- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Heh heh burdadada karşılaştık.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Aynen:)) bende geçmiş okurken farkettim tek kelimeyle süpersin
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Sağol canım
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Selam canlarım dun kv rahatsizlandi hastane misafirler derken butun günüm bitti.. ugrayamadim size menumde güzel olmadı malesef.
kaçak nerelerdesin :) ben kilo bakımından hala surunuyorum valla hic iyi degilim.
bak muskacigima o zayif ve mutlu bana da ornek olsun masallah:))
Verelim insallah
Hosgeldin canim seni gormek çok güzel ben hic veremedim sen varken nasilsam hala oyle debelenip duruyorum valla.. sen nasılsın zayifladin mi ayni misin neler yaptın ?
kaçak nerelerdesin :) ben kilo bakımından hala surunuyorum valla hic iyi degilim.
bak muskacigima o zayif ve mutlu bana da ornek olsun masallah:))
Sağol benim canım arkadaşım hadi ben 30 daha verecem beraber verelim
Verelim insallah
Hosgeldin canim seni gormek çok güzel ben hic veremedim sen varken nasilsam hala oyle debelenip duruyorum valla.. sen nasılsın zayifladin mi ayni misin neler yaptın ?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
tomurcukkk canim nasılsın nerelerdesin sesin solugun çıkmıyor hic?
SVincent sen ne yaptin listelere uyabiliyor musun? - 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Kız seni duyanda 55-60lardayım sanır dur daha zayıf ve mutlu olamadım B.K.İ. hala 1.sınıf obezsin diyo bana
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canım geçmiş olsun öncelikle. Bende sürünüyorum sorma. Birjaç ay almadan gittim ama vermedimde mayıs ayında tam 4 kilo birden aldım ramazandada almadım şimdi 91.5 kiloyum bakalom bir haftadır yürüyorum tık yok bugünde diyete başladım olmayacak yoksa çok özledim sizleri
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Olsun iyi yaptin donmekle birakmaya gelmiyor.. bende ramazanda 87 kusure indim ama bayram sonrasi icime canavar kaçtı yine..
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
İyi canım nolsun.okuyup çıkıyorum arada.1 haftalığına işe döndüm yoğunum.Yarın yeniden tatile çıkıyorum inşallah.Bu akşamdan çıkarız belki yola.Hayırlısı artık.
Bayram sonu tatilden döndüğümde 83 kiloydum maalesef.Ama toparladım bu ara yine.Şimdi 81 kilo ile gidiyorum.2 kilosunu verdim.Umarım bu sefer kilo almadan dönerim.Döndükten sonra inşallah daha sıkı bir programla hızlıca kilo vermem lazım.Ameliyatıma az kaldı kurban bayramı dönüşü gideceğim doktora.
Kayınvalidene geçmiş olsun bu arada...
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
- 11 Ocak 2014
- 439
- 960
- 303
Ya canım yemekler porsiyonlar neyse de bu ara öğünler beni bitirdi uygulayamıyorum bir türlü
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 28
Menüm
Sabah
Söğüş domates salatalık
Kk süzme peynir
Avuç içi bazlama
1 tatlı kaşığı marmelat
1 bardak süt
1 yeşil zeytin
Öğlen
1kase soğuk çorba
4 minik kanat
Akşam
2 kase soğuk çorba
2 salatalık
Spor
50 squat(bazlama için)
100 mekik
100 bisiklet
Not:aslında daha çok spor yapcaktım ama yaklaşık 20 kilo domatesi tek başıma doğrayınca beynim döndü midem bulanıyo 1yıl daha domates görmek istemiyorum ama dayımların bizim ve anneannemin domates sosu aradan çıkmış oldu:)
Sabah
Söğüş domates salatalık
Kk süzme peynir
Avuç içi bazlama
1 tatlı kaşığı marmelat
1 bardak süt
1 yeşil zeytin
Öğlen
1kase soğuk çorba
4 minik kanat
Akşam
2 kase soğuk çorba
2 salatalık
Spor
50 squat(bazlama için)
100 mekik
100 bisiklet
Not:aslında daha çok spor yapcaktım ama yaklaşık 20 kilo domatesi tek başıma doğrayınca beynim döndü midem bulanıyo
1yıl daha domates görmek istemiyorum ama dayımların bizim ve anneannemin domates sosu aradan çıkmış oldu:)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Çokmu kaçtı?
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598