyalanayım.. bari yarın ip alayımda öreyim ,,napiiim....
eskiden sınav kağıdı falan okurdum,bu okulda sınavda olmuyor çocuklar..hepten boş kaldım....15 gün böyleyim...rabbim kimseyi yalnız koymasın...

aeben .!.:

gözlerim kimleri görüyorrr
nevrammmm ne özlemişim . canım nasılsın bebiş nasıl oldu diycem ama bebekligi kalmamıştır artık
inanamıycan kadar mutlu oldum
şimdi çıkmam lazım ne olur gene yaz

Genişletmek için tıkla...

canım benim.. vallahi bende öyle.. ama hiç fırsatım olmuyo kiii…
vallahi bende öyle inan çok özledim arkadaşııım..
iyiyim ne olsun bir koşturmacadır gidiyo. bir de bakmışsın aylar yıllar bitmiş.kayda değer başka bişi yok .. zaten çocuk yetiyoo

evet bebiş artık büyüdü şükür…
arada fırsat bulursam yazacam yine. inşallah daha sık buralarda olabilmek isterim.. tüm arkadaşlara selamlar. kilo verme yolunda çabalayan herkese başarılar ve azimler:13::13::13:

nevra73 .!.:

canım benim.. vallahi bende öyle.. ama hiç fırsatım olmuyo kiii…
vallahi bende öyle inan çok özledim arkadaşııım..
iyiyim ne olsun bir koşturmacadır gidiyo. bir de bakmışsın aylar yıllar bitmiş.kayda değer başka bişi yok .. zaten çocuk yetiyoo

evet bebiş artık büyüdü şükür…
arada fırsat bulursam yazacam yine. inşallah daha sık buralarda olabilmek isterim.. tüm arkadaşlara selamlar. kilo verme yolunda çabalayan herkese başarılar ve azimler:13::13::13:

Genişletmek için tıkla...

merhaba nevraa hoşgeldin

merhaba kızlar
tesekkur ederımkızlar ınsallah verıcez kılolarımızıı
dunku menumu yazıyım
sabah
2 yumurta . yeşillik
6 zeytın

öğlen
2 haslanmıs tavuk but
yogurt yeşillik

akşam
nohut yemegı
salata ayran
2 lt su

bazı sorularım var 2010 da yaptıgıız dıyette ara ogunlerımız var bunda neden yok bırı bana acıklama yapabılır mı acabaa

iyi aşamlar

ICIR hoşgeldin eski dostları görmek ne güzel

nevkuşum selam canım hepimizin kilo vermeye ihtiyacı var canım . havalar biraz daha düzelsin bende başlıycam bu sefer uzun soluklu inşallah esk, günlerdeki gibi

banum, zilim selam
banum
nazlı gelmemiş :44:

ayışıgım sen nasılsın canım ..

laram sen nerlerdesin ?
mother ,fasulyem ya siz ?

masumm .!.:

dünki menüm

kahvaltı
1 yumurta
peynir
3 zeytin

öglen
peynir domates salatalık


ara
yogurt

akşam
süt badem

akşam tavuk yiycektim ama evdeki hesap çarşıya uymadı
badme süt alıp yedim

Genişletmek için tıkla...

banum pek az geldi menün gözüme :44: afiyetiyet olsun
nasılsın spor yapabliyormusun . bence yediklerinden çok spora agırlık ver bu hafta .
tahlil verdimi bugün ?

günaydınlar herkese ben geldim . oğluşa bakacak kimse olmayınca pazartesi senelik iznimden aldım . dünde süt iznimi kullandım çok iyi geldi 3 gün boyunca oğlumla beraber olmak :) diyeti hiç bozmadım ama 4 günlük menü toplandı bir araya şimdilik yazmayayım hatırlamıyorum çünkü .

bugünkü menüm şöyle olacak

sabah
2,5 dilim ekmek
beyaz peynir
domates

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
salata
ayran

ara
1 adet elma

akşam

1 avuç çiğ fındık
1 kutu süt