Miladımız--》2015

melike06 .!.:

benide alırmısınız geleceğin fit kızları :)

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canim aramiza

ekim2009 .!.:

yumurta çok uzun süre tok tutuyor miladım ben sabah ekmek yemeyeceksem 2 yumurtayla salata yapıp yiyorum sonra uzun süre acıkmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Sende zaten az yemekle doyma yetisi var canım :)) nasil bu kadar kilo alabildin cok şaşırıyorum. Ben senin yediğin gibi yesem bir ömür incecik olurdum herhalde:))

sum_93_hk .!.:

Ben de birlikte zayıflamak istiyorum :) sms kpss ye hazırlanıyorum her gün ne yediğimi yazamam sorun olur mu

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin. Dun gece cevap yazamadım kusura bakma lütfen. Salı günü kilo bildirimlerini yaparsın. Elinden geldiğince gunde bir kere yediklerini yazmaya çalışırsan yoğun oldugun gunler idare edilir. Biraz tanıtır mısın kendini? Kac kilosun boyun yaşın kac?

angelina35 .!.:

Iyi aksamlar kizlarr kb diyetimin ilk günü gayet iyi gecti ilk gun diyorum çünkü ilk kez kb asmadimmm yuppiiiaksama dogru acayip basim agridi bir agti kesici iceyim dedim bir an aklim cikti ya ilacinda kb si varsa diye ayyy bu kb beni benden aldi zaten hesapta yapmayi beceremiyorum aklim cikiyor kb yi gececem diyee

Genişletmek için tıkla...

Bende dun bu haldeydim her yiyeceğe bakıp kb degeri nedir acaba diye diye dolandım etrafta. :))
Bugun daha da iyi olacağız ikimizde canım..

Günaydın hanımlar
Mutlu pazarlar diliyorum herkese..

Benim.net paketi ha bitti ha bitecek kızlar. Ayin 1 inde yenilenecek. Olurda giremezsem bundandir yani..
Mümkün oldugunca tasarruflu kullanmaya çalışıyorum ki kopmayayim sizden..
Hatta şuanda oglumun telinden yazıyorum:))

günaydınnnnnnnnnnnn türkiye nin en azimli en güzel en özel hatunlarııı

Gunaydinlar mutlu pazarlar canlarimmmmbulutlu vede kasvetli bir hava var bugun buralarda ama benim enerjim fullllbugun kb diyetinin ikinci gunu bugun tartildim kiloda gr oynamamis inatci 72 neyse sabah kahvaltimi yaptim biraz daha korkusuz yedim ayyy gece acayip ruyalar gordum sabaha kadar kb hesabi yaptim icime isledi sanki kb diyeti sabah buyuk oglum anne yazik sana istedigini yiyememek ne kotudur dedi bende hadi ordan ben gayet guzel yiyorum dedimsaplagi yiyecekti ensesine dalga geciyor benle sen bir inceldinmi gobeginmi kuculmus dir dir dir vir vir vir sipa ya buyumuste anneyle ugrasiyor saka bir yana ona bakarken boynum tutuluyor yaaa

miladım bende yeme sorunu yok hareketsizlik sorunu var zaten troid bezim de yok metobolizma ilaçla çalışıyor
ben hiç bir zaman cips kola çikolata veya abur cubur bağımlısı olmadım küçücük sabiyken bile beynime işlemiş şişmanlık
doğuştan kiloluymuşum hatırlıyorum rahmetli dayım ekmeği az ye eşşoğleşek derdi gülerek hep bana birileri sürekli şişman olmamdan bahsederdi dalga geçenler v.s. hep olurdu benim de zoruma giderdi daha okula ya gidiyordum ya gitmiyordum..zihnime işlemiş şişman olmak
hiç bir zaman kanımda yağ oranı fazla çıkmadı şeker oranı fazla çıkmadı hep çok sağlıklıydım ama tomtiştim son 5-6 senedir de troid tuzu biberi oldu
şimdi ne yapıyorum bilinç altı temizliği yapmaya çalışıyorum ben şişman olmak zorunda değilim diye fabrika ayarlarına dönmeye uğraşıyorum başarıcam az kaldı :)))

angelina35 .!.:

Gunaydinlar mutlu pazarlar canlarimmmmbulutlu vede kasvetli bir hava var bugun buralarda ama benim enerjim fullllbugun kb diyetinin ikinci gunu bugun tartildim kiloda gr oynamamis inatci 72 neyse sabah kahvaltimi yaptim biraz daha korkusuz yedim ayyy gece acayip ruyalar gordum sabaha kadar kb hesabi yaptim icime isledi sanki kb diyeti sabah buyuk oglum anne yazik sana istedigini yiyememek ne kotudur dedi bende hadi ordan ben gayet guzel yiyorum dedimsaplagi yiyecekti ensesine dalga geciyor benle sen bir inceldinmi gobeginmi kuculmus dir dir dir vir vir vir sipa ya buyumuste anneyle ugrasiyor saka bir yana ona bakarken boynum tutuluyor yaaa

Genişletmek için tıkla...

allah muhabbetinizi bozmasın gülümmm senin oğlun benim baba oğul aynılar komediyiz biz de ailecek :))

kızlar çok hoşuma giden bir sözü sizler paylaşmak istiyorum
ÖZGÜRLÜK istediğini yapabilmek değildir
ÖZGÜRLÜK istemediğin şeyleri YAPMAMAKTIR

salı bildirim yapmadım çarşamba tartıldım 104.8 bu sabah tartıldım 103.8 salı sabahına kadar inşallah 102 li sayıları görücem çünkü öyle olsun istiyorum :))

ekim2009 .!.:

salı bildirim yapmadım çarşamba tartıldım 104.8 bu sabah tartıldım 103.8 salı sabahına kadar inşallah 102 li sayıları görücem çünkü öyle olsun istiyorum :))

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim ikili hanelere az kaldi

angelina35 .!.:

Gunaydinlar mutlu pazarlar canlarimmmmbulutlu vede kasvetli bir hava var bugun buralarda ama benim enerjim fullllbugun kb diyetinin ikinci gunu bugun tartildim kiloda gr oynamamis inatci 72 neyse sabah kahvaltimi yaptim biraz daha korkusuz yedim ayyy gece acayip ruyalar gordum sabaha kadar kb hesabi yaptim icime isledi sanki kb diyeti sabah buyuk oglum anne yazik sana istedigini yiyememek ne kotudur dedi bende hadi ordan ben gayet guzel yiyorum dedimsaplagi yiyecekti ensesine dalga geciyor benle sen bir inceldinmi gobeginmi kuculmus dir dir dir vir vir vir sipa ya buyumuste anneyle ugrasiyor saka bir yana ona bakarken boynum tutuluyor yaaa

Genişletmek için tıkla...

Ah o 72 sen de bende de 82.5 ayni canim. Cildiracagim. Inaniyorum ki bu 8 lerden kurtulsam daha guzel devam edecegim

kahvaltı
1 kaşık melemen :))
1 haşlama yumurta
1 k.k. peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek

tatlitambak .!.:

Insallah canim ikili hanelere az kaldi

Genişletmek için tıkla...

inşallah :)))hedef koydum mayısın 20 sine kadar 99 olucam

Sabah
1 kk peynir. 0p
5 zeytin. 0.5
Yarim domates 1.4p
Yarım salatalık 0.7p
Yumurta. 0p

Öğle
Tavuklu sebze yemegi yerim 10 kasik uzerinden 13.1
Salata. 200 gr az yagli 7.6
5 kasik yoğurt. 6

Toplam 29.3 olur ara ve aksami guzel deferlendirirsem sıkıntı kalmaz inşallah :)

ekim2009 .!.:

inşallah :)))hedef koydum mayısın 20 sine kadar 99 olucam

Genişletmek için tıkla...

Ay ben de 11 mayisa 79 olmak istiyorum
insallah basaralim
bu arada ben kb diyetini bigun biraz boşladim çünkü açlik tokluk seker ölçüm denemesi yapiyorum kizlar

milad2015 .!.:

Sabah
1 kk peynir. 0p
5 zeytin. 0.5
Yarim domates 1.4p
Yarım salatalık 0.7p
Yumurta. 0p

Öğle
Tavuklu sebze yemegi yerim 10 kasik uzerinden 13.1
Salata. 200 gr az yagli 7.6
5 kasik yoğurt. 6

Toplam 29.3 olur ara ve aksami guzel deferlendirirsem sıkıntı kalmaz inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Ara
1hurma 6.5p

Toplam 35.3p

milad2015 .!.:

Ara
1hurma 6.5p

Toplam 35.3p

Genişletmek için tıkla...

Ara sütlü nescafe 6.2

Toplam 41.5p
Salata oglen 200 gr yazmıştım ama 100 gr yiyebildim. Yinede kalorisini düşmüyorum az olsun fazla olmasın dimi :))

Sütlü kahvenin yanına 13 gr dolgulu küçük bir çikolata yedim. 6.9p
Aldığım karbonhidrat 50 yi bulmadi cok şükür.
Birazdan sahanda yumurta ve beyaz peynir yerim ve günü boylece kapatirim..

ara
1 bardak süte sade nescafe
1 küçük muz

akşam

kendi yaptığım tavuk döner
yarım ekmek
domates
sağan
marul
ayran
rüyatamircisi dün tantuni resmini koyunca canım ekmek arası istedi
nasıl olsa bir dolu ütü var birde film açarım onu izlerken leslie nin yürüyüşünü yaparım yarına yine eksiyi görürüm :)))

tatlitambak .!.:

Ay ben de 11 mayisa 79 olmak istiyorum
insallah basaralim
bu arada ben kb diyetini bigun biraz boşladim çünkü açlik tokluk seker ölçüm denemesi yapiyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

bi tenemmm tatlım tambalağım 79 olmak istiyorum demiycen 79 olucam diycen zihin altına emri böyle veriyoruz
bir aydır 104 ün altına inemedim üstüne baktım alıyorum bunda bir sorun var diyip zihin altı proglamasını yapmaya başladım 2 günde işe yaramaya başladı 104 ün altını gördüm şükür