Anlatayım canım. 26 subatta esimle dısardan eve geliyoduk, esimde sagolsun manken gibidir. Arkamızda iki kız "ne adaletsiz dunya adama bak kadına bak kadın duba gibi" dedi, esim dondu sen onun kesip attıgı tırnak olamazsın terbiyesiz dedi ama ben cok kotu oldum. Eve geldik esim cocukar uyudu ben hem agladım hem dusundum sabaha kadar. Adam bana hicbisey demez kilom icin ama dedimi ben erkek olsam cıtır hatun isterim. Adan bisey demiyo diye bu ne rahatlık? Zayıflıcam dedim karar verdim, sabah esime soyledigimde bıyık altından gulumsedi, tamam hadi bakalım dedi. 10 kilo verene kadarda inanamadı kararlı olduguma. İste bu olaydır beni gaza getiren.Valla muska77 canim iradene ne desem az ama diyet isine oncelikle ikna olmak gerekir ya yani baslayabilir herkes ama sadece inanmış insanlar devam eder. Sen nasil motive olup basladin seni ataga geçiren neydi?
Anlatayım canım. 26 subatta esimle dısardan eve geliyoduk, esimde sagolsun manken gibidir. Arkamızda iki kız "ne adaletsiz dunya adama bak kadına bak kadın duba gibi" dedi, esim dondu sen onun kesip attıgı tırnak olamazsın terbiyesiz dedi ama ben cok kotu oldum. Eve geldik esim cocukar uyudu ben hem agladım hem dusundum sabaha kadar. Adam bana hicbisey demez kilom icin ama dedimi ben erkek olsam cıtır hatun isterim. Adan bisey demiyo diye bu ne rahatlık? Zayıflıcam dedim karar verdim, sabah esime soyledigimde bıyık altından gulumsedi, tamam hadi bakalım dedi. 10 kilo verene kadarda inanamadı kararlı olduguma. İste bu olaydır beni gaza getiren.
Erkek arkadasimda bana seni tanidigim günden beri zayiflayacakain bu defada olmayacak bak görürsün diyor ona inat vermem lazim.Anlatayım canım. 26 subatta esimle dısardan eve geliyoduk, esimde sagolsun manken gibidir. Arkamızda iki kız "ne adaletsiz dunya adama bak kadına bak kadın duba gibi" dedi, esim dondu sen onun kesip attıgı tırnak olamazsın terbiyesiz dedi ama ben cok kotu oldum. Eve geldik esim cocukar uyudu ben hem agladım hem dusundum sabaha kadar. Adam bana hicbisey demez kilom icin ama dedimi ben erkek olsam cıtır hatun isterim. Adan bisey demiyo diye bu ne rahatlık? Zayıflıcam dedim karar verdim, sabah esime soyledigimde bıyık altından gulumsedi, tamam hadi bakalım dedi. 10 kilo verene kadarda inanamadı kararlı olduguma. İste bu olaydır beni gaza getiren.
Anlatayım canım. 26 subatta esimle dısardan eve geliyoduk, esimde sagolsun manken gibidir. Arkamızda iki kız "ne adaletsiz dunya adama bak kadına bak kadın duba gibi" dedi, esim dondu sen onun kesip attıgı tırnak olamazsın terbiyesiz dedi ama ben cok kotu oldum. Eve geldik esim cocukar uyudu ben hem agladım hem dusundum sabaha kadar. Adam bana hicbisey demez kilom icin ama dedimi ben erkek olsam cıtır hatun isterim. Adan bisey demiyo diye bu ne rahatlık? Zayıflıcam dedim karar verdim, sabah esime soyledigimde bıyık altından gulumsedi, tamam hadi bakalım dedi. 10 kilo verene kadarda inanamadı kararlı olduguma. İste bu olaydır beni gaza getiren.
Erkek arkadasimda bana seni tanidigim günden beri zayiflayacakain bu defada olmayacak bak görürsün diyor ona inat vermem lazim.
Yat uyu kiz yemek falan düşünme sen
kızlar inanamıyorum 90.2 geldimmm
Ilkaycim doktorun dedigine gore bu beslenme bicimi düşük kalorili yalniz ekmek tam bugday ekmegi olmali. Ben hepsini yedigim zaman cok yemis gibi hissediyorum kendimi ondan 1 dilim ekmegi çıkardım kahvaltidan cok zorlanmadikca sadece 1 dilim ekmek yemegi düşünüyorum. Su cok fazla icemiyorum bu saat oldu daha yarim litre bile icemedim.Günaydınn bugün bende kışA hazırlık yapıcam kahvaktımı yaptım şimdi
6 zeytin bir kayısı kıvam yumurta domates salatalok iki dilim ekmek bu kadarrr
Canım valla listen bence çok iyiydi bende o yüzden yorum yapmadım heralde kötülere yorum yapıp iyileri beğeniyorum ama sana yorum yapcam demiştim kusura bakma :) ekmek sayını azalt bence onun yerine farklı şeyler ye mesela süt. İç sabah ben hersabah öyle yapıyorum ama bende bugün avuç içi kadar bazlama yedim sıcacıktı dayanamadım :)Kizlar acıktım yaa cerez gibi domates yiyorumbugun toplam yediklerimede yorum yapmadiniz cok mu yemisim bugun yaa
Çok ayıp etmişler , terbiyesizler sanane yani allahallah neyse iyide olmuşAnlatayım canım. 26 subatta esimle dısardan eve geliyoduk, esimde sagolsun manken gibidir. Arkamızda iki kız "ne adaletsiz dunya adama bak kadına bak kadın duba gibi" dedi, esim dondu sen onun kesip attıgı tırnak olamazsın terbiyesiz dedi ama ben cok kotu oldum. Eve geldik esim cocukar uyudu ben hem agladım hem dusundum sabaha kadar. Adam bana hicbisey demez kilom icin ama dedimi ben erkek olsam cıtır hatun isterim. Adan bisey demiyo diye bu ne rahatlık? Zayıflıcam dedim karar verdim, sabah esime soyledigimde bıyık altından gulumsedi, tamam hadi bakalım dedi. 10 kilo verene kadarda inanamadı kararlı olduguma. İste bu olaydır beni gaza getiren.
Bugün daha iyisin böyle devamKizlar yarisini dedim ama uyguladigim 1 dilim ekmegi ve 6 tane zeytini çıkarmak oldu. Kahvaltim
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kayısı kıvamında yumurta
1 kk birazcik büyük peynir
1 domates
Öhle deme kız şimdiki kilo ve hedefi söyle bakıyımYemedim valla canim haftaya cumartesi gelecek benim kaynanamdan beter sevgilim annesi kaynanalik yapmiyor valla bana o yapiyor gıcık zayiflayamazsin diyor mikrop :) uğraşıp vericem bu kilolalari 31 kilodan bahsediyorum gerçi
Ya ben su içiyorum ama suyun markasına bağlı cidden markası beni çok etkiliyo tadı değişiyo :) bide pipetle iç canım o zaman ne kadar içtiğini anlamadan bol bol içiyosunIlkaycim doktorun dedigine gore bu beslenme bicimi düşük kalorili yalniz ekmek tam bugday ekmegi olmali. Ben hepsini yedigim zaman cok yemis gibi hissediyorum kendimi ondan 1 dilim ekmegi çıkardım kahvaltidan cok zorlanmadikca sadece 1 dilim ekmek yemegi düşünüyorum. Su cok fazla icemiyorum bu saat oldu daha yarim litre bile icemedim.
Sabah menüm
Kk peynir
Avuç içi bazlama sıvaktı yedim
1 kaşık marmelat
1 bardak süt
1 salatalık
Şimdi yeşilçayımı da içicem :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?