Miladımız--》2015

cylngkdgn .!.:

Kizlar hastanede ne yesem diye dusunurken armut aldim 1 tane armut yedim eve saat 3.30 gibi geldim 2 tane biber dolmasi yedim aksamdan kalan ondan once sicak bir dilim tam bugday ekmegi yedim karbonhidrati abarttim sanirim biraz

Genişletmek için tıkla...

Canım dışarda yemek yememen başlı başına başarı kendimden biliyorum :) bence sorun yok gibi karbonhidratta sabahı pek hatırlamıyorum akşam tam menünü yaz yorumlarız ama bence kendini tebrik et bir hamburger yeseydin tamamen berbatolcaktı onun yerine 1 armut seçtin

deryaefem .!.:

Slm kızlar

Pek giremez oldum foruma bir de motivasyonum düştü biraz şu aralar gazla kaçırdım yediklerimi o yüzdende utandım yazamadım

yarundan itibaren fotoğraflı menülerimi paylaşmayı düşünüyorum yarın görüşmek üzere
İpin ucu kaçınca toparlam zorlaştı regl dönemim yaklaşıyor ştahım inanılmaz açık demir ilacı içiyorım o da sanırım iştahımı etkiliyor kilom 64.8 aynı ama veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Almamıssın ya tatlım onemli olan o.

cylngkdgn .!.:

Kizlar hastanede ne yesem diye dusunurken armut aldim 1 tane armut yedim eve saat 3.30 gibi geldim 2 tane biber dolmasi yedim aksamdan kalan ondan once sicak bir dilim tam bugday ekmegi yedim karbonhidrati abarttim sanirim biraz

Genişletmek için tıkla...

Benim oneriler sarmadı galiba. :)

Dönerin etini yiyip asil guzel kismini yememek olmazdi canim heleki o benimse bitirmem farz olacakti en iyisi armut yesem fena olmaz dedim kendimi biliyorum bi baslarsam devami gelir sonra durduramam kendimi

Bugün ku menum
Sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kayısı kıvamında yumurta
4 zeytin
Ogle
1 armut
Saat 3.30 da
2 biber dolmasi
1 dilim tam bugday ekmegi
Saat 5.30 da
1 tane armut
Biraz once biraz karpuz yedim aksama yemek yemicem bugun ogunler sasirdi resmen

Selam kızlar

Ugrayamadim kusura bakmayın aklım burda kaldığı halde Yazamamak sıkıyor beni ama yapacak birşey yok
muska77 canim kardesinle bulusmanin tadini cikar arada ugrarsan ne ala canım gerisi sorun değil

menumun geri kalani

Ogle hesap edemedi ama 2 3 dilim kadar kavun

Aksam 1 tabak patatesli tavuk yemegi

SVincent canim meyve sorununu aşmış olmana cok sevindim ise yaradiysa ne mutlu bana
D deryaefem canim hosgeldin biz karsilasamadik umarim hedefine ulasirsin bizimle

milad2015 .!.:

Selam kızlar

Ugrayamadim kusura bakmayın aklım burda kaldığı halde Yazamamak sıkıyor beni ama yapacak birşey yok
muska77 canim kardesinle bulusmanin tadini cikar arada ugrarsan ne ala canım gerisi sorun değil

menumun geri kalani

Ogle hesap edemedi ama 2 3 dilim kadar kavun

Aksam 1 tabak patatesli tavuk yemegi

Genişletmek için tıkla...

Sağol tatlım. Menün iyi olmuş valla bravo

Günün toplam menüsü
Sabah
4 zeytin
Kk süzme peynir
1 bardak tarçınlı süt
1 salatalık
1 kaşık marmelat

Öğlen
Dışarda olduğum için fastfooddansa yemedim

Akşam
1 tabak et sote (biber ve soğanlı)
1 bardak ayran
1 kaşık marmelat

Ara
Dedem çok ısrar etti 3-4 dilim kavun yedim

Benim menüm:
sabah: 3dilim çavdar ekmeği+1yumurta+5dl. sucuk+yarım kk peynir+2 cay kasığı reçel
Öğle: 10 tane cis+1 zero kola
akşam: 1 kepçe mantar çorbası+1kepçe bezelye+4 çorba kaşığı pilav+salata+4 kaşık puding
Su 3,5 litre
spor: 30 dk yürüyüş
Coşmuşum dimi? Ama arada olur öyle idare edin.

muska77 .!.:

Benim menüm:
sabah: 3dilim çavdar ekmeği+1yumurta+5dl. sucuk+yarım kk peynir+2 cay kasığı reçel
Öğle: 10 tane cis+1 zero kola
akşam: 1 kepçe mantar çorbası+1kepçe bezelye+4 çorba kaşığı pilav+salata+4 kaşık puding
Su 3,5 litre
spor: 30 dk yürüyüş
Coşmuşum dimi? Ama arada olur öyle idare edin.

Genişletmek için tıkla...

Valla biraz öyle olmuş fast food günün olmuş neyse verdiğin kiloların ödülü sayaşım

muska77 .!.:

Sağol tatlım. Menün iyi olmuş valla bravo

Genişletmek için tıkla...

sagolasin tatlim

Fairy Tale 123 .!.:

Günün toplam menüsü
Sabah
4 zeytin
Kk süzme peynir
1 bardak tarçınlı süt
1 salatalık
1 kaşık marmelat

Öğlen
Dışarda olduğum için fastfooddansa yemedim

Akşam
1 tabak et sote (biber ve soğanlı)
1 bardak ayran
1 kaşık marmelat

Ara
Dedem çok ısrar etti 3-4 dilim kavun yedim

Genişletmek için tıkla...

cok guzel canim

muska77 .!.:

Benim menüm:
sabah: 3dilim çavdar ekmeği+1yumurta+5dl. sucuk+yarım kk peynir+2 cay kasığı reçel
Öğle: 10 tane cis+1 zero kola
akşam: 1 kepçe mantar çorbası+1kepçe bezelye+4 çorba kaşığı pilav+salata+4 kaşık puding
Su 3,5 litre
spor: 30 dk yürüyüş
Coşmuşum dimi? Ama arada olur öyle idare edin.

Genişletmek için tıkla...

Yoo kotu degil cok ama biz senin bu hâline alisik degiliz sadec

Fairy Tale 123 .!.:

Valla biraz öyle olmuş fast food günün olmuş neyse verdiğin kiloların ödülü sayaşım

Genişletmek için tıkla...

3 günlük açlığın sonucu ama 1000 kcl bile olmadı valla bezelye yağsız pişti pilavda çok az tereyağıyla..

milad2015 .!.:

sagolasin tatlim




cok guzel canim




Yoo kotu degil cok ama biz senin bu hâline alisik degiliz sadec

Genişletmek için tıkla...

Dimi? muska yemek yedi, günler sonra sıcak yemek yedim sefamolsun diyor ve yarından itibaren yoluma devam ediyorum....

Bu arada cıs yazdığım yer cips olacak.

Valla muska77 canim iradene ne desem az ama diyet isine oncelikle ikna olmak gerekir ya yani baslayabilir herkes ama sadece inanmış insanlar devam eder. Sen nasil motive olup basladin seni ataga geçiren neydi?

Ben kaçtım bye bye..

Kizlar acıktım yaa cerez gibi domates yiyorum bugun toplam yediklerimede yorum yapmadiniz cok mu yemisim bugun yaa

Bugunum de gayet guzel gecti kizlar
sabah
5 zeytin
domates salatalık
peynir
2 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt

ara
1 seftali
1 elma
3 ya da 4 ceviz ici
az peynir
1 salatalik
bu arayi iyi yapayim dedim cunki annem sacda borek yapacakti. Tok olayim da saldirmayayim diye yani

aksam
Annemin 1 borek yaptigi hamuru ben ikiye boldum her biri ceviz buyuklugunde idi. Dedim açabildigin kadar ince ac diye. Cidden incecik oldu
1 peynirli
1 kabakli borek yedim
17 den once yeme isim bitti

cylngkdgn .!.:

Kizlar acıktım yaa cerez gibi domates yiyorum bugun toplam yediklerimede yorum yapmadiniz cok mu yemisim bugun yaa

Genişletmek için tıkla...

Bence gayet güzel olmus canim. Tabi acıkıpta bu saatten sonra yemezsen gunu kurtardin yani

tatlitambak .!.:

Bence gayet güzel olmus canim. Tabi acıkıpta bu saatten sonra yemezsen gunu kurtardin yani

Genişletmek için tıkla...

Yememek icin uğraşıyorum canim 2 tane domates yedim acligimi bastirsin diye yemicem bisey zayiflamam lazim siskoluktan bunaldim erkek arkadasim pantalon alip yollamis icine giremedim degistirsin diye geri yolladim bi beden buyugunu almis oda olmadi mecbur oldu dedim allahtan uzakta haftaya aileler tanisacak hanim hanimcik giyecegimden onun aldigini giyinmicem ordanda yirttim biraz en azindan o pantalonlarin icine girmem lazim evlenene kadar :)

cylngkdgn .!.:

Yememek icin uğraşıyorum canim 2 tane domates yedim acligimi bastirsin diye yemicem bisey zayiflamam lazim siskoluktan bunaldim erkek arkadasim pantalon alip yollamis icine giremedim degistirsin diye geri yolladim bi beden buyugunu almis oda olmadi mecbur oldu dedim allahtan uzakta haftaya aileler tanisacak hanim hanimcik giyecegimden onun aldigini giyinmicem ordanda yirttim biraz en azindan o pantalonlarin icine girmem lazim evlenene kadar :)

Genişletmek için tıkla...

Oooo durum vahim olmus desene canim. Kilo vermen sart senin canim yaaa....

sabret o pantolonlara gireceksin eminim