- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Günaydın lar kizlarrr yeni birgün basladi ve oglene geliyor vakit hareketli olalim oturmayalim bol bol su içelim gunde iki fincan yesil cayi unutmayalim ve cissss lardan uzak duralim he heytttt bu gunlerde gercekten enerjim tavan yaptı dilerim hic bitmez bu enerjim kendimi cok dinamik hissediyorum dilerim hepiniz benim gibi hissedersiniz ....
burayi birakmak yok yazmaya devam 
burayi birakmak yok yazmaya devam 
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Selam canlarimmm mesajlarinizi okuyunca bende canlandim vallaaa
Hemen yesil cay yapiyorum kendime
Kahvaltimi yaptim
Sabah 1 bardak ilik su 1 elma
Kahvalti
Kepelkli tost
domates salatalik
Birazda pwynir
Ve cay
tomurcukkk super ilerliyosun canm bu hafta iki kilo kesin gider ay bende spora yuruyuse agirlik vereyim size yetismem lazim
Hemen yesil cay yapiyorum kendime
Kahvaltimi yaptim
Sabah 1 bardak ilik su 1 elma
Kahvalti
Kepelkli tost
domates salatalik
Birazda pwynir
Ve cay
tomurcukkk super ilerliyosun canm bu hafta iki kilo kesin gider ay bende spora yuruyuse agirlik vereyim size yetismem lazim
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende öyle bekliyorum canım,pazar gününü de atlatırsam hayırlısıyla salıya güzel bir rakam gelir bendenSelam canlarimmm mesajlarinizi okuyunca bende canlandim vallaaa
Hemen yesil cay yapiyorum kendime
Kahvaltimi yaptim
Sabah 1 bardak ilik su 1 elma
Kahvalti
Kepelkli tost
domates salatalik
Birazda pwynir
Ve cay
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Herkesde bir canlilik masallah valla bes alti kiside olsak motivasyon cok iyi onemli olan kisi sayısı degil nasil kilo verdigimiz ...kilo vermek isteniliyorsa burayada vakit ayirmak gerektigini dusunuyorum arada girip iki kelime yazmak zor olmamali gun icersinde ben ki bütün bu yogunluga ragmen vakit buluyorsam herkes bulabilir ..nacizane düşüncelerim ...sizleri cok seviyorum kizlar ......
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bizde seni seviyoruz canım.Emin ol enerjilerimiz yansıyor birbirimize.
Bende okuyup çıktığımda mutlaka kaçamaklı oluyordum.Şimdi hergün yediklerimi yazdıkça kaçamak yapmamaya başladım.Sorumluluk iyi bişey yaaa
Bu arada 5 adet badem yedim ara öğün olarak
slm kızlar salıdan beri yazamadım salı akşamı gezmeydedik geç geldik dünde evde yoktum bu gezmeler beni batırdı 
bu gün evdeyim yarın bebek görmeye gidicem havalar düzeldi gezmeler arttı dün gerçi akşam eve gelince yemek yemedim biraz dengelemiş oldu bu günde menü belli
kahvaltı
2 haşlama yumurta
55gr peynir
çay
arada 15gr fıstık yedim
öğle küçük bir tabak barbunyam kalmıştı onu yedim
akşama z.y enginar dolması ve yaprak sarması var...
bu gün evdeyim yarın bebek görmeye gidicem havalar düzeldi gezmeler arttı dün gerçi akşam eve gelince yemek yemedim biraz dengelemiş oldu bu günde menü bellikahvaltı
2 haşlama yumurta
55gr peynir
çay
arada 15gr fıstık yedim
öğle küçük bir tabak barbunyam kalmıştı onu yedim
akşama z.y enginar dolması ve yaprak sarması var...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Hoş geldin canım.bugünkü menün güzel.tam bir diyet menü.gezmelerde kaçırmadığın sürece problem yokslm kızlar salıdan beri yazamadım salı akşamı gezmeydedik geç geldik dünde evde yoktum bu gezmeler beni batırdı
kahvaltı
2 haşlama yumurta
55gr peynir
çay
arada 15gr fıstık yedim
öğle küçük bir tabak barbunyam kalmıştı onu yedim
akşama z.y enginar dolması ve yaprak sarması var...
gezmelerde kaçırmadığım bir gezmem olmadı şimdiye kadar ama kaçırdıktan sonra uzatmadan toplamaa çalışıyorumHoş geldin canım.bugünkü menün güzel.tam bir diyet menü.gezmelerde kaçırmadığın sürece problem yok
menü iyide kb diyetine uymuyor çok ama kaloriye bakarsam sorun olmuyor kb diyetinide takipteyim yediklerimin kb puanlarınıda kontrol ediyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Yürüyüş yapildi dus alindi bir kase salata uc kasik pilav ve bir bardak ayran icildi bugün hafif olmali çünkü dun yedigim bir yemek kasigi nohut yemegi beni mahvetti sizdede olurmu bilmiyorum ben bakliyat yedigimde en az iki kilo yapar yedigimde bir kasik karnim hamile gibi siser ve patliyacak gibi olurum..cogu gida bende siskinlik yapiyor o nedenle yedigim yiyecekler sınırlı malesef buna ragmen nasil kilo almisim hayret ediyorum kendime 
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Canım çok dengesiz olmuş bu gün hayır olsun bir aksilik yok umarımgünün menüsü(
sabah
yok
öğle
1:45
1 porsiyon adana
6 tane çiğköfte
saymadım kaç parça yedim lavaş ekmeği
salata
ayran
ara (akşama kadar)
şekersiz türk kahvesi
süt nescafe şekersiz
adaçayı
akşam
yok
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Herkese iyi akşamlar
Sabah
Nesfitli kahvaltı
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Biraz tavuk pilav ayran
2 tane tulumba
Kutlu doğum haftası münasebetiyle iki gündür tavuk pilav yedim
Ara
Yeşil çay
Akşam
Yoğurtlu hardal otu haslamasi
2 dilim ekmek
Bundan sonra çay içeriz
Bu gun de Tatlı dışında iyiydi
Okuldan sonra oglusumla 1 saat yürüdük hardal otlarinida yürüyüş esnasında topladım
Sabah
Nesfitli kahvaltı
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Biraz tavuk pilav ayran
2 tane tulumba
Kutlu doğum haftası münasebetiyle iki gündür tavuk pilav yedim
Ara
Yeşil çay
Akşam
Yoğurtlu hardal otu haslamasi
2 dilim ekmek
Bundan sonra çay içeriz
Bu gun de Tatlı dışında iyiydi
Okuldan sonra oglusumla 1 saat yürüdük hardal otlarinida yürüyüş esnasında topladım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
geç kalktım bu gün saat 10 gibi ilaç içtim 1 saat sonra yiyebiliyorum ya zaten saat 11 oldu benimkiler 12 de geliyor onlarla yerim dedim evle uğraştım o ara arkadaş aradı emekli oldu yemek yediricem diyip duruyordu bu gün gidelim dedi evde yesem 1 kase çorba bile olsa tıkanıcam onlarla yiyemem diye bekledim
bu kadar şey yiyincede akşam acıkmadım artık acıksamda saat olmuş sekiz buçuk yemem ki :)
olmadı az yoğurtla elma yerim belki çok dengesiz bir gün oldu nerden nasıl kurtarsam bilemedim valla
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
senin menü gayet güzel en azından dengeli benim gibi dengesiz değil :)))Herkese iyi akşamlar
Sabah
Nesfitli kahvaltı
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Biraz tavuk pilav ayran
2 tane tulumba
Kutlu doğum haftası münasebetiyle iki gündür tavuk pilav yedim
Ara
Yeşil çay
Akşam
Yoğurtlu hardal otu haslamasi
2 dilim ekmek
Bundan sonra çay içeriz
Bu gun de Tatlı dışında iyiydi
arkadaş tatlı da yiyelim diye ısrar etti yok dedim evde pasta yapmış onu yiyelim dedi ben yemek yapmadım bana gidelim ben yemek yapayım sizde kahve pişirin dedim bende içtik kahveyi:
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Olsun aksilik olmasin da
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
İyi ucuz yirtmissin yine
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598