- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
iyi akşamlar
sabah çırpılmış yumurta süt baharatı bayat ekmekleri doğrayıp üstüne döktüm birazda kaşar koydum
küçük boy kare borcamın çeyreği yani tahminen 2 dilim kadar ekmek oldu onu yedim
ara
küçük muz
sütlü şekersiz türk kahvesi
limonlu soda
akşam
2 kepçe kadar şehriye çorbası
2 kaşık etki pilav
2 kaşık zeytinyağlı fasülye
çeyrek yufka ekmek
bu gün oğlumun doğum günü :))
ince bir dilim pasta da yedim
sabah çırpılmış yumurta süt baharatı bayat ekmekleri doğrayıp üstüne döktüm birazda kaşar koydum
küçük boy kare borcamın çeyreği yani tahminen 2 dilim kadar ekmek oldu onu yedim
ara
küçük muz
sütlü şekersiz türk kahvesi
limonlu soda
akşam
2 kepçe kadar şehriye çorbası
2 kaşık etki pilav
2 kaşık zeytinyağlı fasülye
çeyrek yufka ekmek
bu gün oğlumun doğum günü :))
ince bir dilim pasta da yedim
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Oglusunun dogum gunu kutlu olsun.haftaya da benim oglum 2.yasina girecek insallah.bende o gun karbonhidrati minimum tutup pasta yerim.ama o gun icin hedefim 79.onun ugrasi icindeyim simdiiyi akşamlar
sabah çırpılmış yumurta süt baharatı bayat ekmekleri doğrayıp üstüne döktüm birazda kaşar koydum
küçük boy kare borcamın çeyreği yani tahminen 2 dilim kadar ekmek oldu onu yedim
ara
küçük muz
sütlü şekersiz türk kahvesi
limonlu soda
akşam
2 kepçe kadar şehriye çorbası
2 kaşık etki pilav
2 kaşık zeytinyağlı fasülye
çeyrek yufka ekmek
bu gün oğlumun doğum günü :))
ince bir dilim pasta da yedim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
rabbim nice sağlıklı seneleri hep beraber yaşatsın inşallah
benim ki 14 oldu kocaman eğilip beni öpüyor sen eğilip oğlunu öpebilirken tadını çıkar bu günlerin
en sevimli zamanları ahhh ahhh zaman ne hızlı geçiyor birden büyüyorlar sabahları biz uyurken doldurduğu beziyle gelip kafamıza oturduğu günler sanki dün gibi
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Zaten 79 a cok yaklastin ki canim sen cok guzel ilerliyosun ah bende senin gibi iradeli olabilsem keske
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim 1 kase yoğurt nasil 10 kb oluyor ki ben 5 kasik dolu dolu olctum gr olarak 200 gr geldi 100 gr mi 6kb idi.yanlismiyim kizlar
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Haklisin canim.250 grami 12 kb bendeki listede de.daha dogrusu 1 kasik 1.5 kb olarak hesaplamaliyiz.ben biraz fazla abarttim bu puan isini.ama fazlaydi yogurtta buyuk kasedeidi.
bazen mahsus fazla yaziyorum ki puanim kalmadi birsey yemeyeyim diye ama sizi yaniltabilecegini dusunemedim hic
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Tesekkurler metracim.senin de listelerin cok dengeli.begenmisimdir hep duzenini.arada kacamaklar oluyor.onemli olan birakmamak.
79a az kaldi evet ama 7 mayisa da az kaldi.haftaya persembe 79.9 olsam yeter :) ucundan kiyisindan hedef gostersin kendini
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Dogum gunu kutlu olsun oglusunun rabbim uzun ve saglikli omurler versin insallah ...iyi akşamlar
sabah çırpılmış yumurta süt baharatı bayat ekmekleri doğrayıp üstüne döktüm birazda kaşar koydum
küçük boy kare borcamın çeyreği yani tahminen 2 dilim kadar ekmek oldu onu yedim
ara
küçük muz
sütlü şekersiz türk kahvesi
limonlu soda
akşam
2 kepçe kadar şehriye çorbası
2 kaşık etki pilav
2 kaşık zeytinyağlı fasülye
çeyrek yufka ekmek
bu gün oğlumun doğum günü :))
ince bir dilim pasta da yedim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
slm kızlar.bugünki menüm
sabah 1 dilim ekmek 1 bardak şekersiz çay,1 yumurta.
öğle: vakit yoktu yiyemedim.
akşam:2 dilimekmek 4 yemek kaşığı yeşil fasulye yedim.akşam yemeğimi saat 3 te yaptım
doğrumu yaptım bilemedim
menun cesitlilik icin yetersiz gibi geldi bana. Sonrasi nasil oldu merak ettim geceyi bu sekilde mi bitirdin?
kb diyetine
Yiyeceklerde 50 karbonhidrat sinirini gecmeden yiyoruz canim.
iyi akşamlar
sabah çırpılmış yumurta süt baharatı bayat ekmekleri doğrayıp üstüne döktüm birazda kaşar koydum
küçük boy kare borcamın çeyreği yani tahminen 2 dilim kadar ekmek oldu onu yedim
ara
küçük muz
sütlü şekersiz türk kahvesi
limonlu soda
akşam
2 kepçe kadar şehriye çorbası
2 kaşık etki pilav
2 kaşık zeytinyağlı fasülye
çeyrek yufka ekmek
bu gün oğlumun doğum günü :))
ince bir dilim pasta da yedim
Nice hayırlı yıllara canım. Allah uzun ömürler versin ogluna..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Ah kızlar ah klasik milad sendromu yaşıyorum yine. Dun aksam yemek isini saat 5 te bitirdim tam gururla gunu ozetliyordum ki misafirim geldi. Cayin yanında 1er 2ser hurmalar cikolatalar peşpeşe gitti ama toparlanir yani tartida bunun artisi oldu tabi de napalım. Durmak yok yola devam yoksa yine giricem kısır döngüye. Bugun suyu arttiracagim. Yesil caya baslayacagim yine..
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Gunaydin kizlar sonunda dondum cok sukur bizim tatil bi hafta uzadi ama cok iyi geldi baya bi gezdim ve baya bi yedim tam uc kilo alarak geri dondum malesef ama artik ramazana kadar kacamak yok bana
Gecmisi biraz okudum miladcim geri donmene sevindim canim esine de cok gecmis olsun
Gecmisi biraz okudum miladcim geri donmene sevindim canim esine de cok gecmis olsun
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Hoş geldin canım,biz de protein ağırlıklı bir diyet olan karbonhidrat diyetine başladık.Güzel kilolar gidiyor bakalım şimdilik
Hosbuldum canim okudum biraz evet bencede kilo vermeyi hizlandirmak icin en ideal diyet