bende daha kb diyetine adapte olamadım dün akşam üzeri bir tane muz yedim meyvayı çok seviyorum yaz meyveleride çıktı ama yinede uymaya çalışıyorum..Günaydın,
Dün kbye akşama kadar güzel bir şekilde uyup akşam öyle bozdum ki anlatamam size kızlar.Nasıl pişman oldum ama anlatamam.Kaçamağın ucu kaçtığı zaman gerisi geldi.Bugün yine 2 haşlanmış yumurta ve 1 kk beyaz peynir ile başladım.Artık bozmak yok.Kendimi çok kötü hissettim yerken bile akşam.Hem kızdım hem yedim kendimle çeliştim.Neyse titredim ve kendime geldim tartıdaki rakamı görünce ... 85 le devam ediyorum yolumaVerirken çok zor alırken hemen geliyor kilolar utanmadan.
dün kalan menüm
öğleden sonra
ara sade türk kahvesi
ara 20 gr fındık
ara bir muz
akşam
bir tabak ratatuy( fırında sebze yemeği)
3 kaşık kadarda yoğurt
2 lokma ekmek tabağımı sıyırdım...
uzun zamandır diyet apmadığım için dün biraz zorlandım akşam çok acıktım aç aç yattım
bu sabah menü
kalkınca yarımdan az muz ve kızımın yumurtasından tattım
kahvaltı
2 haşlama yumurta
biraz beyaz peynir ve kaşar
çay..
arada bir kayısı ve bir kasede çilek .. bu aralar yediklerimi tartmaya üşeniyorum..
)
-cumartesi tartıldım en son- Bir çok kez diyet girişimlerim oldu en fazla 57 kiloya düştüm, sonra çeşitli sebeplerden bıraktım. En Son 2 ay önce yine kk da başladım ama işe başlayınca yine her şey alt üst oldu. Şimdi işi bıraktım ve bu yaz istediğim vücuda ulaşmak istiyorum artık. Yeni eğitim öğretim sezonunda daha güzel başlamak istiyorum 
Yurtta kalıyorum o yüzden yiyebilrceklerim kısıtlı ama ben elimden gelenin en iyisini yapıcam:)
