Miladımız--》2015

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
elbette:) öncelikle öğrenci olduğum için pek ev yemeği yiyemiyorum. sabahları hamur işi ve ekmek olmadan bir tabak dolusu kahvaltılık yiyorum. 1e doğru karnım zil çaldığında okulda öğle yemeği yiyorum .. artık ne çıkarsa
genelde çorbasından meyvesine aşırıya kaçmadan öğle yemeğimi de yiyorum akşam 5lere doğru yine yeni yeniden tantuni time geliyor ama tantuninin acısı yürüyüşbandında çıkıyor kanımca

Tantuniyi durum şeklinde yiyorsan aksam icin ağır oluyor gibi geldi bana. Yinede bakmak lazım. Fix menumu aksamlari :)) farkli secenegin yok mu canim?

wetu16 · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
Kahvaltı:
ıhlamur çayı --0
1 dilim beyaz peynir --1
5 siyah zeytin--2
5 dilim domates -- 6
10 dilim salatalık--4
3 kuzu kulağı--2
2 kaşık patates salatası--

Atıştırmalık:
çubuk kraker - eti form bisküvi

Akşam
17.00da yemeyi planladığım tantuni ve devamında 30 dklık bir yürüyüş programı

canım fazla fazla vermişin puanları :KK49:

peynirin 100gr --1
zeytinde sıfırın altında
salatalık ve domatesin 10 etmez bence
kraker ve form bisküvide pakette yazar değeri
tantuni et yemeği et sıfır ama içine diğer konulanlar kb oluşturur..

Commadante- · 25 Nisan 2015

ya hahah beceremedim dimi

çaktırmayıınn :cool:

Commadante- · 25 Nisan 2015

milad2015 .!.:
Tantuniyi durum şeklinde yiyorsan aksam icin ağır oluyor gibi geldi bana. Yinede bakmak lazım. Fix menumu aksamlari :)) farkli secenegin yok mu canim?

http://324tantuni.com/wp-content/uploads/2015/01/s3.jpg ortalama bu tipte bir arkadaşı yiyorum

Aslına bakarsan fix menü değilde ben fixleştirdim :kk77:

wetu16 · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
http://324tantuni.com/wp-content/uploads/2015/01/s3.jpg ortalama bu tipte bir arkadaşı yiyorum Aslına bakarsan fix menü değilde ben fixleştirdim

ooooo çok iştah açıcı ağzım sulandı :KK45:

yalnız bu kb diyetine pek uymuyor ekmeği nedeniyle kaloriside baya yüksek olabilir

Commadante- · 25 Nisan 2015

bana 2 yol göründü şimdiden

Kb diyeti diskalifiye - No Tantuni no weight

tatlitambak · 25 Nisan 2015

milad2015 .!.:
Ekmek degil ama sut ve yoğurdu kısmadan yemelisin bence tambakcim. 60 kb ye kadar yenebilecegini okudum arastirirken bence sen bizden farkli olarak süt ürünlerinden fazla tuketmelisin ki ileride kemik erimesi problemi yaşama..

Canim zaten benim eklemem en fazla
sut yogurt ayran sebze ve yeşillik olur
ekmeği bıraktım.

tatlitambak · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
bana 2 yol göründü şimdiden
Kb diyeti diskalifiye - No Tantuni no weight

Mersin taraflarinda mi okuyorsun canim

tatlitambak · 25 Nisan 2015

wetu16 .!.:
ekmeğe ve tatlılara dikkat ettikten sonra yoğurt ve süt günlük değerlerini çok etkilemez canım

Ben biraz esnetiyorum kizlar ama yine de diyete uygun olacak tabi ki mesela simdi aciktim
2 kase et suyu
1 kase yogurt
5 tursu
1.5 salatalik yedim

maalesef kizimdan kalan yarim kase puding.

bugun aksam yemegim erken saatte oldu. Esim 7 gibi yemege geliyor. Onunla da salata yerim tamam dir.

Commadante- · 25 Nisan 2015

tatlitambak .!.:
Mersin taraflarinda mi okuyorsun canim

Evet :)

tatlitambak · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
Evet :)

Ay canim ben de mersinliyim. Ama gurbetteyim....

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
Evet :)

Benim de ablamin kızı Mersin de okuyor. Bölümün ne tatlım??

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

tatlitambak .!.:
Canim zaten benim eklemem en fazla
sut yogurt ayran sebze ve yeşillik olur
ekmeği bıraktım.

Bende ekmeği bıraktım sayılır canım umarim böyle devam ederde yine arada ekmek krizim tutmaz :))

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
http://324tantuni.com/wp-content/uploads/2015/01/s3.jpg ortalama bu tipte bir arkadaşı yiyorum Aslına bakarsan fix menü değilde ben fixleştirdim

Ne yaptın tatlım ya böyle resimler paylasmak çok tehlikeliii:) cidden canim çekti..
Bence Tantuniyi menuden cikarmak daha mantıklı onun yerine ton balikli salata deneyebilirsin belki pratik ve doyurucu olur..

Commadante- · 25 Nisan 2015

milad2015 .!.:
Ne yaptın tatlım ya böyle resimler paylasmak çok tehlikeliii:) cidden canim çekti..
Bence Tantuniyi menuden cikarmak daha mantıklı onun yerine ton balikli salata deneyebilirsin belki pratik ve doyurucu olur..

tamam dikkate alıyorum bu söylediklerini sipariş etmiyorum tantuni. tantuni out

bölümüm ingilizce öğretmenliği kızlarr

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
tamam dikkate alıyorum bu söylediklerini sipariş etmiyorum tantuni. tantuni out bölümüm ingilizce öğretmenliği kızlarr

Benim yegenimde ingilizce ogretmenligi okuyor:)) belki tanıyorsunuz bile birbirinizi

Unicorn_s · 25 Nisan 2015

Kızlar vee akşam yemeğim

3 yumurta tavada:)) abartmismiyim
1.5 kk beyaz peynir

Doymamaktan korktum:))
Cok şükür doydum. Şimdi sınırsız cay icicem. Bu saatten sonra farkli bitek kahve icerim oda sade..

ekim2009 · 25 Nisan 2015

ruyatamircisi .!.:
tamam dikkate alıyorum bu söylediklerini sipariş etmiyorum tantuni. tantuni out bölümüm ingilizce öğretmenliği kızlarr

hoş geldin eğlenceli ve neşeli arkadaş :KK52:

Kinoalihatun · 25 Nisan 2015

benide alırmısınız geleceğin fit kızları :)

ekim2009 · 25 Nisan 2015

bende yazayım yediklerimi
ara
yarım elma
3 kaşık yoğurt
az tarçın ve zencefil
karıştırdım çok güzel oldu

akşam
1 kase kıymalı sebzeli şehriye çorbası
1 biber dolma
1 enginar dolma
ikisi de zeytin yağlıydı
2 kaşık yoğurt

Miladımız--》2015

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

I believe ı can do it!

I believe ı can do it!

Popüler Üye

I believe ı can do it!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

I believe ı can do it!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

I believe ı can do it!

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68