- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
sağol canım
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
karadenizlimisin tızım sen kaldırigi bilmezmiyim ama hiç sevmiyorum yaaa
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Yok canim ben degil kayinvalidem artvinli.kayinpeder de trabzonlu ama onlar da orda dogmamislar.kokenleri karadeniz yani.
Ben hic yememistim.evlendikten sonra ogrendim karadeniz lezzetlerini.karalahana yemegini sevemedim bi turlu.dolmasi guzel.misir ekmegine de eh iste.muhlama guzel.kadiregi de begendim hafif geliyor bana yani.
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
hııııım anladım canım
karalahananın çorbasını diblesini yapıyorum eşim çok seviyor ama ben olsada yesem demem karalahana çiçeğinin kızartması çok güzel oluyo merulcanında öyle ama kaldırigi sevemedim kabalak turşusunuda sevemedim mıhlama kahvaltıda özellikle çok güzel oluyor
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
canım tebrik ediyorum bende artılardan kurtulup eksiye indim çok şükür iki haftadır aslında artı olmasaydım iyi kilo vermiştim bunada şükür diyelim..
cuma sabahı 94.2 kilodaydım o gün gezmedede yedim ama akşam yemedim perşembe cumadanda fazlaydım
cumartesi 93.9
bu gün 91.4
üç günde 2.5 gitmiş ama az kalori aldım ve kb e çok dikkat ettim bu hafta dikkat etmeye devam edicem bakalım sonuç ne olucak çok merak ediyorum ..kb diyeti tuvalet sorunu yapıyor bende 2 güne bir çıkıyorum yoğurt kürüme hala devam ediyorum biraz onun faydası var ama kayısıda bana ii gelmişti akşamdan suya koyup sabah kayısıları yiyip suyunu içiyorsun çok sıkıntım olursa bunu yapıyorum...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Son bildiriminden sonra artıya geçmişşin.onlardan kurtulup bir de eksilere inmişsin canım daha ne olsun.gerçekten şükürler olsun.bu hafta daha güzel geçecek ve haftaya daha ekside olacaksın.8 ler artık sana çok yakın.bir daha 90 lı rakamları görmeyeceksin inşallah.
kayısı benimde denemem lazım bir an önce.durum vahim
inş canım bu şekilde kilo verirsem bu hafta 90 lardan kurtulurum belki bakalım bende merak ediyorum..Son bildiriminden sonra artıya geçmişşin.onlardan kurtulup bir de eksilere inmişsin canım daha ne olsun.gerçekten şükürler olsun.bu hafta daha güzel geçecek ve haftaya daha ekside olacaksın.8 ler artık sana çok yakın.bir daha 90 lı rakamları görmeyeceksin inşallah.
kayısı benimde denemem lazım bir an önce.durum vahim
bu günkü menü
kahvaltı
50gr peynir 15grmı kaşar 0.5
1 dilim ekmek 12
50gr domates 1.5
öğle tavuk köftesi 4
2 yumurta 15 gr kaşarla yapılmış omlet 1
arada bir bardak süt içmeyi düşünüyorum
akşama z.y taze fasulye var yanında domates salatalık yerim
toplamda puanım 40 olmuyor kaloriside 1000 geçmiyor ekstra bir şey yersem yazarım...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Süper menü,harikasın
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Saracim insulin direnci var demişsin. Bir yerde okudum ama ne kadar dogru bilmiyorum en az 2 hafta krbonhidrat vucuda sokmayin diyordu.
ben biraktim artik canim sagligimdan onemli degil o ekmek.yemem beni zorlayan tatli idi ama onu da birakacam.ucundan da olsa tatmak yok
ben biraktim artik canim sagligimdan onemli degil o ekmek.yemem beni zorlayan tatli idi ama onu da birakacam.ucundan da olsa tatmak yok
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
benim tatlıyada tuzluyuda zaman zaman düşkünlüğüm olur öyle her zaman değil ama hamur işini hepten kesip meyveye sebzeye yöneleyim diyorum o zamanda tansiyonum şekerim düşüyor sende yeme bırak canım dediğin gibi sağlığımızdan önemli değil
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
karatayın "karatay diyeti" kitabını okuyorum baya etkili oluyor ben de ekmeği falan öyle 2-3 lokma yiyorum hatta tamamen bırakmayı düşünüyorum akşamları ilk başlarda bulgur pilavı falan idare edeyim diyorum sabahları nesfit ya da iki yumurtalı kahvaltı öğle et tavuk balıktan biri akşam sebze+ bulgur pilavı planladım öyle meyveye çok düşkün değilim benim zayıf noktam hamur işi ve tatlılar maalesef
zayıf noktamız seninle aynı birde ben pirinç pilavını çok seviyorum bulguru hiç yemesem olsada yesem demem
bulgur pilavıyla ekmek yemezsem midem ağrıyor niyeyse gastrit var belki ondan bilmiyorum o yüzden ekmeği hepten kesemiyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Evet canım şarküteri serbest.
100 gr sucuk 1 puan
100 gr salam 1 puan
100 gr sosis 1 puan
100 gr pastırma 1 puan
100 gr jambon 1 puan
bunlardan biri ve yanına 2 haşlanmış yumurta 0 puan
1 dilim de çavdar yesen al sana kahvaltın 11 puan
öğlen tavuk,ton balık falan yesen sıfır onlarda.2-3 kaşık pilav yiyebilirsin
akşama da sebze yoğurt salata et oldu işte bu kadaaarrr
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
hımmm bulgurun mideye dokunduğunu bilmiyordum. ama benim midemi en çok gazlı içecekler, karpuz ve turşu rahatsız eder en çok ta gazlı içecekler bir de sarımsaklı yoğurt acayip şişirir. sanırım bünyeye göre değişiyor mideye dokunan şeyler. süt mesela bana hep iyi gelmiştir. kimisine acayip dokunuyor.
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
harikasın yaaaaa yapabilirim aslında ama ben iki haşlanmış yumurta hep çok gelir diye yemiyorum onun yerine beyaz peynir koysam bir yumurta biraz peynir bir dilim çavdar ekmeği bazen sucuk bazen zeytin yesem
aralardada yoğurdun üzerine yulaf kepeği serpip yesem nasıl olur
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
yalnız şarküterinin için de en sağlıklısı pastırma imiş