Canim boyle durumlarda dokuzlu cay cok iyi oluyor istersen sende bir dene yada icinde sinameki olmayan form caylar var icersen faydasini gorebilirsin istersen bir dene sikma canini olur oyle kacamaklar onemli olan buna ragmen birakmamak dimi sekerimgeç kalktım bu gün saat 10 gibi ilaç içtim 1 saat sonra yiyebiliyorum ya zaten saat 11 oldu benimkiler 12 de geliyor onlarla yerim dedim evle uğraştım o ara arkadaş aradı emekli oldu yemek yediricem diyip duruyordu bu gün gidelim dedi evde yesem 1 kase çorba bile olsa tıkanıcam onlarla yiyemem diye bekledim
bu kadar şey yiyincede akşam acıkmadım artık acıksamda saat olmuş sekiz buçuk yemem ki :)
olmadı az yoğurtla elma yerim belki çok dengesiz bir gün oldu nerden nasıl kurtarsam bilemedim valla
Masallah suphanallah tomurcukk tebrik ediyorum seni super gidiyorsunAksam yemegim
yarim kepce mercimek corbasi
4 yk ispanak
1 kase kivircik salata
bikac lokma cinekop (ogluma ayiklarken kalanlari yedim)
bugunu de guzel kapattim.10 gibi yogurt kuru yiyecegim.hersey yolunda gidiyor Allah'ima bin sukur...
vardı bende de 10 lu çay içerim :))Canim boyle durumlarda dokuzlu cay cok iyi oluyor istersen sende bir dene yada icinde sinameki olmayan form caylar var icersen faydasini gorebilirsin istersen bir dene sikma canini olur oyle kacamaklar onemli olan buna ragmen birakmamak dimi sekerim
Teşekkür ederim arkadaşımMasallah suphanallah tomurcukk tebrik ediyorum seni super gidiyorsun
en masumlarında küçük küçük ye öğle yemeği yerine say bencevardı bende de 10 lu çay içerim :))
günler uzadıkça bu komşularla her gün görüşürüyoruz hepimiz semizliyiz valla :)
kilo vermek istiyorum diyorum bir tanemiz var çok iyi biri ama yeme konusunda ısrarcı ve masasında kolunu bardağını koyacak yer olmaz desem yalan olmaz hem kendi çeşit çeşit yapar hemde hazırlardan alır doldurur masasını arkadaşın teki geçen sene her gün böyle masa dolduruyor diye baya azarladı ciddi kızdı daha sana gelmiycem dedi çeşit düştü ama yine dolu tutuyorum kendimi yemiyorum bu bişey yapmaz şu yapmaz ye diyor hala artık ya bana gelin diyorum yada dışarı kafeye gidelim böylece ancak kurabiye tarzı bisküvi ve cips alıyor bende karnım tok yersem midem bulanıyor diyorum ısrar edemiyor:)cidden çok saf ve iyi biri yaşı bizlerden baya büyük 50 oldu ama bizden küçük gibi oluyor bazen kıyamıyoruz kendi de 3 hanelileri çoktan geçmiş emekli de oldu sabah akşam gel kahveye diye arar nerdeyse 3 senedir burdayım 1 kere tek kahve içmedim masası hep hazır çay konmuştur
ne yapıcam kızlar ben cidden her gün dolu dolu masa ve yemeyince üzülen biriyle
sabah kahvaltısının kbsini düşürmüşsün canım bu kb olayında aşıyorsun kendiniKahvaltım
1 tatlı kaşığı tereyağ 2 yumurta ile yapılmış omlet = 1 kb
1 kk beyaz peynir = 0,5 kb
5 yeşil zeytin = 1 kb
yarım dilim tam buğday ekmeği = 5 kb
TOPLAM = 7,5 kb
Canım yumurta haşlayacaktım bi baktım çatlamış bir tanesi.Omlet yapayım dedim.2 yumurtalı omletin kbsine bi baktım 1 :) süper dedim.Zaten ekmek kb yükseltiyor.Onu da yarım dilime düşürdüm.sabah kahvaltısının kbsini düşürmüşsün canım bu kb olayında aşıyorsun kendini
Afiyet olsun canım.Benim chai vaktim akşam üzerikakule tarçın karanfil limon ile yeşilçay demledim içiyorum var mı gelen
günaydın kızlar..Canım yumurta haşlayacaktım bi baktım çatlamış bir tanesi.Omlet yapayım dedim.2 yumurtalı omletin kbsine bi baktım 1 :) süper dedim.Zaten ekmek kb yükseltiyor.Onu da yarım dilime düşürdüm.
Domates 6 salatalık 3 puandı onları da yemeyince puanım yarı yarıya düştü iyi de oldu :))
Tavukla ton balığı sıfır canım.öğleni kaçırırsan akşama yada akşam kaçıracak bir şey yiyeceksen öğlene bunlardan birini yiyebilirsingünaydın kızlar..
sabah kahvaltının kbsi düşük oluyor ama diğer öğünlerde kb ayarlamakta zorlanıyorum ben ....
mayonezli tavuk salatası süper fikirTavukla ton balığı sıfır canım.öğleni kaçırırsan akşama yada akşam kaçıracak bir şey yiyeceksen öğlene bunlardan birini yiyebilirsin
Mayonezin de puanı düşük.Tavuklu mayonezli bir salata olabilir mesela
1 yemek kaşığı mayonezin kb puanı 1 canım :))mayonezli tavuk salatası süper fikir
1 yemek kaşığı mayonezle 1 kase yoğurdu karıştırıp haşlanmış yada ızgara tavuğa döküp karıştırsan hem lezzetli hem de kb düşük bir salata olur hem de müthiş doyurur diye düşünüyorum1 yemek kaşığı mayonezin kb puanı 1 canım :))
Kesinlikle öyle canım.Ben araştırıyorum kaç gündür.Kb puanını gündüz düşük tutup akşama saklıyorlar cips çikolata yemek için yine de kilo veriyorlar maşallah1 yemek kaşığı mayonezle 1 kase yoğurdu karıştırıp haşlanmış yada ızgara tavuğa döküp karıştırsan hem lezzetli hem de kb düşük bir salata olur hem de müthiş doyurur diye düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?