- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
vlla bilmemki normal şişe kolalardandı . kesin bu hafta kilo veremedim ben bugün geçen cumadan 300 gram az çıktım aama koca bi hafta çöpe gitti resmen 2 kilo verebilcekken 300 gramla kaldım kesin
Bozma morali menun iyi bence ama umarım kolan zerodur..
Bak ben aylardır diyetteyim, cok takıyosun stres yapma. Ne zaman vereniyorum desem veremedim gercekten. Zayıflıyorum de neseli ol neseli insan hem daha hareketli olur hemde az yer unutma..- 22 kiloluk tecrube bunu diyo yinede sen bilirsin..vlla bilmemki normal şişe kolalardandı . kesin bu hafta kilo veremedim ben bugün geçen cumadan 300 gram az çıktım aama koca bi hafta çöpe gitti resmen 2 kilo verebilcekken 300 gramla kaldım kesin
Bak ben aylardır diyetteyim, cok takıyosun stres yapma. Ne zaman vereniyorum desem veremedim gercekten. Zayıflıyorum de neseli ol neseli insan hem daha hareketli olur hemde az yer unutma..- 22 kiloluk tecrube bunu diyo yinede sen bilirsin..
Ve kolayı hayatından cıkar ayran ic, buzlu yesil cay ic ama kola gazoz icme
Hala pismanlık var ya bunları yiyip yuruyus egzersiz yapmasaydın ve simdi 85 kilo olsaydın? Ooooh yedimde almadım ya hala eeksideyim desene.bu hafta gerçekten battırdım ya . baklava yedim kek yedim kola içtim tavuk mangal yedim . yürüyüşler gitti hep boşa . Bi de daha çok kilom var .. 2.haftam daha diyette . tok karna 81.200 aç karna 80.200 le başladım 12 haziranda başladım diyete bu kilolarla şmdi tok karna 78.400 aç karnada 77.600 üm . sence çok mu kötü ? aslnda bu hafta böle mahvetmeseydim 76.500 e inerdim kesin . tek iyi şeyi kilo durmam erken olmmıycak vücut aç kalmadı çünkü öle fazla .
bir de birşey soracağım yaptığım 15 dakikalk egzersizdede kalp attışım hızlandı ve terledim sizce bu işe yarar mı yoksa işe yaramazmı?
Hala pismanlık var ya bunları yiyip yuruyus egzersiz yapmasaydın ve simdi 85 kilo olsaydın? Ooooh yedimde almadım ya hala eeksideyim desene.
Ben basladıgımdan beri haftada 2-3 kere azıcıkta olsa odul veriyorum kendime artı cıksam bile. Niye haketmiyomusumki bal gibide haediyorum demelisin.zaten kola kola diye de ölmem kolayı bırakmakta zorluk çekmiyorum benim için zor olan ççikolataydı onuda 2 haftadır yemiyorum . Yemediiğim yürüyüş yaptığım halde yemekler yüzünden diyetin çok sıkı olmaması canımı sıktı aıl zorlandğım noktadan değil bu sefer hiç zorlanmadığım noktadan vuruldum bari çikolata yeseydim de yemek yemeseydim diye kızıyorum kendime . ne güzel zayıflasaydm şimdi ödül olaerak 1 çikolata yerdim ama ödülü hak etmiyorum . Artık haftaya kaldı ödül .
Ben basladıgımdan beri haftada 2-3 kere azıcıkta olsa odul veriyorum kendime artı cıksam bile. Niye haketmiyomusumki bal gibide haediyorum demelisin.
Canım kendimide katarak soyluyorum bu kotu dusunme isini 4-5 kilo alınca yapacaktık. Simdi kilo cok fazlayken yapınca ters tepiyo sen bilirsin. Hep olumlu ol derim ben cok ye demiyorumki ama her kacamakta eziyet ediyosun sen kendine yapma.doğru ama biraz kötü düşünmek lazım ya yoksa alıp yürüyo bu killolar . daha ekimde 69 kiloydum ben
Tabiki yarar hareket harekettir. Hicbisey yapamasam otururken ayaklarımı sallıyorum, 15-20 dk egzersiz azımsanacak seymi?peki 10 15 dakka egzersz yapmak işe yarar mı ?
Tabiki yarar hareket harekettir. Hicbisey yapamasam otururken ayaklarımı sallıyorum, 15-20 dk egzersiz azımsanacak seymi?
Tabiki yarar hareket harekettir. Hicbisey yapamasam otururken ayaklarımı sallıyorum, 15-20 dk egzersiz azımsanacak seymi?
Boy 167seniin boy kilo kaç ?
Boy 167
Kilo 92,5
Bak ben senden daha fazlayım ama bu halde bile kacamak yapınca pismanlık duymuyorum cunku o bana ders olacak biliyorum
Ne demek tatlım, hepimizin amacı aynı. İyi geceler..Anladım canım inşallah veririz bu kiloları .. Teşekkür ederim yorumların için :)
Ne demek tatlım, hepimizin amacı aynı. İyi geceler..
Benim oruc iyi gidiyo allaha sukur canim..oglumu gunde 3-4 kez emziriyorum 3-4 kezde yemek yediriyorum bi sorun olmuyo canim..Canim emzirme ile oruc nasil gidiyor. Benim oglum hala yemek yemiyor. Dun mesela sadece 2 yk bulgur pilavi yedi.yemiyor agzindan cikariyor.
bu aralar ogleden sonra cok acıkıyor ve cok susuyorum.yani biraz zorlaniyorum ama yine de tutacagim. Sonradan kazaya kalinca cok zor oluyor
Benim oruc iyi gidiyo allaha sukur canim..oglumu gunde 3-4 kez emziriyorum 3-4 kezde yemek yediriyorum bi sorun olmuyo canim..
Bende ikindiyle akdam arasi zorlaniyorum biraz
Neden yemeklerini yemiyo seninki hep boyleydi yoksa buaralar olan bisey mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?