- 16 Haziran 2009
- 8.155
- 13.991
Benim diyet biraz katı.ya çok iyisin bende 1 kilo gitmiş gözüküyor
protein ve lif ağırlıklı.
kalsiyum detoksu içeriyor. yoğurt süt peynir kefir yok ilk haftalarda.
karbonhidrat da yok, ekmek, bulgur vb türevleri.
spor da yapıyorum. boş vakitlerde yürüyorum. öğle aralarında iş yerinde, veya akşamları arkadaşla evin etrafında falan.
Bu sefer istediğim şekilde ilerliyorum. Sorunsuz atlatmayı hedefliyorum.