Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

esr_esr .!.:
pul biberi ne icin tuketiyorsun ve leblebiyi bunlar gibi ayrintilari benimle paylasirsan sevinirim neler yemeliyim besi bir yerde cayini aktardan bulabilirmiyim? Tamam caniim yarin bol sporlu ve - li bir gunde gorusmek uzere
Genişletmek için tıkla...
Canim pul biberi sevdigim icin tuketiyorum,aslinda tuzda atar yerdim ama
Tuzu cok kullanmamaliyiz yoksa ödem tutar vucudumuz
Birde oneriliyor acı, metabolizmayi hizlandirdigi icin, rahatlikla yiyebilirsin
Leblebide diyetisyenlerin diyette onerdigi bi yiyecek
protein oldugu icin
Tok tutuyor cunku
Beyaz leblebinin kalorisi daha dusuk bilgin olsun
1 cay bardagi yiyebilirsin ara öğün olarak
 
Bide 5 li cayi sormussun canim
5 li cayi severek icmiyorum
Gecen ki zayiflamaya niyetlendigimde eşim almış
Icinde biberiye,kekik,mate,yesil cay,funda otu var..liptonun sallaması
Yesil cayin demlemesini alabilirsin aktardan,,,az al once dene ama,,,
Bide yesil cayi icemedigimden beyaz caya baktim dün
Demlemesi 4000 liraymis kilosu
Mavi kedinin gunlugunde sordum
Beyaz cayin sallaması varmıs dogadan markanin (6 lira)
Bulabilirsek ondan alip icebiliriz
Tadi daha iyi galiba beyaz cayin
 
Beyaz leblebiyi,beyaz cayi,yesil cayi ve besibiryerdeyi aldim listeme ama aci yemem pek mumkun gorunmuyor onerilerin icin saol caniiim keten tohumuda ekle listene ciddi anlamda tokluk hissi artiyor Bugun erkencisin sanki bende oglen ogunumu yedim islerimi bitirdim kuruldum koltuga bacaklarim daha iyi acimiyor artik alisiyorlar galiba. Senin genel durumun nasil?
 
Evet canim bugun erkenciyim :) seytanjn bacagini kirdim
Cocuklarla ugrasiyorum
Bacaklarim aggriyor benim bayagi eklem yerlerinin arka kisimlari bugun bayagi sizliyor
Alisicaklar yapcak bisey yok...
Keten tohumunu bende alayim evet cok faydali bisi o da
Oooh ne guzel isi gucu bitirmissin
 
Az tembellik ettik kisceyle o uyudu ben uzandim aksam yemegimide hazirladim kendime uyarladim bugunlukte boyle olsun napalim, gunlerdir kizimin saglikli sebze yemeklerine ortak oldum .. Nasil gidiyor hoplamaca ziplamaca biraz basim donuyor oturup kalkarken bunye alismis yemek istiyo ama yeni duzenede alissa iyi olur fazla yemek yok!
 
Ooo sen fistigi besliyorsun saglikli sebze yemekleriyle sonra tabi formda olur o
Artik yemeklerinizi ortak pisirin
Cok hoplayamadim ya
Firinimi, aspiratorumu filan temizledim
Azda temizlik yaptim
Birazdan esim gelicek
Yemek yapmaca simdide
Yalniz basinij donmedi cok hayir degil
Gunluk alman gereken proteini mutlaka al
Bide sebzelerini biraz daha arttirabilirsin
 
Aksama dengelersin sporunu oh ne iyi ellerine saglik yakinda bi bahar temizligi gerek artik evlere. Cimcimemi cok saglikli yedirmeye calisiyorum cikolata yok o yok bu yok ama anasina var di artik anasinada yok senin kuzular yemiyor mu yoksa sebze vs.. Dun biraz kiriklik hissettim aksamin bi vakti tavuk yedim hergun yumurta bugunde kofte hazirladim aksam icin, dengeliycem insalah bakalim birde cok gec yatip cok erken kalkiyorum bundan sebepte olabilir bas donmelerim 8saat uyumuyorum yani cok cok altindayim onada dikkat ettimmi gecicegini umuyorum
 
Sabah:ilik su 2ad.gunkurusu,1,5 cavdarli ekmek,1yumurta,ceviz,3ad.siyah zeytin, 2 kup peynir,(kup seker buyuklugunde)
Yarim salatalik
Oglen:yarim kase tarhana corbasi
Ara:1kucuk elma
Aksam:3y.k bulgur pilavi 3 kofte,1bardak ayran 1cavdarli ekmek 1dal maydonoz
Acikirsam keten tohumlu yogurt yemeyi dusunuyorum
Ve spor
 
Ne guzel alistirmissin
Biz ilk basta vermedik ama sagdan soldan cocuklari alistirdilar
Simdi yiyolar ama helal sertifikali urunleri tercih ediyorum en azindan bi nebze gonul rahatligi oluyo
Dikkat et kendine canim
 
1 yumurta,2 catal beyaz peynir,3 zeytin
1 dilim k.ekmegi,domates,salatalik,
2 ceviz, 3 kayisi
Ara 1 cay bardagi karisik leblebi&bitki cayi
Ogle 1 parca but,1 portakal,1 dilim elma
Aksam kucuk bi tabak pirasa,1 kornison tursu,3 kasik yogurt
 
Gun aydıııın
Esr,,,,,Ooooh miss
Bol kolari yakmalar
Bizde kahvalti hazirliklari henuz
Bu sabah 100 gramck eksiyle uyandim
Hic yoktan iyidir ama cok acim
Guzel bi kahvaltiyapmayi planliyorum
 
Biz onlarlada mutluyuz 100 gr 50.gr allah ne verdiyse bendede var biseyler -ler esim evde bugun bana dedi kii gobek gitmis
 
Ohhh gitsin kilocuklarrr...
Yuruyus yaptin mi canim
Hadi hafta sonunu atlatalimda pazartesi gunu bakalim ne gitmis
Heyecanla bekliyorumm....
 
Yaptim 30dakika kadar, birdaha cikicam hava cok kararmadan markete gidip yesil cay,formcayi ve varsa beyaz cay ama burda yerel marketler var beyaz cay bulabilcegimi sanmiyorum migros real carefoura bakmak gerek bulursan banada habrr ver..canim kahvaltida veya aralarda special k,meyveli musli veya sade misir gevregi yeme konusunda ne dusunuyorsun olabilir mi?
 
Beyaz cayi bulabilirim ins bende ama
Zor bulcakmisim gibi geliyor banada
Evdeyim pek disari cikacak gibi durmuyoruz
Karikoca ders calisiyiruz
Canim ne gerek varki onlara mis gibizeytin,peynir varken
Mutlaka icinde katki maddeleri var
Bide ben onlari boyle cerez niyetine yiyordum,böyle avuc avuc gidiyordu
Arada degusiklik yapmak istiyorum diyorsan,belirtilen miktarada uyacaksan tabiki yiyebilirsin
 
Canim kayisi cayi icebilirsin kabizlk problemi yasadigin zaman
Bugun sen ciktiktan sonra aklima geldi yazmadim o yuzden
Bende var(dogadan marka)
Tadi fena degil onun,kokusu filan guzel
Yalniz icinde sinameki var, arada icmek lazim
Sık kullanimda bagirsaklar tembellige alisabilir
 
Sinamekinin tembellik yaptigni bilmiyordum form cayi aldim icinde sinamekide var.. Kayisi cayi onerin icin tesekkurler canim kayisi tuketiyorum ama cayida altarnatif olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

19 - 25 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Tatlıyı azaltıp kilo vermeye inanıyorum :)
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
odik
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
M
Üst bedenim benimse alt bedenim kimin?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
muygan
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…